Ako zmeniť vzorec výberu toho istého typu partnera?
Ženy, ako sa vám podarilo zmeniť vzorec výberu toho istého typu partnera. Všimla som si,že si vyberám nedostupných mužov...ako zmeniť svoje vnútorné nastavenie a zmeniť výber na ten správny typ? Akokeby v úplnom začiatku prehliadnem tie varovné signály...ako sa to naučiť? Ďakujem za rady
Stručné zhrnutie
- Psychoterapia, konzultácie s psychológom a párová terapia sú v diskusii uvedené ako hlavné odborné cesty na zmenu opakovaného výberu nedostupných partnerov.
- Traumatické deti a symptómy PTSD sú v diskusii identifikované ako bežné príčiny opakovaných nezdravých výberov partnerov a účastníci uviedli, že liečba môže trvať mesiace až približne rok a pol.
- Praktické stratégie odporúčané v diskusii zahŕňajú dočasný odstup od sexuálnych kontaktov, zostavenie zoznamu nevyhnutných vlastností partnera, výber mužov, ktorí majú o ženu záujem, a sústredenie sa na úzky počet kandidátov (napr. odporučený vek 45–50 pre 45‑ročnú vyhľadávajúcu partnera).
Najčastejšie otázky
Q: Ako môže psychoterapia pomôcť pri opakovanom výbere nedostupných partnerov?
A: Diskutujúci odporúčajú individuálnu psychoterapiu a párovú terapiu; jedna účastníčka uviedla, že rozpoznanie PTSD a následná práca (vrátane konzultácií a sebarozvoja) jej pomohli, pričom spomenula obdobie približne rok a pol na „spamätanie sa“ (toto je skúsenosť účastníčky a nie všeobecne overený časový rámec).
Q: Čo znamená „odstup“ a ako ho prakticky uplatniť pri hľadaní partnera?
A: V diskusii sa „odstup“ konkretizoval ako vyhnutie sa sexuálnym kontaktom a obmedzenie osobného i písomného kontaktu na niekoľko mesiacov s cieľom prehodnotiť potreby a túžby.
Q: Ako zostaviť zoznam vlastností partnera, aby to pomohlo pri výbere?
A: Jedna stratégia z diskusie je zostaviť zoznam vlastností, ktoré partner musí splniť na 100 % (žiadne ústupky) — zamerať sa na vlastnosti potrebné pre každodenný život a rodičovstvo a ignorovať „romantické“ či nepodstatné požiadavky.
Q: Má zmysel „znižovať nároky“ pri hľadaní partnera?
A: Názory v diskusii sú rozdelené: niektorí radia nikdy neznižovať nároky len kvôli osamelosti, iní tvrdia, že ak sú nároky nerealistické vzhľadom na vek, príležitosť a vlastné zdroje, treba ich „zrealniť“ (v diskusii zaznelo aj tvrdenie, že „80 % žien dá šancu iba 20 % mužom“, čo je postreh jednej osoby, nie overený štatistický údaj).
Q: Ako efektívne používať zoznamky podľa diskusie?
A: Jeden príspevok odporučil nehľadať výrazne mladších mužov, zamerať sa na vekovú skupinu blízku vlastnému veku (príklad uvedený: 45–50 rokov pre 45‑ročnú ženu) a venovať čas úzkemu počtu kandidátov, spoznávať ich postupne (poradie spoznávania 3., 4., 5. miesto v zozname).
Q: Ako riešiť následky vzťahu s narcistickým partnerom a trauma v intímnom živote?
A: Skúsená účastníčka uviedla, že „pád na dno“, samovzdelávanie cez podcasty o vzťahoch, snaha o terapiu (s upozornením na dlhé čakacie lehoty) a užívanie magnézia jej pomohli pri zotavovaní; tvrdenia o účinnosti magnézia a konkrétnych časových rámcoch sú založené na osobnej skúsenosti a nie sú v diskusii medicínsky overené.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychoterapia alebo konzultácia s psychológom sa v diskusii považuje za vhodný krok pri opakovaných nezdravých vzorcoch výberu partnerov.
- Praktické kroky ako odstup od kontaktov a zostavenie zoznamu nevyhnutných vlastností partnera sú považované za užitočné stratégie.
Sporné názory
- Niektorí sa domnievajú, že žena by nikdy nemala znižovať svoje nároky len preto, že je sama; opačný názor je, že nároky treba zrealniť vzhľadom na vek, sociálnu situáciu a šance na trhu partnerov.
