Ako získať späť stratené sebavedomie?
Ahojte. Narodila som sa ako krasne dievcatko. Vzdy ma kazdy chvalil aka som pekna. Aj ked sa pozriem na svoje detske fotky ja to vidim. Keby som mala dcerku co vyzera ako ja, bola by som hrda. V puberte a v neskorskom veku mi to kazdy len potvrdzoval ze som krasna. Viem sa pekne obliect. Staram sa o seba, cvicim. O zaujem muzov nemam nudzu. Ludia ma opisuju ako milu, priatelsku, inteligentnu a zrelu zenu. Mam vela priatelov. Naozaj uprimne dobre priatelstva. Cokolvek sa organizuje, ludia so mnou rataju. Ze je so mnou zabava. Ked stretnem priatelov povedia mi ze ma radi vidia. Alebo mi napisu ked sa dlhsie nevidime ze im chybam, ze sa na mna tesia. Napriek tomu som stratila sebavedomie. Neviem co mam robit. Som si sebou neista. Som so sebou nespokojna. Necitim sa dost dobra.
Stručné zhrnutie
- Strata sebavedomia bola v diskusii spájaná s pocitom vnútornej prázdnoty po neplodnosti a s hodnotením vlastnej hodnoty založeným hlavne na vzhľade.
- Diskusia odporúča dlhodobú prácu s terapeutom alebo psychoterapiu a rozvíjanie sebalásky a sebasúcitu ako kľúčové kroky na zlepšenie sebavedomia.
- Praktické riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú vyšetrenia v centre pre asistovanú reprodukciu, spermiogram, ovulačné testy, adopciu a krátkodobé self‑care aktivity ako pobyt v prírode, dovolenka, vypnutie mobilu, cvičenie či zmena obliekania.
Najčastejšie otázky
Q: Pomáha psychoterapia pri strate sebavedomia po neplodnosti a strate zmyslu?
A: V diskusii viacerí odporúčajú dlhodobú prácu s terapeutom; jedna spomienka uviedla, že krátka návšteva psychológa s frázou „hodnota ženy sa nemeria materstvom“ jej nestačila.
Q: Aké kroky odporúčajú pri zisťovaní príčiny neplodnosti?
A: Diskusia spomína vyšetrenie v centre pre asistovanú reprodukciu, spermiogram u partnera a použitie ovulačných testov ako bežné diagnostické kroky.
Q: Aké sú alternatívy, ak asistovaná reprodukcia zlyhá alebo nie je možná?
A: V diskusii bola uvedená adopcia ako konkrétna alternatíva, zároveň sa odporúča zvážiť ďalšie lekárske vyšetrenia a konzultácie v reprodukčnom centre.
Q: Ako prakticky pracovať na sebaláske a prijatí samej seba?
A: Navrhované postupy zahŕňajú sebasúcit, nastavenie hraníc, dlhodobú prácu s terapeutom, trávenie času v prírode, vypnutie mobilu, dovolenku pri mori, cvičenie a zmenu obliekania (v diskusii spomenuté „kúp si sexi šaty“).
Q: Kedy hľadať odbornú pomoc pre dlhodobé problémy so sebavedomím?
A: Diskusia odporúča hľadať odbornú pomoc, ak pocity trvajú dlhodobo a krátkodobé opatrenia nepomáhajú; konkrétne sa navrhuje pokračovať v dlhodobej terapii s terapeutom.
Q: Ako zvládnuť tlak rodiny a okolia ohľadom materstva a vzhľadu?
A: Rady z diskusie zahŕňajú nastavenie hraníc, prestať neustále vysvetľovať osobné dôvody (napr. rozvod), nespoliehať vlastnú hodnotu len na pochvale vzhľadu a akceptovať, že niektorí priatelia môžu odísť.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dlhodobá psychoterapia a práca na sebaláske sú v diskusii považované za hlavné odporúčané riešenia pri strate sebavedomia.
- Problém so sebavedomím sa často viazal na identitu vybudovanú z vonkajšej krásy a na životné očakávania týkajúce sa materstva.
- Praktické krátkodobé opatrenia odporučené v diskusii zahŕňajú pobyt v prírode, dovolenku, vypnutie mobilu, cvičenie a starostlivosť o seba.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú „zvoliť toľko nič nerobenia“ a zmieriť sa s realitou ako cestu k zmierneniu utrpenia, zatiaľ čo iní radia pokračovať vo vyšetreniach a snažení v centre pre asistovanú reprodukciu.
- Jedna časť diskusie tvrdí, že „každý muž chce dieťa“, zatiaľ čo iní upozorňujú, že existuje veľa mužov, ktorí nechcú deti.
