Má váš manžel niekedy zraňujúce poznámky?
A ked mu to poviete,ze sa vas to dotklo/urazilo, povie,ze nemalo co, lebo to je pravda?
Stručné zhrnutie
- Po pôrode sa mnohé ženy stretávajú s útočnými poznámkami o váhe od partnera; diskutované riešenia zahŕňajú povedať partnerovi, že to uráža, dohodu na konkrétnej podpore a nastavenie hraníc.
- Praktické kroky na zmenu hmotnosti spomenuté v diskusii sú domáce cvičenie počas denného spánku dieťaťa (20–30 minút), behanie, skupinové cvičenia, návšteva fitka 3x týždenne, osobný tréner a odborný jedálniček.
- Niektoré príspevky označili opakované urážky a gaslighting zo strany partnera za psychologické týranie a odporučili vyhľadať psychológa, vyšetrenie štítnej žľazy alebo nastaviť ultimátum a rozvrh domácich prác.
Najčastejšie otázky
Q: Ako mám reagovať, keď mi partner povie, že som po pôrode pribrala a urazí ma to?
A: Pokojným spôsobom oznámte, že vás to zranilo, požiadajte o inú formu motivácie (napr. že partner 3x týždenne postráži dieťa, aby ste mohli cvičiť) a navrhnite konkrétny spôsob podpory namiesto urážok.
Q: Ako si nájdem čas cvičiť s malým dieťaťom?
A: V diskusii odporúčali cvičiť počas obeda, keď dieťa spí 20–30 minút, dohodnúť s partnerom stráženie 3x týždenne, zaplatiť opatrovateľku alebo využiť skupinové cvičenia s možnosťou stráženia.
Q: Kedy hľadať odbornú pomoc pri problémoch s chudnutím po pôrode?
A: Ak zmena stravy a pohybu nepomáha, odporúčali vyšetrenie štítnej žľazy, konzultáciu s psychológom a vypracovanie jedálničku odborníkom alebo trénerom.
Q: Je úprimnosť partnera vždy oprávnená, keď upozorní na moju váhu?
A: V diskusii niektorí tvrdili, že úprimnosť je dôležitá, iní zdôraznili, že forma je kľúčová a hrubé poznámky sú zraňujúce a neakceptovateľné.
Q: Kedy komunikácia partnera prechádza do gaslightingu alebo psychologického týrania?
A: Podľa príspevkov sa za gaslighting označuje, keď partner zľahčuje vaše pocity slovami typu „keď je to pravda, tak sa nemáš prečo urážať“ a zároveň vám bráni v riešeniach (napr. zakazuje fitko), čo bolo v diskusii opísané ako psychologické týranie.
Q: Ako motivovať zmenu životného štýlu bez konfliktov?
A: Navrhovali spoločné športovanie 1–2x týždenne, dohodiť konkrétny plán (tréner, jedálniček), nastaviť domáce povinnosti a požiadať partnera, aby vám aktívne pomohol s deťmi počas cvičenia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Urážlivé poznámky o postave partnera sú vo vzťahu všeobecne považované za neprijateľné a majú sa riešiť citlivo a konkrétne.
- Praktické riešenia zahŕňajú dohodu o pomoci s deťmi pri cvičení, domáce cvičenie počas spánku dieťaťa (20–30 minút) a vyhľadanie trénera alebo odborného jedálničku.
Sporné názory
- Niektorí považujú priamu úprimnosť o pribratí za potrebnú (lepšie než ticho), zatiaľ čo iní tvrdia, že aj pravda podaná hrubo je zraňujúca a neakceptovateľná.
- Niektoré príspevky tvrdia, že úprava stravy sama postačí, zatiaľ čo iné odporúčajú dôraz na posilňovanie, trénera a lekárske vyšetrenia (štítna žľaza).
Otvorené otázky
- Kedy hrubá poznámka prechádza do psychologického týrania a kedy je to iba nešikovná úprimnosť?
- Ako zabezpečiť, aby partner reálne prispel k starostlivosti o dieťa (stráženie, domáce práce) ak je proti opatrovateľke alebo investíciám do trénera/jedálničku?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
fitko, tréner, jedálniček, opatrovateľka, cvičenie doma, skupinové cvičenia, behanie, YouTube (cvičenia), vyšetrenie štítnej žľazy, psychológ, gaslighting, psychologické týranie, ultimátum, rozvrh domácich prác, pitný režim, prechádzky, posilňovanie, svaly rysovať
Miesta a osoby
žiadne
Ja som tiež pribratá po pôrode. Už je to síce skoro 5 rokov a nedostala som sa na pôvodnú váhu 😅 ešte som pribrala 😅 a vieš čo ,ono to dosť záleží aj od stresu a toho že nemám čas na seba ,popri chorej malej a povinnostiach som rada,keď si vlasy umyjem. Viem že to raz bude lepšie a ten čas si snáď nájdem. Ale zatiaľ sa mi to nedarí. Mne osobne keby toto muž povedal,tak by som uvažovala koľko úcty chová ku mne. V prvom rade davam viac práce doma mužovi,aby videl čo ja denne musím robiť. Najhoršie je to,že na mňa zvalil za tie roky všetko od platieb,cez domácnosť,malej zdravia. A to sa podpísalo na mne. Všetko som robila sama. Teraz mu to dávam nech robí aj on a konečne sa mi váha stabilizovala,lebo nemusím do seba jedlo hádzať narýchlo a utekať vždy niekde. Samozrejme ,že malej zdravie ostalo stále na mňa. Ale to by som mu ani nenechala ,lebo by to nezvládol. Zapoj muža viac doma ,nech vidí čo to obnáša s dieťaťom. A ty si kľudne zober jedlo a choď jesť do inej miestnosti. Ja to robím cca týždeň a konečne nemám stres ,že sa musím rýchlo najesť a že nepijem vodu. Už nesnažím sa všetko robiť na 100percent. Lebo nikto to neocenil. Snažím sa pomaly sa naučiť myslieť aj na samú seba a svoje zdravie. Doteraz som myslela len na ostatných.
Ten môj mal tiež blbé poznámky voči mne.Vyriešila som to.Teraz žijeme ako dvaja spolubývajúci a môže byť rád , že je rád.
Mne vravel ze som bola chudáka keď som bola tehotná, aj to bola pravda, ale spýtal sa ma ci mi nejak pomôže. Keď som povedala ze chcem cvičiť, zariadil si aby mohol byť s malým. Pomáha v domácnosti aj kade xo. On ma špecifický humor, občas prestreli, to mu poviem, ospravedlní sa. Na začiatku sme mali slovo ktoré zničilo ze prestrelil. Ale ja mam takého krstného ako je on, čiže som bola zvyknutá. Ak by mi také hovoril a nechcel mi nijak pomôcť už by sme neboli spolu
upravou stravy schudnut? on je čarodejnik? asi ma problemy so štitnou žĺazou, ked len je a nepriberá..namiesto upravy stravy pošli ho na vyšetrenie, na štitnu žĺazu a k psychologovi
ako to mate v manželstve, ked muž ti " zakazuje" posilovňu?
ja som začala cvičit tento rok a keby mi niekto zakazal cvičit a očakaval masivny ubytok kil, len tym, že budem malo a zdravo jesť, tak by umrel bez vysledku, lebo tak v živote neschudnem a keby si pozerala viac videí na tuto temu, tak by si vedela, že samotne skackanie pred tv nepomôže a potrebuješ svaly rysovať, a za ďalšie zdrava strava stoji 3x toĺko, ako normálna, čiže ked zaplatiš vstup do posilky, vyjde ťa to menej ako potraviny..