Stratila som chuť na sex
Neviem ani ako zacat,ani co od tohto ocakavam,ale asi iba vypisat sa z toho.
Asi tak mesiac nemam skoro vobec chut na sex. Je to totiz komplikovane,lebo mame 8rocne dieta,manzel chodi na 3smeny do roboty a potom nam aj malo casu zostava. Teraz cez vikend som aj chcela,ale cely viked som nakoniec prelezala v horuckach. Co ma hneva je,ze neviem preco som stratila chut na sex. Muza lubim,mam rada sex s nim.
Mozno to ale suvisi s robotou,lebo citim ze aj toho je na mna vela a nedokazem to zmenit,chodim s nechutou do roboty. Pridem z roboty a zase ten isty kolotoc,upratovanie,varenie,ulohy a nemozem to nespravit. Dcera vystraja v poslednej dobe take hluposti,ze ani ako 3 rocna to nerobila.
Rozpravala som sa o tom aj s muzom,lebo on potrebuje sex a nedokaze ma pochopit ako to ze nemam chut a uz ma upodozrieva z nevery. Ja viem,ze si to moze mysliet,ale neviem co mam s tym robit? Teraz napriklad aj mam chut,ale je v robote. Neveri mi ze uz je to lepsie,mysli si,ze to iba predtieram,mysli si ze je to nenormalne a na jednej strane mi povie ze nechce na mna tlacit a na druhej strane na mna tlaci,lebo ze to je nenormalne??
Nebavi ma uz zivot,neviem ako sa mam nastartovat k zivotu
Stručné zhrnutie
- Strata chuti na sex často súvisí s chronickou únavou, vyhorením a nerovnomerným rozdelením domácich prác; riešenia zahŕňajú zdieľanie povinností, zníženie pracovného zaťaženia a čas na regeneráciu.
- Pri podozrení na medicínsku príčinu diskusia odporúča vyšetrenie u endokrinológa a všeobecné lekárske vyšetrenie na vylúčenie porúch štítnej žľazy.
- Praktické kroky spomínané ako riešenia sú nastavenie hraníc (znížiť „servisné služby“), dohoda že partner prevezme konkrétne úlohy (variť, umývať riad, vysávať), psychohygiena a doprajanie si spoločného voľného času (večera, kino, víkend).
Najčastejšie otázky
Q: Prečo môžem stratiť chuť na sex po dlhom období povinností?
A: Stratu libida môže spôsobovať chronická únava a vyhorenie v dôsledku kombinácie práce, starostlivosti o domácnosť a deti, tlaku partnera a stresu; v diskusii sa tiež uvádza, že tlak partnera len znižuje chuť na sex.
Q: Kedy treba navštíviť lekára pri strate libida?
A: Diskusia odporúča vyšetrenie u endokrinológa pri podozrení na problémy so štítnou žľazou a všeobecné lekárske vyšetrenie, ak je zmena dlhodobá alebo sprevádzaná výrazným poklesom energie či zhoršením nálady.
Q: Ako efektívne vysvetliť partnerovi, že potrebujete pomoc v domácnosti?
A: Odporúčané sú konkrétne dohody o úlohách (napr. partner bude variť alebo umývať riad), stanovenie hraníc znížením „servisných služieb“ a oznámenie, že veci budú vykonané len ak nebude byť osoba vyčerpaná.
Q: Pomôže zlepšenie rozdelenia domácich prác vrátiť chuť na sex?
A: Áno; v diskusii viaceré rady uvádzajú, že zdieľanie povinností (variť, upratovať, vysávať) a vytvorenie času na oddych zlepšujú energiu a spätnú chuť na intímny život.
Q: Je užitočná psychohygiena alebo terapia pri strate libida?
A: Diskusia odporúča psychohygienu, zlepšenie komunikácie a oddych ako prvé kroky; pri pretrvávajúcich problémoch sa navrhuje vyhľadať lekárske alebo špecializované poradenstvo.
Q: Môže práca na tri smeny alebo nepravidelná pracovná doba ovplyvniť sexuálnu chuť?
A: Áno; práca na tri smeny a nepravidelný režim sa v diskusii uvádzajú ako faktory, ktoré vedú k únave a komplikujú rovnomerné rozdelenie starostlivosti, čo môže prispieť k strate libida.
Závery z diskusie
Zhoda
- Strata chuti na sex je spojená s vyčerpaním, vyhorením a nerovnomerným rozdelením domácich prác.
- Praktické riešenia zahŕňajú rozdelenie povinností, zníženie „servisných služieb“ a vytvorenie času na oddych.
- Pri podozrení na medicínsku príčinu treba ísť na vyšetrenie u endokrinológa.
Sporné názory
- Niektoré názory tvrdia, že ženy by si mali lepšie zorganizovať čas a zvládnuť prácu samé; iné názory zdôrazňujú, že problém je systémový a partner sa musí začať rovnako podieľať na domácnosti.
- Niektorí tvrdia, že po dlhých rokoch návyky partnera nezmeníte („stareho psa…“), zatiaľ čo iní tvrdia, že návyky je možné vycvičiť a dosiahnuť zmenu kompromismi.
Otvorené otázky
- Je primárnou príčinou strata libida medicínska porucha (štítna žľaza) alebo psychosociálne vyhorenie?
- Do akej miery stačí zmena rozdelenia domácich prác bez odborného zásahu na obnovenie libida?
- Ako presne rozdeliť povinnosti pri nepravidelnej pracovnej dobe (napr. 3-smenná práca), aby sa znížila záťaž jednej osoby?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
endokrinológia, vyšetrenie u lekára, vyhorenie, psychohygiena, zníženie servisných služieb, delenie domácich prác, ultimátum (nastavenie hraníc), zdravá strava, 3-smenná práca
Miesta a osoby
žiadne
Tak si predstav ze takto budes pokracovat a on bude prasit nejaku zabedbanu susedu. Ako sa citis pri tej predstave? Vyhovuje? Ak ano win win situacia. Ak sa pri tej predstave citis zle, tak sa spamataj lebo to tak dopadne. Vysetrenie u doktora, zdrava strava, psychohygiena, nieco na povzbudenie chute.
@asod ja so sexom problem nemam