Ako zvládnuť vyčerpané priateľstvo kvôli pozornosti?
Ahojte. Prosím, poraďte ako vyriešiť túto situáciu. Nechcem prísť o kamarátku, lebo ju mám rada, ale mám pocit, že sa k tomu schyľuje.
Mám kamarátku z VŠ, boli sme si vždy veľmi blízke, takmer neustále v kontakte počas VŠ.
Potom sme išli bývať do iných krajín a boli sme v kontakte každodenne cez whatsapp, zvyčajne len sme si písali.
Problém je ten, že ona vždy vyžaduje neskutočnú pozornosť, mám pocit, akoby som mala 3 ročné dieťa. Potrebuje ma pri každom živnotnom rozhodnutí, pri každej situácii a čo sú pre ňu neskutotočné problémy su pre mňa, žial, blbosti...
Životy po VŠ sa nám rozišli. Ja mám prácu, domácnosť, starám sa o všetko, varím, nakupujem, upratujem, chodím do práce, snažím sa športovať, žiť život mimo práce so známymi, kamarátmi, kolegami...
Ona sa v živote ešte stále len hľadá. Už tobí tretiu VŠ, jej jediná povinnosť je učiť sa do školy. Nemá žiadnu brigádu. Všekto jej platí otec, doma full servis od mamy, nemusí variť, upratovať, nakupovať, nič.
Jej momentálne najväčšie problémy je 5 či 6 chlapov čo od začiatku tohto semestra stretla a vždy mi chce o nejakom zavolať a 40 min niekedy aj hodinu a pol počúvam "teenagerske" bludy... Má 29 rokov a ja mám pocit, že veci čo mi hovorí som naposledy počúvala v deviatej triede na ZŠ, keď som mala 14. Hocikedy mi zavolá, keď niečo robím, buď jej ani nezdvihnem, alebo si ani len nevšimnem, že volala, lebo sa o 10tej večer mentálne pripravujem do práce, umývam si vlasy, chystam sa spať... a mne je potom vyčítané, že na ňu nemám čas... (na jej historky z barov...)
Proste už toho mám plné zuby. Včera sme sa pohádali, lebo som si dovolila konečne poriadne upratovať byt a povedala som jej, či si nemôžeme zavolať až dnes, lebo mi celá domácnosť padá na hlavu a chcem dať veci končene doporiakdu kým mám čas.
Vytkla mi, že ona je tu pre mňa stále, keď niečo potrebujem a ja aosm tu pre ňu len vtedy, keď mám čas. Ano, to je pravda, niekedy jej napíšem sťažnosti z práce, ale ja neočakávam od nej, že hneď v tom momente prestane robiť čo robí a okamžite sa bude venovať mojím problémom. Pre mňa je to skôr ventil, nie koniec sveta, a keď si to prečíta aj o deň neskôr, tak som s tým v pohode. Ona chce poznornosť hneď v danej sekunde. Mentálne ma takéto kamarástvo vyčerpáva.
Stručné zhrnutie
- Vyčerpanie z priateľstva môže vzniknúť pri jednostrannej požiadavke na okamžitú, častú pozornosť, keď jedna strana očakáva hovory v noci a rýchle reakcie počas dňa.
- Účinné riešenia zahŕňajú nastavenie hraníc (určiť čas "od–do"), plánovanie pevného času na rozhovory (napr. utorok večer) a zníženie frekvencie okamžitých odpovedí (odpísať raz za 2 dni).
- Praktické opatrenia na ochranu vlastného času sú nezdvíhať telefón v určitých hodinách, stlmiť alebo vypnúť telefón po 21:00, alebo urobiť "mobilový detox" na niekoľko týždňov; alternatíva je dohodnúť osobné stretnutia raz za štvrť roka na 3–4 hodiny.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nastaviť hranice s kamarátkou, ktorá vyžaduje neustálu pozornosť?
A: Povedať jej na rovinu, určiť čas "od–do" kedy si k dispozícii, alebo navrhnúť konkrétne riešenia ako menej časté hovory či mobilový detox.
Q: Čo robiť pri nočných hovoriach, ktoré ma vyčerpávajú?
