Som na všetko sama
Musím sa vyliať niekde lebo už nemám ani kamarátky ktorým by som sa mohla vyžadovať , som mala dvoch detí milujem ich najviac ale som na všetko sama od rána do rána jasné máme tatika manžela no ten je v robote a ak nie tak hrá hokej alebo v službe a podobne som s deťmi nonstop staršiemu sa nedokážem poriadne venovať lebo menšie potrebuje nonstop starostlivosť , večne plače nič nespí som unavená a chodím ako múmia nervózna :( :( už to naozaj nezvladam a mám toho plné zuby všetkého , neteším sa na Vianoce neteším sa z ničoho absolútne viem prejde to keď to menšie vyrastie ja proste nenávidím tak malé deti :( a som večne sama nemám ani kamarátky žiadny život sedím nonstop len snimi 24/7
Stručné zhrnutie
- Preťaženie matky s malým dieťaťom sa v diskusii riešilo praktickými krokmi: dohodnutie harmonogramu s partnerom, rozdelenie nočných a denných povinností a dočasné odovzdanie detí partnerovi alebo na víkend na jednu-dve hodiny odpočinku.
- Odborná pomoc, ktorá bola odporúčaná, zahŕňa kontaktovanie psychológa alebo psychiatra pri dlhodobom vyčerpaní a zvažovanie vyšetrenia na popôrodnú depresiu.
- Komunitné a sociálne riešenia navrhované v diskusii zahŕňali zapojenie starých rodičov, návštevy detských centier, pravidelné aktivity ako joga alebo aerobic a prípravu jednoduchých jedál (polievky, rýchly koláč) na zníženie každodenného stresu.
Q: Ako mám s partnerom dohodnúť väčšiu účasť na starostlivosti o dieťa?
A: V diskusii odporúčali spraviť konkrétny harmonogram, pri odovzdávaní dieťaťa mu nahlásiť úlohy (prebaliť, nakŕmiť, uspať za hodinu) a počas víkendu mu dať obe deti na 2–3 hodiny, aby sa naučil starostlivosť.
Q: Kedy vyhľadať psychológa alebo psychiatra po narodení dieťaťa?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali psychológa/psychiatra pri pretrvávajúcom vyčerpaní a emocionálnych problémoch; v diskusii bola priamo spomenutá potreba zvážiť depresiu pri malom bábätku.
Q: Ako získať aspoň pár hodín pre seba počas týždňa?
A: Rady zahŕňali pravidelné aktivity mimo domu (joga, aerobic 2–3× mesačne), dohodu s partnerom na pevnom čase pre seba a využitie detských centier alebo pomoci starých rodičov.
Q: Čo robiť, ak partner vôbec nepomáha a nereaguje na žiadosť o pomoc?
A: V diskusii navrhovali jasné ultimátum: buď partner prispeje na platenú pomoc alebo prevezme rovnaký objem domácej práce, resp. je pomenovaná možnosť odísť s deťmi, ak sa postoj nezmení.
Q: Ako znížiť každodennú záťaž s varením a domácnosťou?
A: Konkrétne tipy v diskusii zahŕňali varenie jednoduchých jedál každý deň (polievky, druhé jedlá) a rýchle pečenie koláča ako rýchle riešenie; odporúčalo sa tiež nevynucovať perfektný poriadok doma.
Q: Môže byť konštantné vyčerpanie spôsobené náročným obdobím dieťaťa?
A: Jeden príspevok spomenul prípad 9 mesiacov neustáleho revu u dieťaťa ako extrémne náročné obdobie, pričom viacero príspevkov potvrdilo, že problémy sa môžu zhoršovať cez zimu a že časom často ustúpia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Partner musí aktívne pomáhať s deťmi, inak sa matka cíti preťažená a situácia sa nezlepší.
- Psychologická alebo psychiatrická pomoc je odporúčaná pri dlhodobom vyčerpaní alebo podozrení na depresiu.
- Praktické riešenia sú dohoda na harmonograme, preriedenie domácich povinností a vyčlenenie času pre matku (cvičenie, návštevy).
Sporné názory
- Niektoré názory zdôrazňujú vďačnosť za partnerov príjem a prácu, iné požadujú, aby partner viac participoval na starostlivosti alebo niesol dôsledky (platená pomoc, odchod).