Otvorené otázky
- Aké konkrétne terapeutické metódy (napr. kognitívno‑behaviorálna terapia, psychodynamická terapia) sú najefektívnejšie pri dlhodobom zlepšovaní sebavedomia?
- Kedy je vhodné uprednostniť adopciu pred ďalšími pokusmi v centre pre asistovanú reprodukciu?
- Ako prakticky vybudovať sebalásku u osoby, ktorej sebaobraz bol desaťročiami formovaný chválou vzhľadu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
centrum pre asistovanú reprodukciu, spermiogram, ovulačné testy, adopcia, psychoterapia, dlhodobá terapia s terapeutom, sebaláska, sebasúcit, vypnutie mobilu, pobyt v prírode, dovolenka pri mori, cvičenie, kúpa „sexi šiat“
Miesta a osoby
žiadne
Počkaj, v tom jednom texte si mala tolko ega a sebavedomia, ze to traja ludia tolko nemaju.
@anonym_autor podla tvojho opisu si prave sebavedoma az az :D
@anonym_e441d4 ano, na vonok. Ale dnu sa citim strasne prazdna. Necitim sa tak. Ako keby to vsetko islo okolo mna a dnu som sa citila ako hnila hruska v zlatom obale.
aj krasna si aj mudra tak preco si stratila sebavedomie?
Počkaj, v tom jednom texte si mala tolko ega a sebavedomia, ze to traja ludia tolko nemaju.
@anonym_2e073c ten text je presne to co je vonku. Co vidia ludia, co pocuvam. Co vidim. Ale dnu je nieco ine.
aj krasna si aj mudra tak preco si stratila sebavedomie?
@anonym_3bb4df neviem. Asi preto ze som neplodna. Necitim sa byt dost zenou. Nici ma to.
@anonym_3bb4df neviem. Asi preto ze som neplodna. Necitim sa byt dost zenou. Nici ma to.
@anonym_autor nuď sama sebou. .. rob čo ťa baví, naplňa... Maj pri sebe ludí, ktorým sa môžeš zdôveriť. Ktorí ťa pochopia.
Ty sa v podstate rozdávaš ...pre nich...
Dovolenka pri mori. S človekom, ktorý je tvojou druhou polovicou... načerpať sily, ..relax
Som chcela velku rodinu. Ked som mala 20 tak som chcela 3-4 deti. Potom uz ze stacia dve ked sa nedarilo. Potom uz aj jedno…a z velkej rodiny som sama.
@anonym_autor nuď sama sebou. .. rob čo ťa baví, naplňa... Maj pri sebe ludí, ktorým sa môžeš zdôveriť. Ktorí ťa pochopia.
Ty sa v podstate rozdávaš ...pre nich...
Dovolenka pri mori. S človekom, ktorý je tvojou druhou polovicou... načerpať sily, ..relax
@isis234 robim. Zijem zivot naplno. Ale nenaplna ma to.
@anonym_3bb4df neviem. Asi preto ze som neplodna. Necitim sa byt dost zenou. Nici ma to.
@anonym_autor Toto asi malo byť v úvodnom príspevku a ako hlavný problém... nenazvala by som to stratou sebavedomia, skôr nejakého zmyslu, cieľu, niečoho čo si si vysnívala... toto je podľa mňa niečo čo ti najlepšie pomôže spracovať psychológ, ak si nevieš pomôcť sama (čo je pochopiteľné, je normálne, že niečo takéto ženou zamáva)...
Takto vidia teba, aký je opis teba? Tam v hĺbke, nie čo hovoria o tebe. Je skutočne jediným problémom, že sa vám nezadarilo?
@anonym_autor Toto asi malo byť v úvodnom príspevku a ako hlavný problém... nenazvala by som to stratou sebavedomia, skôr nejakého zmyslu, cieľu, niečoho čo si si vysnívala... toto je podľa mňa niečo čo ti najlepšie pomôže spracovať psychológ, ak si nevieš pomôcť sama (čo je pochopiteľné, je normálne, že niečo takéto ženou zamáva)...
@lindous Skusila som aj psychologa ale ten mi povedal len to co kazdy. Ze to je ok. Ze hodnota zeny sa nemeria materstvom…atd
Takto vidia teba, aký je opis teba? Tam v hĺbke, nie čo hovoria o tebe. Je skutočne jediným problémom, že sa vám nezadarilo?
@gribka1 v hlbke je prazdno. Nedoverujem potom ani muzom, lebo neverim ani sama v seba.
@anonym_autor lebo svoju hodnotu sudis podľa zovňajšku....
Máj rada samu seba, nemaj radšej všetkých ostatných.... Ale maj radšej seba. To nehovorím, ze mas byt egoistka. Ale taka sebalaska akurátna. Ale aj Boh nás učí, miluj blížneho svojho, ako seba samého....takze seba najskôr, az potom blížnych.