A: Stlmiť zvuk alebo vypnúť telefón po 21:00, alebo nezdvíhať hovory v noci pokiaľ nejde o život ohrozujúcu situáciu.
Q: Je lepšie postupne obmedziť kontakt alebo priamo ukončiť priateľstvo?
A: V diskusii odporúčali oboje: niektorí radili ignorovať a odpovedať až po 2 dňoch, iní radili najprv otvorene komunikovať a skúsiť nastaviť nové pravidlá; voľba závisí od reakcie druhej strany.
Q: Ako navrhnúť alternatívu k neustálemu telefonovaniu?
A: Navrhnúť plánované večerné hovory (napr. utorok večer) alebo stretnutie raz za štvrť roka na 3–4 hodiny, aby sa znížila potreba každodenného písania.
Q: Ako povedať, že ma priateľstvo vyčerpáva bez zbytočného konfliktu?
A: Povedať citlivo "mám ťa rada, ale toto ma vyčerpáva" a zároveň navrhnúť konkrétne pravidlá komunikácie (časové okná, menej časté odpovede).
Q: Ako motivovať kamarátku k väčšej samostatnosti?
A: Odporúčali jej povedať, aby sa sústredila na štúdium a hľadanie práce, pretože zamestnanie a samostatnosť prirodzene vyplnia čas.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je potrebné nastaviť hranice v čase a spôsobe komunikácie, aby sa predišlo vyčerpaniu jednej strany.
- Ochrana vlastného času zahŕňa praktiky ako stlmenie alebo vypnutie telefónu večer a obmedzenie okamžitých odpovedí.
- Alternatíva k neustálemu písaniu je dohodnúť plánované hovory alebo pravidelné osobné stretnutia.
Sporné názory
- Možnosť A: Ignorovať a postupne odstrihnúť kontakt (nezdvíhať, odpísať o 2 dni) versus
- Možnosť B: Otvorená úprimná komunikácia a dohoda o nových pravidlách (povedať pravdu, navrhnúť pevné termíny).
Otvorené otázky
- Zmení sa správanie osoby, ktorá vyžaduje okamžitú pozornosť, po nastavení hraníc?
- Koľko obmedzenia kontaktu je primerané, aby sa zachovalo priateľstvo bez vyčerpania?
- Prežije priateľstvo dlhodobo, ak jedna strana ostane v bezstarostnom režime a druhá má záväzky?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
mobilový detox, stlmiť zvuk telefónu, vypnúť telefón po 21:00, odpísať raz za 2 dni, nezdvihnúť hovor, určiť čas "od–do" (hranice), plánované večerné hovory (napr. utorok večer), stretnutie raz za štvrť roka na 3–4 hodiny, ignorovanie/odstrihnutie kontaktu, priama úprimná komunikácia ("povedať pravdu")
Miesta a osoby
Londýn, India
Ty si medzitym, co uz nie ste spolu na VS dozrela a dospela. Kamoska este nie, stale je v puberte. Uz nie ste na rovnakej urovni ako kedysi, skor sa citis ako jej rodic nez rovesnicka. Potrebujes chranit seba samu a nastavit jej hranice. A nenechat sa nou vydierat ze ty si ta zla
Veď normálne na rovinu sa o tom porozprávajte, vysvetlite si, že máte každá iné priority v živote momentálne a povedz jej, že ju máš síce rada, ale nedokážeš jej venovať toľko času koľko ona tebe. Alebo to pochopí alebo nie
a nestálo by za to, stretnúť sa raz za štvrť roka na 3-4 hodiny, užiť si spolu poobedie, poklábosiť, ísť na hambáč, zmrzku a úplne si prestať písať? Jednoducho jej napíš, že sa necítiš dobre a potrebuješ mobilový detox. Že už nezvládaš byť stále online a odpovedať na správy a telefonáty všetkých ľudí, čo ti napíšu. Že ťa to vyčerpáva. Stačí na dva týždne prestať písať a ona zistí, že ťa vlastne nepotrebuje ku každodennému životu. A nenapíš jej ani po tých dvoch týždňoch. Možno sa ozve o mesiac, dva, a keď nie a bude ti chýbať, potom jej napíš. Také priateľstvo aké máte vy dve je super ak je pre obe strany tak isto vnímané. Nemaj o ňu strach. Veď má kopec ľudí okolo seba, s ktorými môže hovoriť. Len si to musí uvedomiť ;)
To jak moj otec a niektore kamosky. Furt od poobedia do vecera a ked chcem poriadne volno este vynadali ze som leniva a sebecka. Hovna debilne
Najskor uprimne povedať pravdu ,,mas 29 a spravaš sa ako decko, mas skolu venuj sa skole, najdi si pracu, a veru hned uvidíš ako sa ti vyplni čas aby si nemyslela na nejake bludy" ... kamaratky by k sebe mali byt úprimné, aj keď to zabolí
A ty máš koľko rokov ?