- Jeden názor tvrdí, že ženy žijúce bez partnera môžu mať viac pokoja, zatiaľ čo iné názory považujú partnerovu pomoc za kľúčovú a žiadajú aktívne zapojenie muža.
Otvorené otázky
- Ako donútiť partnera trvalo zmeniť svoj prístup k starostlivosti o deti?
- Kedy presne je potrebné vyhľadať odbornú pomoc pre popôrodnú depresiu alebo chronické vyčerpanie?
- Aké dlhodobé riešenia sú realistické, ak partner odmieta akúkoľvek zmenu?
Spomenuté značky a firmy
Lidl
Spomenuté produkty a metódy
psycholog/psychiater,harmonogram,joga,aerobic,detské centrá,nosí,prebaliť,nakŕmiť,uspávať,pridať platenú pomoc,rychlé polievky,rychlý koláč
Miesta a osoby
žiadne
moja a co tak prihlasit sa niekam na jogu, aerobic a napr 2-3 v mesiaci ked pride manzel domov uz stat v športovom pri dverach a ist prec. Nepytat sa, len oznamovat. Tam si najdes kamosky a vypadnes z domu a urobis nieco pre seba. Nechapem, ze tolko zenskych je pod papucou a boji sa nieco povedat, riesit......
@kristinapetronela lenze tie slobodne mamicky castokrat si tuto cestu zvolili same... spravili si s frajerom dieta, neraz to bol grazel... ale ony, ze "udi ho menit"...
A diskutovala si o tomto so svojim manzelom?
Povedala by si mu, ze tuzis niekedy mat cas len pre seba, vypadnut s kamoskou do kina,...?
Ako reagoval?
Nam sa stalo pri prvom nieco podobne ako pisete , preto som sklanana ze aj tak sa nepoucil a nechape ma , totiz pri prvom ked bol maly bolo to to iste , mal svoje ja som bola len nejaka divna spolubyvajuca co vsetko doma robi prisla praca moja po materskej a bohuzial aj ja som niekoho spoznala bol to debil tiez a samozrejme ako kazdy chlap chcel asi len to jedno ale nic nebolo ani k nicomu nedoslo nepodviedla som svojho muza ani nic ale jednoducho ten druhy sa o mna az velmi zaujimal a mne to lichotilo lebo doma som to nemala , potom si to manzel vsetko uvedomil co ma doma a bol rakt uzasny ale mam pocit ze sa vraciame do toho isteho hoviebka kde sme boli
Problém je,že ty buď si mužovi nikdy nedovolila byť s deťmi alebo nikdy sa nestal otcom.
Rodičia majú deti. Nie matka má deti,či otec ma deti.
Nie si slodobna mama,ani rozvedená.
Prečo si čas s deti nerozdelite,či netravite ho spolu?
Keď manžel nevidí,že nevládzes,tak niekde je chyba.
Až taký úžasný nie je,darmo zarába.
čo by ste robila keby ste bola sama na tri deti neviem.
Keby vam muz robil v zahraniči,a museli by ste sa sama starat o domacnost,varit,robit ulohy s detmi,chodit kazdy den na treningy,na futbal,s druhym na tanečnú,potom chodit na súťaže,celu noc byť hore pri babätku a rano o 5 vstavať niekde na druhy koniec slovenska na súťaž,pretoze dieťa chce ten daný šport vykonavať...a s malym babätkom chodit hore dole.
Keby bol muz kazdy den doma,tak ma ani nenapadne sťažovat sa.
A ked počuvam mamicky ktore maju iba jedno dieťa a nariekajú tak sa musim smiať.😃😃
Clovek sa tu fakt dobre zasmeje nad radami ktore davate🤣:
Nechapem len 1 veci. Ked viete akeho partnera mate tak naco mate 2 deti a cudujete sa potom ze ako to je?
Kazda 3 tema ze otec sa nestara tak potom naco ste si robili deti? To je nejaka povinna jazda ze kazdy musi mat dieta 2-3-4??? Chcete deti ale potom len vyplakavate na tomto blbom fore ze ake to je na prd.
A kazda 2 rada smer psycholog... To fakt vam bolontreba