- Jeden názor odporúča nehľadať výrazne mladších partnerov, iný zdôrazňuje, že problém môže byť v tom, že si osoba vyberá len určitý „magnetický“ typ bez ohľadu na alternatívy.
Otvorené otázky
- Aký je optimálny časový rámec a kombinácia terapií pre zotavenie z PTSD a zmeny vzorcov výberu partnerov?
- Do akej miery pomáhajú doplnky ako magnézium pri liečbe následkov traumy a pri regenerácii amygdaly (tvrdenia v diskusii sú osobné a nie medicínsky overené)?
- Ako merať, kedy je „zníženie nárokov“ rozumné kompromisné riešenie a kedy ide o podriadenie sa nízkej kvalite vzťahu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychoterapia,párová terapia,psychológ,podcasty o vzťahoch,magnézium,PTSD,zoznamky,zostavenie zoznamu nevyhnutných vlastností,odstup od kontaktov,výber partnerov vo veku 45–50 rokov
Miesta a osoby
žiadne
@ada_alica urobila som si zoznam vlastnosti, ktore chlap musi mat a tie musel splnit na 100%, ziadne ustupky a ostatne Nepodstatne vlastnosti som absolutne neriesila. Hladala som muza na realny, kazdodenny zivot a otca pre svoje deti, nie romanoveho hrdinu, ktory mi bude skladat sonety.
@ada_alica znizit ( rozumej zrealnit) naroky
@martinmmartin nemám nereálne nároky žiadny príjem 5000 tisíc eur mesačne metre, ja som po 20 ročnom vzťahu, v zásade bol pekný až na ten koniec kedy si našiel niekoho iného a mne povedal,že má už neľúbi...od vtedy ubehlo už 6 rokov a nenašiel sa nikto kompatibilný na život 🤷
@ada_alica v prvom rade som si dala odstup, prilezitosti na s.x bolo dost ale odmietala som, uz som pomaly ani kontakt s muzmi nemala, ani osobny, ani pisomny...nic...par mesiacov. Potom mi tak nejak samo zacalo dochadzat, ze co vo svojej podstate potrebujem a nie co chcem, lebo to co chcem a co ma pritahovalo bolo presne to co by mi ublizilo...no a potom prisiel on. Nenapadny, pre mna neatraktivny ale jeho osobne vlastnosti boli tie, ktore som potrebovala. 'Nasilu' som sa musela presviedcat, ze mu mam dat sancu, lebo je presne opak vsetkeho co som poznala. A bolo to to najlepsie rozhodnutie v mojom zivote! Samo od seba Ti to asi nepride, dost som pocitovala to ,ze naozaj k tym rozhodnutiam sa nutim.
@ada_alica v prvom rade som si dala odstup, prilezitosti na s.x bolo dost ale odmietala som, uz som pomaly ani kontakt s muzmi nemala, ani osobny, ani pisomny...nic...par mesiacov. Potom mi tak nejak samo zacalo dochadzat, ze co vo svojej podstate potrebujem a nie co chcem, lebo to co chcem a co ma pritahovalo bolo presne to co by mi ublizilo...no a potom prisiel on. Nenapadny, pre mna neatraktivny ale jeho osobne vlastnosti boli tie, ktore som potrebovala. 'Nasilu' som sa musela presviedcat, ze mu mam dat sancu, lebo je presne opak vsetkeho co som poznala. A bolo to to najlepsie rozhodnutie v mojom zivote! Samo od seba Ti to asi nepride, dost som pocitovala to ,ze naozaj k tym rozhodnutiam sa nutim.
@sashka22 a bol veľký rozdiel medzi tým čo si chcela a čo potrebovala?
@sashka22 a bol veľký rozdiel medzi tým čo si chcela a čo potrebovala?
@ada_alica tak to rozhodne. Od malicka som zila v strese, vyhladavala som stresove situacie aby som mala dostatok kortizolu, myslela som si,ze si vyberam inych partnerov ako boli moji rodicia, nedokazala som zit v pokoji. Proste sa s nami mozog hra.... moj partner je uplny opak! Pri nom citim pokoj, oporu a stabilitu, vsetko co som doma nikdy nemala. Ta zmena bolela a stale sa ucim zit v pokoji, bez toho, aby moja hlava aj telo neboli v krizovom rezime stale pripravene na utek, je to jednoducho tiez zavislost, ako prezivaju fetaci.
