Zahustenie vlasov

Ahojte žienky, prosim Vas ake mate skusenosti so zahustením vlasov, aku metodu odporučate? Ja ich nechcem predĺžiť iba zahustiť max 70 prameňov. Mam redšie vlasy, myslite že to moc poškodzuje vlasy? Ďakujem 🙂