A po dalsie asi sa hodnotíš podľa toho ako ta chcú a obdivujú druhý.
To skus zanechať. A skus zistiť kto si... Ked to zistia získaš aj sebavedomie. 🙏❤️
@lindous Skusila som aj psychologa ale ten mi povedal len to co kazdy. Ze to je ok. Ze hodnota zeny sa nemeria materstvom…atd
@anonym_autor Naraziť na toho správneho môže byť niekedy náročné, ja by som tomu možno ešte skúsila dať šancu... keď ty s tým nie si ok, tak to nie je ok a aj keď racionálne asi vieš, že to je pravda, tie pocity len tak neovplyvníš, lebo ti to niekto povie... je to cesta... bohužiaľ nemám lepšiu konkrétnu radu, ale držím ti prsty
@anonym_autor lebo svoju hodnotu sudis podľa zovňajšku....
Máj rada samu seba, nemaj radšej všetkých ostatných.... Ale maj radšej seba. To nehovorím, ze mas byt egoistka. Ale taka sebalaska akurátna. Ale aj Boh nás učí, miluj blížneho svojho, ako seba samého....takze seba najskôr, az potom blížnych.
A po dalsie asi sa hodnotíš podľa toho ako ta chcú a obdivujú druhý.
To skus zanechať. A skus zistiť kto si... Ked to zistia získaš aj sebavedomie. 🙏❤️
@derdia to co pises je pekne. Ale ako? Ako mam zacat mat rada samu seba ked vo vnutri sebou pohrdam ze som zlyhala?
"Narodila som sa ako krasne dievcatko. Vzdy ma kazdy chvalil aka som pekna."
a keby si sa narodila ako škaredé dievčatko?
@derdia to co pises je pekne. Ale ako? Ako mam zacat mat rada samu seba ked vo vnutri sebou pohrdam ze som zlyhala?
@anonym_autor presne tak. Pocit neovplyvnis. Skusam to uz roky.
@anonym_autor takže to aká si krásna je ti vlastne na nič, každý chlap chce dieťa a nie teba 😅
"Narodila som sa ako krasne dievcatko. Vzdy ma kazdy chvalil aka som pekna."
a keby si sa narodila ako škaredé dievčatko?
@anonym_ce0084 mas pravdu. Je to irelevantne. Pisala som to emotivne. Nejako som asi chcela vyjadrit ze aspon nieco na mne je dobre.
@anonym_autor takže to aká si krásna je ti vlastne na nič, každý chlap chce dieťa a nie teba 😅
@anonym_c6efaf ano vacsinou chlap ide do skutocneho vztahu s tym ze chce s tou zenou rodinu. Je to prirodzene.
nie, je veľa mužov, ktorí nechcú deti... si krásna a si nešťastná, čo potom tie, ktoré nie sú pekné
@anonym_autor Tým chvalením ťa pokazili. Vytvorili obraz a ty si v ňom žila. V tej bubline bolo fajn. Ale nechápem prečo neveríš mužom, tak sa popáliš a ideš ďalej, to je život.
@gribka1 ano. Lebo rodicia jedine co na mne pochvalia ze som pekna. A jednym dychom do toho ze nic po mne nezostane. Ze som sa malo snazila. Ze idem po kariere a nesustredim sa na dolezite veci. A akoze preco asi idem po tej kariere? Nejako sa “zabavit” musim.
@anonym_autor keď chceš napis mi súkromné. Presne co ta trápi. Skúsim ti pomôcť. Ja som nemala sebavedomie, 34 rokov.
@derdia ako si si pomohla?
@gribka1 ano. Lebo rodicia jedine co na mne pochvalia ze som pekna. A jednym dychom do toho ze nic po mne nezostane. Ze som sa malo snazila. Ze idem po kariere a nesustredim sa na dolezite veci. A akoze preco asi idem po tej kariere? Nejako sa “zabavit” musim.
@anonym_autor To akože ako si mala ovplyvniť? Povrchne? Vziať prvého chlapa a vytvoriť si rodinu? Neviem kolko máš rokov, ale už to nie je možné? Čoho sa vlastne u mužov bojíš?
@anonym_autor To akože ako si mala ovplyvniť? Povrchne? Vziať prvého chlapa a vytvoriť si rodinu? Neviem kolko máš rokov, ale už to nie je možné? Čoho sa vlastne u mužov bojíš?
@gribka1 to sa ich pytam aj ja. Ale oni si idu svoje. Mam 36.
A coho sa bojim. Bojim sa ze ma opustia, lebo nie som dost dobra.
@anonym_autor podla tvojho opisu si prave sebavedoma az az :D