Ako prekonať strach z hmyzu v domácnosti?

Zdravim, chcem radu možno len vyrozprávať sa.
Mám nenormálny strach s chrobákov typu rybenky, a hoci aká háveď čo sa dá nájsť doma ( v hlave si dokážem objasniť ze mi to nič neurobí, že to je neškodné, ale pocit že to po mne chodí a podobne je neznesiteľný .) V lete sme bojovali s náletmi potemnikov a teraz riešim rybenky. Mám s toho triašky, točí sa mi hlava, zviera mi hrdlo a celý hrudník, nedokážem ani normálne fungovať ako človek tak ma to zoberie, keď nejakú nájdem. Nikdy som niečo tak nemusela riešiť , ako sme sa presťahovali tak stále niečo.
Chodím s postrekmi, upratujem, vetram, vidím že prípravok funguje ale po chvíľke zas. A mne sa dookola stále toto deje. Uvažujem aj nad psychológom, psychiatrom ale, či mi dokážu pomôcť s niečím takýmto🙈