@ada_alica tak to rozhodne. Od malicka som zila v strese, vyhladavala som stresove situacie aby som mala dostatok kortizolu, myslela som si,ze si vyberam inych partnerov ako boli moji rodicia, nedokazala som zit v pokoji. Proste sa s nami mozog hra.... moj partner je uplny opak! Pri nom citim pokoj, oporu a stabilitu, vsetko co som doma nikdy nemala. Ta zmena bolela a stale sa ucim zit v pokoji, bez toho, aby moja hlava aj telo neboli v krizovom rezime stale pripravene na utek, je to jednoducho tiez zavislost, ako prezivaju fetaci.
@sashka22 fúha klobúk dole, u nás doma bol tiež vždy krik a hádky občas bitky( myslím tým rodičov), s mojím mužom sme sa nikdy nehádali - vždy sme to nejako vyriešili ale asi sme v niektorých situáciách aj mali lebo ja som cítila,že niečo nie je v poriadku ale nikdy mi nič nepovedal až sa chcel rozviesť...no ale k pointe nedokážem si vybrať niekoho a to je vraj tiež moje vnútorné nastavenie ale vôbec s tým neviem pohnúť ako si vedela ako máš postupovať
@ada_alica znizit ( rozumej zrealnit) naroky
@martinmmartin Nikdy neznižovať nároky na muža len pre to, že je žena sama!
@martinmmartin Nikdy neznižovať nároky na muža len pre to, že je žena sama!
@nikoletta1712 Ak tie naroky su nerealne a sama nema v takej istej klase co ponuknut tak ich znizit musi ci sa jej to paci alebo nie
80% zien da sancu iba 20% muzom a v tom je ten rozdiel- preto zeny s nerealnymi narokmi nariekaju ze chlapi podla ich meritok neexistuju , existuju ale su vo vztahoch s top 20% zenami
@nikoletta1712 Ak tie naroky su nerealne a sama nema v takej istej klase co ponuknut tak ich znizit musi ci sa jej to paci alebo nie
80% zien da sancu iba 20% muzom a v tom je ten rozdiel- preto zeny s nerealnymi narokmi nariekaju ze chlapi podla ich meritok neexistuju , existuju ale su vo vztahoch s top 20% zenami
@martinmmartin dobre o tomto sa tu nemusíme dohadovať viem do ktorej triedy patrím 😉
@martinmmartin dobre o tomto sa tu nemusíme dohadovať viem do ktorej triedy patrím 😉
@ada_alica Ok tak z druhej strany- co mali sudruhovia doterajsi partneri spolocne? Aka crta ti na nich najviac imponovala co mali vsetci? Co bolo to co prave jeho preradilo z dvorenia k vztahu?
@ada_alica Ok tak z druhej strany- co mali sudruhovia doterajsi partneri spolocne? Aka crta ti na nich najviac imponovala co mali vsetci? Co bolo to co prave jeho preradilo z dvorenia k vztahu?
@martinmmartin schopnosť organizovať a viesť, žiadny trtko....to som zvedavá kam sa touto komunikáciou dostaneme emocionálna podpora, že sa môžem spoľahnúť, že veci vybaví k mojej spokojnosti čo najviac pôjde
@martinmmartin Nikdy neznižovať nároky na muža len pre to, že je žena sama!
@konikkon
@nikoletta1712 de facto s vami suhlasim, ze zena by nemala znizovat naroky. Na druhu stranu: krasne a mlade nebudeme navzdy. Aj rozne zivotne situacie nam zmenia naroky, alebo poziadavky, ktore mame na partnera. Takze je pravda aj to, ze niekedy treba trochu ubrat z narokov. Ak mam 49 rokov, som obezna a mam slabo platenu pracu, ziadne konicky, tak nemozem chciet 30 rocneho slobodneho, vysportovaneho, vzdelaneho riaditela nadnarodnej spolocnosti.
To uvadzam ako priklad. Nemyslim tym autorku.