Keď nerespektuje tvoju únavu a že nemáš čas nie je kamoška
Pises, ze si robi uz tretiu VS, to si za tie roky na skole nenasla dalsiu kamosku, s ktorou by zdielala podobne "starosti"? Lebo ocividne ste uz v tomto odlisne, kedze ty mas svoju rodinu, pracu, atd. Obcas si zavolat, napisat si ako sa ktora ma, je fajn, ale nie den co den pocuvat jej vylevy o veciach, ktore su detinske. Ved ked potrebuje neustale toto s niekym riesit, nech si najde kamosku seberovnu s rovnakymi problemami. Co nechodi so ziadnou kamoskou nikam von, to ma len teba?
Všetko chápem,len nechápem jedno,ak mam kamosku a naozaj sa chcem stretnúť,to naozaj od minulého decembra sa nenašiel čas? Lebo toto napr.ja nechápem,s mojej strany sa to ešte nestalo a to žijem v zahraničí a čas si vzdy najdem a naplanujem.
Inak by som povedala, že sa zubami nechtami drží bezstarostneho života a teba. Možno keby si nebola toľko s ňou online tak by si vytvorila iné priateľstvo, ktoré by jej dalo viac než to co ma s tebou. A to nemyslím voči tebe zle, ale možno by mal na ňu niekto dobrý vplyv keby sa ti nemohla ozvat
@janci27 nie, nenašla, ale teraz čo začala od septembra, tak už konečne má nejakú partiu s ktorou chodí von. Lenže očividne sú to ešte "deti", to mi sama povedala, a tým pádom na všetky vážnejšie konverzácie potrebuje mňa...
@mnamko nie, nenašiel sa. Naposledy bola ona za mnou na víkend. Ja mám 25 dní dovolenky, ktorú sa snažím vždy čerpať okolo Vianoc, Veľkej noci a leta, keď idem na Slovensko. Ona chodí domov tiež za svojou rodinou. A počas roka bola nezamestnaná a cestovala, bola v Indii a pod. Od septembra je v Londýne, lenže ja už nemám dovolenku na zvyš. Dalo by sa mi dôjsť niekedy cez víkend, lenže býva mimo centra a tým pádom je to celé komplikované s cestovaním, ak by som šla len na otočku.
@1gramofon pevne verím, že si konečne nájde aj iných kamarátov, len problém je zas ten, že jej spolužiaci v škole sú teraz o dosť rokov mladší a zas je tu problém, že si s nimi až tak nerozumie.
No podľa mňa jej treba citlivo povedať,že aj keď to ona možno nevníma,ale teba to neustále vyvolávanie zaťažuje. Že si môžete volať napr utorok večer a hotovo lebo proste nestíhaš a to nie je o tom či ju máš alebo nemáš rada. To musí pochopiť. A ak nie tak sa urazí. Vieš čo ja som mala takuto kolegyňu "kamošku" a už to bolo neúnosné. Musela som s tým seknut a urobila som dobre. Ona je urazená doteraz a už druhú obeť takto zničila ,ale ja neľutujem 😆. Netreba ale ničiť kamarátstvo ak okrem tohoto funguje. To že ona má iné problémy ako ty nie je jej ani tvoja chýba, je to fakt 🤷 na to sú kamarátky ,že sa podržia aj keď to znie pre teba ako banalita.