Mám dať chlapovi vedieť, že ma citovo zlomil?
Ahojte
Mame oboja okolo 40-tky, rozvedeni. Zacali sme sa stretavat, bolo to fajn, drzali sme si aj odstup, aj sme to brali seriozne. Teda ja urcite, on to tak prezentoval
Vedela som ze rozvod bol z iniciativy jeho byvalej zeny a ze sa z toho dlho nevevdel dostat, teraz prezentoval, ze je s tym uz Ok.
Avsak casom som vycitil zmenu soravanic zrazu nechcel stretko atd atd vytusila som ze byvalka zacala ziarlit on stale zatlkal …
Potom sme s tym utali (dovod neviem, zevraj nema cas)
Teraz otazka —- je to uz pol roka a mna denno denne prenasleduju myslienky ze je s tou byvalkou a ze mna pouzil na to aby ona zacala ziarlit a vratila sa k nemu ((su od seba 5-6 rokov a mal asi len nejake sexualne vztahy na ktore zrejme ona neziarlila … my sme sa stretavali aj s demi takze asi to bol vyssi level)
Chytil ma chtic napisat mu o mojich pocitoch a tej krivde ze sa citim len ako vyzzity element a ze ma to trapi
Vidm ze bude vyznievat uboho a zufalo a to nechcem
Ale mozno sa mi konecne ulavi ze to bude vediet ze ma to dost trapi(lo)
Bude mu to asi aj jedno, on dosiahol pravdepodobne to, co chcel
Ak to necham tak, nebude vediet, ze ma to trapi (ajked urcite vie ze hej) ale nevie ze doteraz. Ale zas zachovan si nejaku tu hrdost
Len rozmyslam ze mozno sa mi ulavi, neviem 🤦♀️🤷🏻♀️
Stručné zhrnutie
- Diskusia odporúčala neodosielať dlhé emocionálne výlevy bývalému partnerovi a namiesto toho použiť techniky na spracovanie pocitov bez priameho kontaktu.
- Odporúčané konkrétne riešenia boli napísať správu „na čisto“ a vymazať ju, viesť citový denník alebo napísať veľmi krátku 1–2 vetnú správu (2 vety + pozdrav) a nečakať odpoveď.
- Ako dlhodobejšia stratégia účastníčky odporúčali zamerať sa na seba: koníčky, cestovanie, trávenie času s priateľmi a prácu na sebe ako spôsob uzdravenia a „pomsty“ v podobe vlastného šťastia.
Najčastejšie otázky
Q: Pomôže mi poslať bývalému krátku správu po pol roku, aby som získala uzavretie?
A: Viaceré príspevky odporúčajú poslať maximálne 1–2 vety (2 vety + pozdrav) bez obviňovania, pričom autorky varovali, že ex môže neodpísať alebo odpísať „omáčky“.
Q: Je lepšie napísať všetko, čo cítim, a správu potom vymazať?
A: Viaceré rady v diskusii podporovali techniku „napíš to a vymaž“ alebo napísať „na čisto“ a neodosielať, čo účastníčky označili za terapiu bez rizika poníženia.
Q: Ako spracovať zlomenie bez kontaktu s ex?
A: Psychologička spomínaná v diskusii odporučila citový denník; ostatné odporúčania boli vyrozprávať sa kamarátke, venovať sa koníčkom, cestovať a tráviť čas s priateľmi.
Q: Zvýši napísanie vecnej otázky šancu, že ex odpovie úprimne?
A: Niektoré názory tvrdili, že vecná, neobviňujúca správa zvyšuje šancu na úprimnú odpoveď, ale viacero ľudí upozorňovalo, že odpoveď môže byť neúplná alebo žiadna.
Q: Riskujem, že sa po odoslaní správy budem cítiť horšie, ak mi neodpíše?
A: Diskusia uvádzala, že to je reálne riziko; viaceré príspevky tvrdili, že neodpoveď môže viesť k ďalšiemu trápeniu a pocitu poníženia.
Q: Čo ak chcem len povedať, že ma to mrzí, bez očakávania odpovede?