@martinmmartin schopnosť organizovať a viesť, žiadny trtko....to som zvedavá kam sa touto komunikáciou dostaneme emocionálna podpora, že sa môžem spoľahnúť, že veci vybaví k mojej spokojnosti čo najviac pôjde
@ada_alica predstv si chlapa ktory by si vyberal partnerky podla toho ci mu vybavia jeho agendu k jeho najvacsej spokojnosti......brrrr
Ale rozumiem tvojim byvalim ze skusali hrat chvilu divadielko podla zadania az ich to prestalo asom bavit
@ada_alica v prvom rade som si dala odstup, prilezitosti na s.x bolo dost ale odmietala som, uz som pomaly ani kontakt s muzmi nemala, ani osobny, ani pisomny...nic...par mesiacov. Potom mi tak nejak samo zacalo dochadzat, ze co vo svojej podstate potrebujem a nie co chcem, lebo to co chcem a co ma pritahovalo bolo presne to co by mi ublizilo...no a potom prisiel on. Nenapadny, pre mna neatraktivny ale jeho osobne vlastnosti boli tie, ktore som potrebovala. 'Nasilu' som sa musela presviedcat, ze mu mam dat sancu, lebo je presne opak vsetkeho co som poznala. A bolo to to najlepsie rozhodnutie v mojom zivote! Samo od seba Ti to asi nepride, dost som pocitovala to ,ze naozaj k tym rozhodnutiam sa nutim.
@sashka22 pomimo ale vcelku zaujímavá téma, predpokladám ze ste teraz spolu, ako ho vnímaš? keď si sa musela nútiť do vzťahu tak si ho asi zo začiatku nemilovala (čistá dedukcia iba). to sa zmenilo?
@ada_alica predstv si chlapa ktory by si vyberal partnerky podla toho ci mu vybavia jeho agendu k jeho najvacsej spokojnosti......brrrr
Ale rozumiem tvojim byvalim ze skusali hrat chvilu divadielko podla zadania az ich to prestalo asom bavit
@anonym_f51c10 nie veď kľudne napíšem 45 rokov, športovej postavy, chodím do fitka, lyžujem, bicyklujem, behám, učím sa angličtinu, pracujem v administratíve, mám svoj byt, auto
@martinmmartin no ty zasa nepreháňaj v koľko ročnom vzťahu si bol do teraz? Ak poviem k.mojej spokojnosti tak mám na myslí,že keď pôjde do lekárne kúpi čo treba a nie nejakú blbosť, ak pôjde vybavovať niečo tak si nebude robiť podľa seba ale tak ako sme sa dohodli, úplne bežná vec....o tom je totiž vzťah prihliadať na to čo chce ten druhý
@ada_alica tak to rozhodne. Od malicka som zila v strese, vyhladavala som stresove situacie aby som mala dostatok kortizolu, myslela som si,ze si vyberam inych partnerov ako boli moji rodicia, nedokazala som zit v pokoji. Proste sa s nami mozog hra.... moj partner je uplny opak! Pri nom citim pokoj, oporu a stabilitu, vsetko co som doma nikdy nemala. Ta zmena bolela a stale sa ucim zit v pokoji, bez toho, aby moja hlava aj telo neboli v krizovom rezime stale pripravene na utek, je to jednoducho tiez zavislost, ako prezivaju fetaci.
@sashka22 Mám to úplne rovnako. Ťažké detstvo a celý mladý život, v strese som hádam od narodenia a už som tridsiatnička. Vytváram na seba tlak, veľa pracujem, veľa robim na poslednú chvíľu. Doteraz žiadny vzťah, len platonicke alebo ma okašlali ešte v začiatkoch. V akom veku sa tebe podarilo prelomiť to? Skúšala si nejakú terapiu? Aký je intímny živiť, keď si sa musela nútiť?
@sashka22 Mám to úplne rovnako. Ťažké detstvo a celý mladý život, v strese som hádam od narodenia a už som tridsiatnička. Vytváram na seba tlak, veľa pracujem, veľa robim na poslednú chvíľu. Doteraz žiadny vzťah, len platonicke alebo ma okašlali ešte v začiatkoch. V akom veku sa tebe podarilo prelomiť to? Skúšala si nejakú terapiu? Aký je intímny živiť, keď si sa musela nútiť?
