Ako sa vymaniť z citovej zamotanosti?
Potrebujem poradiť viem ze ma tu odcudzite.
Som vydatá 12 rokov 1 dieta. Muž je perfektný nemám mu co vytknúť. Ale čo čert nechcel, zmotala som sa na iného muža. Muž nič netuší, myslím si ze aj ten muz je zmotani na mňa, neviem ako z toho von. Stretávame sa koli práci 2 krát do týždňa keď musíme spolu niečo poriesit. Po čase sme si začali písať sms vkuse, nic sme spolu nemali. Občas objatie ale nič viac aj keď on by chcel ale ja nie. Nechcem rozbiť rodinu chcem z toho von.. ale neviem ako 😒 nikdy som si nemyslela ze mne sa niečo také môže stat, stále som odsudzovala ženy keď tu písali ako môžu niečo také robiť a sama som do toho spadla. Cítim sa mizerne, skúšala som ze mu neodpisem na sms dali sme si aj páru krát pauzu na vianoce, víkend ze si nebudeme písať ale ja som jak prepnuta vkuse sledujem telefón, pripadám si ako pubertiacka ktorej úplne preskočilo. Muž samozrejme nič ani len netuší, doma som úplne normálna ale vo vnútri ma to zoziera.
Stručné zhrnutie
- Infatuácia s kolegom sa vyskytuje aj pri dlhodobom „perfektnom“ manželstve a najrozšírenejšie odporúčané riešenie je okamžité prerušenie kontaktu (zablokovať číslo, prestať odpovedať, odstrániť profily na sociálnych sieťach).
- Praktické kroky odporúčané v diskusii sú zmena práce alebo pracovného rozvrhu, jasné hranice na pracovisku, písomné zhrnutie výhod a nevýhod a obnovenie intimity s partnerom cez spoločné aktivity (večera bez mobilov, predĺžený víkend).
- Diskusia uvádzala odhady trvania nutného odvykania od niekoľkých týždňov po pol roka alebo viac; jedna rada spomínala 2–3 roky, a zároveň upozorňovala na reálne riziko odhalenia konverzácií a následného rozvodu.
Q: Ako sa najrýchlejšie odosobniť od kolegu, na ktorom som „namotaná“?
A: Okamžite prestať odpovedať na SMS, zablokovať jeho číslo a profily na sociálnych sieťach, prípadne mu jasne napísať, že vzťah bude čisto pracovný; niekoľko komentovaných postupov tiež odporúča dočasne obmedziť pracovné stretnutia alebo požiadať o zmenu spolupráce.
Q: Je zmena práce nutná, ak sa chcem „odmotávať“?
A: Niektorí radili zmenu práce alebo presunutie úloh mimo priameho kontaktu s kolegom, zatiaľ čo iní považujú za postačujúce zablokovanie a striktne profesionálne správanie; voľba závisí na intenzite kontaktu a dostupných alternatívach v práci.
Q: Ako dlho trvá, kým príťažlivosť prestane?
A: Diskusia uvádzala rôzne termíny od niekoľkých týždňov do pol roka alebo viac; jedna rada spomínala 2–3 roky ako dlhodobejší odvykací proces, a viacero príspevkov upozorňovalo, že to môže trvať aj pol roka a viac.
Q: Mali by sme o tom povedať partnerovi alebo to vyriešiť sami?
A: Názory sa líšili; niektorí odporúčali sústrediť sa na riešenie bez zaťažovania partnera a vrátiť sa k intenzívnejšej komunikácii a spoločným aktivitám, iní varovali, že odhalenie nevernosti či dlhodobých konverzácií môže viesť k rozvodu.
Q: Aké krátkodobé kroky môžem použiť, aby som znížila nutkanie sledovať telefón?
A: Praktické tipy zahŕňajú odstránenie notifikácií, obmedzenie času na telefóne, vymazanie aplikácií sociálnych sietí a plánovanie niekoľkých týždňov bez kontaktu; v diskusii odporúčali tiež dátumovanie partnera (večera bez mobilov, predĺžený víkend).
Q: Pomôže mi spísať si „prečo“ a „čo stratím“?
A: Áno; viaceré príspevky odporúčali seriózne si na papier vypísať, čo všetko by človek stratil (rodina, manžel, dom) a využiť to ako racionálne rozhodnutie proti pokračovaniu konverzácií.
Q: Existuje odborné vysvetlenie pre náhle „namotanie“ na niekoho iného?
A: Áno; v diskusii sa spomínal dopamín ako biologický mechanizmus a odporúčal sa podcast „Mozgová atletika“, 49. časť („Molekula zamilovanosti“) ako zdroj na pochopenie tejto fázy.
Q: Čo robiť, ak kolega trvá na pokračovaní kontaktu po tom, čo som to ukončila?
A: Odporúčané kroky sú znovu definovať hranice, napísať kolegovi jasnú správu o ukončení súkromnej komunikácie, zablokovať ho ak nerešpektuje hranice a v prípade potreby oznámiť vedúcemu alebo personálnemu oddeleniu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prvým krokom by malo byť okamžité prerušenie súkromnej komunikácie: prestať odpovedať, zablokovať číslo a obmedziť sociálne siete.
- Dôležité je sústrediť sa na rodinu a vzbudiť opätovný záujem partnera cez komunikáciu a spoločné aktivity (večera bez mobilov, predĺžený víkend).
- Písomné zhodnotenie výhod a nevýhod (napísať si na papier) sa považuje za užitočnú metódu rozhodovania.
Sporné názory
- Niektorí odporúčali zmeniť prácu alebo formu spolupráce s kolegom, iní tvrdili, že stačí prerušiť komunikáciu a nastaviť hranice bez zmeny zamestnania.