A: Viaceré účastníčky odporúčali napísať takúto vetu len „pre seba“ (do denníka alebo priateľke) alebo poslať 1–2 vety bez očakávania odpovede a následne správu vymazať.
Závery z diskusie
Zhoda
- Neposielať rozsiahle emocionálne výlevy bývalému partnerovi.
- Viesť citový denník alebo sa vyrozprávať kamarátke ako bezpečné alternatívy k priamej komunikácii.
- Zamerať sa na osobný rozvoj (koníčky, cestovanie, priatelia) ako praktické riešenie na spracovanie zranenia.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky odporúčali poslať krátku, vecnú správu (1–2 vety) pre uzavretie, zatiaľ čo iné tvrdili, že aj krátka správa po pol roku vyznie zúfalo a treba ju nepripomínať.
Otvorené otázky
- Poskytne odoslanie 1–2-vetnej správy po pol roku skutočné uzavretie, ak ex možno neodpíše alebo odpovie neúprimne?
- Dokáže citový denník alebo vyrozprávanie sa kamarátke nahradiť priame vysvetlenie od ex a priniesť rovnaký pocit uzavretia?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
citový denník, napísať a vymazať, napísať na čisto a neodoslať, 1–2 vetná správa (2 vety + pozdrav), blokovanie, vyrozprávať sa kamarátke, zamerať sa na koníčky a cestovanie
Miesta a osoby
psychologička, kamarátka
@eeffka ty si na taky pristup chlapov zvyknuta, tebe sa to zda jasne. Ja som zvyknuta na iny pristup od muzov
To nie je o chlapoch a mimochodom som s muzom cez 20r, to je o vlastnej sebahodnote. Nezaujimam sa o ludi ktori sa nezaujimaju o mna. A je mi jedno ci je to chlap, kolegyna, ci rodina.
@eeffka to je pravda … ale tym ze si 20 r s 1 chlapom tak sa na to inak pozeras … neberieim ti to. Ale nepovazujem sa za zufalku, skor cakam ferove jednanie
Po pol roku sa ozvať s tým, ako ta dotycny zranil je naozaj zúfalstvo. Proste nevieš spracovať,že sa ti to stalo. Ide len o tvoje ego, nič viac v tom nie je.
Prepáč, ale čakať po polroku férové jednanie od chlapa, ktorý sa prestal hentakym spôsobom s tebou stykat, je fakt naivne..
@rebellefleur ja necakam ferove jednanie
Chcela som mu len napisat 1-2 vety s tym ze ma to mrzelo. Necakam od neho nic
@brembo stretla som ho s celou rodinkou takze mi to doslo ajked tvrdil ze su tam len tak spolu ze chodia vzdy takto na prechadzku … 😁
@brembo im to pripada ako normalne. prezentoval mi to aj predtym, ze teda tie nedele su zastatene rodine...clovek ked upodozrieva, je sibnuta hysterka, clovek ked veri, je hlupa naivka ...
@brembo oni mavali zauzivane tie nedele ajked sa steetaval so mnou - neriesila som to …
Ja mam tiez rodinu ale s ex netravune spolocbe nedele
Jeho ex vedela ze sa s niekym stretava, pretrcal sa so mnou kade tade (mozno aj chcel aby to vedela) a asi nas aj ona videla.
Ona ma cely ten cas noveho partnera ale myslim ze v celej veci bola ona
@brembo ano je mi jasne ze keby mu zalezalo na mne tak by sa snazil o mna
Cely cas tvrdil ze je to davno za nim a pripadal mi ze je o tom presvedceny
Podla mna ona akonahle zistila ze on dakoho ma tak sa zacala snazit si ho ziskat naspat … ale jasne ze rozhodnutie bolo na nom
Mezi ma leb to ze mi to na rovinu nepovedal
Si proste tragedka. Uzil si a uz ta nechce, koniec pribehu. Pol roka na teba kasle. Co ty tam chces riesit? Oznamit mu ako ta "citovo zlomil" ? Akurat sa strapnis.