Ako prestať myslieť na bývalého partnera?

Dobrý deň. Po 3 rokoch sa náš vzťah nikam neposúval. Ja 39,on 49. Nebývali sme spolu,deti nechce (ako mi povedal až nedávno). Skončilo to tak,že som mu už neodpísala, trvá to už vyše týždňa,čo nekomunikujeme. Celý vzťah bol len o jeho potrebách, vždy som sa prispôsobovala len ja, manipuloval mnou. Bola som veľmi sprostá. Niekedy mám slabú chvíľku a mám potrebu mu napísať, povedať, vysvetliť si veci, pretože to skončilo bez ničoho,bez hádok,bez vysvetlenia,no a potom sa vždy zaseknem a zmažem sms. Mám ho stále rada, chýba mi,ale sama viem,že to nemá zmysel. Pár krát sa to opakovalo,že sa mi on ozval ,ale vždy to dopadlo tak,ako v začarovanom kruhu. Teraz uvažujem,že radšej nech sa už neozve a ja sa z toho kruhu vymením. Bojím sa,že znova podľahnem. Poraďte mi prosím,ako sa s ním už nezaoberať? Vždy,keď mám chuť sa mu ozvať, myslím len na to,ako sa ku mňe spával a potom sa mu nakoniec neozvem,mobil vložím do stolíka a idem von,niečo robiť,aby na neho nemyslela. Čo mám urobiť,ak by sa ozval, mám mu odpísať, povedať,čo cítim,alebo sa už vôbec ním nezaoberať a fungovať sama? Viem,že som bola strašne hlúpa, strácala čas v neperspektívnom vzťahu,asi som sa len bála ostať sama. Ja sama asi viem,čo mám urobiť,teda nerobiť