Kniha o tom ako prekonať stres a strach

Ahojte. Prosím Vás nevie mi niekto odporučiť nejakú literatúru ako prekonať stres a strach z panickej poruchy prípadne tetanie ? Pokiaľ tieto stavy som mala doma ,tak sa to dalo vydržať. No už u mňa nastal problém v práci. Keď príde klient zrazu ma prepadne strach z ataku a sama si ho vyvolam a veru príjemné sa necítim. Dvihne sa mi tlak, arytmia a ruky sa mi trasu,že neviem ani písať. Bola som u psychiatra .Dala mi antidepresíva,no zatiaľ by som to chcela skúsiť bez nich. Čítala som,že tu ženy odporúčali nejaké knihy,no neviem sa k nim teraz dopátrať. Ďakujem