@anonym_9b8e12 pises o mojom zivote, u mna sa to zlomilo tym, ze 'som padla na dno'. Uz predtym som citila, ze sa musim zmenit, vedela som, ze sabotujem samu seba, zacala som pocuvat vselijake podcasty ale zamerane na vztahy, parovych terapeutov, prehodnocovala som stale dokola. Skusala som aj najst psychologicku a nechast sa viest terapiou, ale cakacky nekonecne, vykaslala som sa na to, riesila som tie podcasty, clanky....vyhorenia som v zivote zazila 2x, teraz si uvedomujem, ze od detstva som trpela PTSD, preto to vsetko slo u mna tak divoko. A PTSD sa da liecit. Este kym som prisla k tomuto uvedomeniu, bolo to povestne DNO - Narcisticky partner. Posledny porod, s dietatom som absolutne stotoznena nebola, nechcela som ho....ale pri tom porode sa mi asi dako upravili hormony alebo co, proste som zostala zdrava. Ked to takto pisem, moze to vyzniet cudne, ale ja som sa po rokoch citila zdrava, s jasnou myslou. To trva az doteraz. Narcista nado mnou stratil svoju moc, zo dna na den! Pre mna to bol zazrak. Aby to tak aj zostalo, tak uzivam vela magnezia, to pomaha uzdravit amygdalu v mozgu, necitam tazke temy, ani smutne knihy,nepozeram narocne serialy. Vraj trva rok a pol, kym sa spamata hlava. Co sa intimnosti tyka, tak to bolo pre mna velmi tazke, fuuuu, utekala som rychlo spat len aby nestihol nic chciet. Ale postupne, pomaly, som si zvykla a on bol trpezlivy. Samozrejme, ze na moj apetit predtym sa to netaha, ale ucim sa, akokeby som odzaciatku panna 😅
@sashka22 Mám to úplne rovnako. Ťažké detstvo a celý mladý život, v strese som hádam od narodenia a už som tridsiatnička. Vytváram na seba tlak, veľa pracujem, veľa robim na poslednú chvíľu. Doteraz žiadny vzťah, len platonicke alebo ma okašlali ešte v začiatkoch. V akom veku sa tebe podarilo prelomiť to? Skúšala si nejakú terapiu? Aký je intímny živiť, keď si sa musela nútiť?
@anonym_9b8e12 mam 33
A chodia ti do života len takýto alebo máš vždy moznost výberu že ok chlap by ma aj chcel ale je tu na druhej strane citovy mrazák a teba just láka ten snehuliak? Lebo ak si magnet na jeden druh vadnych kusov a nič ok si ťa nevšimne aj vieš čo ich k tebe laka či ani nie? Psychológa si neskusala?
A chodia ti do života len takýto alebo máš vždy moznost výberu že ok chlap by ma aj chcel ale je tu na druhej strane citovy mrazák a teba just láka ten snehuliak? Lebo ak si magnet na jeden druh vadnych kusov a nič ok si ťa nevšimne aj vieš čo ich k tebe laka či ani nie? Psychológa si neskusala?
@sova7 áno psychológovi som chodila po rozvode, vyzerá to,že ešte treba popracovať
@ada_alica si na zoznamkach? Pises ze mas 45 ano? Aky vek muza hladas? Uprimne mladsich by som velmi nehladal je to strata casu. Muzi casto nie vsetci ale vacsina hlada mladsie. 45-50 by som hladal byt tebou. a venovat sa uzkemu poctu muzov a tym venovat cas spoznavat ich nazory. Pokial si vyberies priklad 6-7 muzov s ktorymi zacnes pisat / spoznavat od zaciatku si ich zoradis vzhladovo a prvych dvoch sice neskrtaj ale viac casu venuj v poradi 3, 4, 5, taky stred.
Rak ja na tvojom mieste si užívam voľnosti a slobody, venuj sa sama sebe. Neplatila by som na pílu a hlavne v tom veku kde hľadáš su muži bud v spokojnom manželstve, alebo budeš len milenka...alebo sa už k milenke odsťahovali.
A hlavne asi treba znížiť nároky. A ako bolo spomenuté, vyberaj z tých ktorý záujem maju a nie naopak.
@martinmmartin nemám nereálne nároky žiadny príjem 5000 tisíc eur mesačne metre, ja som po 20 ročnom vzťahu, v zásade bol pekný až na ten koniec kedy si našiel niekoho iného a mne povedal,že má už neľúbi...od vtedy ubehlo už 6 rokov a nenašiel sa nikto kompatibilný na život 🤷
@ada_alica a on je s milenkou doteraz? ty si bola tych 6 rokov sama?
Sama si si odpovedala. Najskor si investovala cas a energiu do nespravneho partnera, s ktorym si mala po spravnosti postupne zostarnut. Potom si stratila dalsi cas, posledne pekne roky sama. Skus Ty sama uviest dovod, aku motivaciu by mal normalny muz byt a zostarnut s tebou, ak si celu mladost stravila s uplne niekym inym, resp. dlho sama a nie s nim. Lebo bezny vztahovy cyklus je, ze sa date dokopy za mlada, spolu vychovate deti, spolu nieco vybudujete a spolu zostarnete. A nie, ze mladost s inym(i) a na starobu hladam zase ineho.
@ada_alica terapia a odstup