Poraďte prvé topánočky

Stručné zhrnutie

• Pri prvých krokoch sa odporúča čo najviac chodiť naboso doma a na mäkkých povrchoch; vonku stačia protišmykové ponožky alebo tenké capáčky, pokiaľ dieťa len začína stáť.
• Pre vonkajšie chodenie sa odporúča flexibilná ohybná podrážka, široká špička a vyberateľná vložka; často spomínané značky sú Pediped, Bobux, Ricosta, D.D. Step (rad 015), RAK, Little Blue Lamb a Freycoo.
• Názory sa líšia: niektorí odborníci odporúčajú spevnenú pätu a členok do cca 3 rokov (ortopedická obuv), iní odporúčajú barefoot/near-barefoot prístup s mäkkou podošvou; praktickým riešením je skúšať topánky v špecializovanej predajni a merať tvar a šírku nožičky.

Najčastejšie otázky

Q: Kedy dieťa potrebuje prvé topánky?
A: Prvé topánky sa odporúčajú, keď dieťa často chodí vonku; dovtedy stačí bosé chodenie doma alebo protišmykové ponožky, prípadne tenké capáčky na krátke státie alebo presuny (zdroj: kinderfusszentrum.de, odporúčania v diskusii).

Q: Aký typ obuvi je vhodný pre začínajúceho chodca?
A: Pre začínajúceho chodca mnohí rodičia a predajcovia odporúčajú mäkkú, ohybnú podošvu, širokú špičku a vyberateľnú vložku (príklady: Pediped, Bobux, D.D. Step 015, Ricosta, Filii, Little Blue Lamb).

Q: Kedy zvoliť spevnenú/ortopedickú obuv namiesto barefoot?
A: Niektorí fyzioterapeuti a ortopédi v diskusii odporúčajú spevnenú pätu a členok do približne 3 rokov alebo pri konkrétnych odchýlkach; pri podozrení na ortopedický problém má indikáciu určiť detský ortopéd.

Q: Ako správne vybrať veľkosť a strih topánky?
A: Odporúča sa zmerať dĺžku aj šírku nohy, zabezpečiť vhodný nadmerok (v diskusii sa spomína nadmerok okolo 1 cm), skúšať topánky v predajni, nechať dieťa pobehnúť v nich a voliť model s vyberateľnou vložkou na sušenie a kontrolu.

Q: Ktoré konkrétne modely alebo rady sú chválené na prvé topánky?
A: V diskusii boli odporúčaní D.D. Step (rad 015), Pediped (vrátane grip'n'go a Step Up/i-walk), Bobux, Ricosta, Filii, Pablosky Easy Step, Kavat, Pepino, Freycoo, Stonz, Little Blue Lamb a Elefanten.

Q: Kde hľadať odborné informácie o detských nohách a obuvi?
A: Uvedené zdroje v diskusii zahŕňajú NHS (https://www.nhs.uk), Oxford Health (https://www.oxfordhealth.nhs.uk/podiatry/foot-h...) a info od KinderFussZentrum (http://www.kinderfusszentrum.de/tipps-2/).

Závery z diskusie

Zhoda

• Najdôležitejšie je čo najviac chodenie naboso doma a skúšanie topánok priamo na dieťati v špecializovanej predajni.
• Pri výbere topánok je kľúčové zabezpečiť ohybnú podrážku pri špičke, dostatočnú šírku v oblasti prstov a možnosť vybrať vložku na sušenie a kontrolu.
• Ak existuje podozrenie na ortopedickú odchýlku, treba navštíviť detského ortopéda a riadiť sa jeho odporúčaním.

Sporné názory

• Možnosť A: Barefoot/near-barefoot prístup so širokou špičkou a mäkkou ohybnou podrážkou podporuje prirodzený vývoj svalstva a klenby (podporné značky: Pediped, Bobux, Filii, Ricosta, Little Blue Lamb).
• Možnosť B: Spevnená pätová časť a opora členku (ortopedická/protetická obuv) sú dôležité do cca 3 rokov, aby sa "upevnila päta" a zabránilo sa včasným deformitám (stanovisko pripisované niektorým fyzioterapeutom a ortopédom v diskusii).

Otvorené otázky

• Neexistuje jednoznačný konsenzus o tom, ktorý prístup (pevná pätová opora vs. barefoot) prináša lepšie dlhodobé výsledky v populácii bez špecifických ortopedických problémov.
• Nie je v diskusii vyriešené, aký presný nadmerok (mm/cm) je optimálny pre rôzne štádiá začínania chôdze (uvádzajú sa rôzne hodnoty a odporúčania sa líšia).

Spomenuté značky a firmy

Freycoo, Stonz, Little Blue Lamb, RAK, D.D. Step (rad 015), Pediped, Bobux, Ricosta, Filii, Pablosky, Elefanten, Deichmann, Superfit, ZAQQ, Vivobarefoot, Protetika, Pepino, Pablosky, Pediped grip'n'go

Spomenuté produkty a metódy

barefoot, near-barefoot, protetická/ortopedická obuv, capáčky, papučky, protišmykové ponožky, D.D. Step rad 015, Pediped grip'n'go, Bobux Step Up i-walk, Pablosky Easy Step, vyberateľná vložka, pevná pata, ohybná podošva, meranie dĺžky a šírky nohy, skúšanie v špecializovanej predajni

Miesta a osoby

Slovensko, Nemecko, United Kingdom (NHS), Saudi Arabia, Uzbekistan, Poľsko, kinderfusszentrum.de, NHS, Oxford Health (podiatry), BDCT (Baby/Children's foot leaflet), detský ortopéd, fyzioterapeutka, pediater, neurologička, lekárnička