- Niektorí interpretovali infatuáciu ako signál, že vo vzťahu niečo chýba a treba to riešiť s partnerom, zatiaľ čo iní ju označili za krátkodobý dopamínový ošiaľ, ktorý treba jednoducho „vypnúť“.
- Názory sa líšili ohľadom toho, či priznať situáciu partnerovi alebo to riešiť súkromne.
Otvorené otázky
- Ako dlho presne potrvá, kým infatuácia úplne prestane u konkrétnej osoby?
- Ako reálne vysoké je riziko, že kolega správy zverejní alebo spôsobí odhalenie?
- Kedy je rozumnejšie zvoliť zmenu práce namiesto prísnejších hraníc v komunikácii?
- Je priznať to partnerovi skôr užitočné pre vzťah alebo to zväčša vedie k eskalácii konfliktu?
Spomenuté značky a firmy
Mozgová atletika
Spomenuté produkty a metódy
zablokovať číslo, prestať odpovedať na SMS, odstrániť profily na sociálnych sieťach, zmeniť prácu alebo pracovnú spoluprácu, dať si pauzu niekoľko týždňov, napísať si na papier výhody a nevýhody, večera bez mobilov, predĺžený víkend bez mobilu, priznať kolegovi ukončenie konverzácie, vypoved v práci, obmedziť notifikácie, dopamín / „molekula zamilovanosti“, striktne profesionálne hranice v práci
Miesta a osoby
žiadne
Zmen pracu a telefonne cislo, a na sietach ho blokni. Ak naozaj ma pre teba rodina vacsiu cenu ako nejaky flirt. Ak si myslis ze ten novy stoji za to vsetko- prejst rozvodom.....tak ho vymen.
No, a preto netreba nikoho súdiť. Človek nikdy nevie, čo v živote zažije. Ak si sa namotala, tak ti aj napriek perfektnému mužovi niečo ti vo vzťahu chýba. Žeby vášeň, vzrušenie? Tu pomôže iba pevné rozhodnutie udržať si rodinu. A vniesť do manželstva to čo ti chýba.
Ten tvoj kolega tiež nebude nejaký svätec, keď mu nevadí, že nechceš rozbíjať rodinu a aj napriek tomu ťa pokúša. Aby si nebola len jedna do tucta, ktoré takto zmotáva 😁
Muž až taky perfektný nebude, keď si sa zamotala s kolegom. Keby si mala pri nom všetko, nepotrebovala by si si vypisovať s cudzím mužom. Namiesto vypisovania by si sedela vedľa muža a rozprávala by si sa s ním. Takže skús prehodnotiť vaše manželstvo, ci mu naozaj nie je čo vytknúť.
Odporúčam viac sa rozprávať s mužom, namiesto vypisovania s iným.
@simona20201309 teraz prehodnotí cely svoj text a dojde na to že za všetko vlastne môže manžel a ona je len trpiteľka.
Isla koza na lad… alebo tak nejako??? Potom je aj nieco podobne… ked suka neda….
Mas prilis spokojny zivot. Pokusenia su rozne ale…
Neboj, po 2-3 rokoch sa odmoces ake uz budes aj bez manzela aj priateľa. Kasli na to, zris ho povedz mu ze koncite s klegom. Nekaz si manzelstvo radsej zmente nieco s muzom nech vam je fajn 🙂
Tak, srdcu sa rozkazuje ťažko. Preto treba zapojiť rozum. Seriózne si spis na papier o co všetko by si prišla. Treba si uvedomiť, že toho druhého chlapa nepoznáš ako človeka, nevieš ako by sa správal k tebe, k deťom. Ja som rozvedená. Otec sa nezaujíma. Je to masaker, ťažké. Keď píšu slohy o rodine, čo robí otec. Prefackaj sa žena. Začni sa viacej snažiť voči svojmu mužovi. Byt pekná preňho, milá. Dotýkaj sa ho. Objav to, prečo si sa doňho zaľúbila. Ak sa to prevali, bude kvôli tomu nešťastných niekoľko.ludi.
neviem co mas za pracu -ale jedine stretavanie s nim ukoncit -dat tu pracu kolegini alebo ukoncit spolupracu s nim a bloknut si jeho cislo .. ak by sa zamotal tvoj muz a vypisoval si asi by si nadsena nebola a je jedno ,ci by s nou daco mal alebo nie- takze ukoncit hned na zaciatku
Ty si už asi zabudla na to aký dobrý tvoj muž je. Len aby si to nemusela zistiť po zlom a budeš plakať a klopať si na čelo akú blbosť si urobila.
Ak nechceš stratiť rodinu a muža zmeň prácu a úplne s ním prestaň komunikovať ,on zrejme partnerku nemá ale ty môžeš prist o rodinu ,píšeš že tvojmu mužovi nemáš čo vytknúť ,tak by bola skoda prist o neho 🙂
Ved zablokuj ho,vysvetli mu,ze v tom nechces pokracovat a nech to respektuje. Aku inu radu cakas na toto?
Co by si poradila svojmu muzovi ak by sa ti prisnal ze ho namotava kolegyna? Coby si ocakavala od neho? Zmenu prace?
@sheila121 že ty si to napokon spravila? Najprv sa smejes bezdôvodne a ešte aj kradnes🤔
Je normálne sa počas dlhodobého vzťahu na niekoho namotať. Ak to ide, utni kontakt úplne a ak nie, aspoň mu odpíše na tie SMS, že jednoducho nechceš pokračovať takto ďalej a vás vzťah je a bude čisto pracovný. Nemusíš si nič vyčítať, sú to veci, ktoré nedokážeme nijak ovplyvniť. Dokážeme ovplyvniť len to, ako s tým ďalej naložíme.
