Ako pribrať?
1. apr 2021
Dobrý deň už dlhšiu dobu neviem pribrať vážim len 45kg je pravda že moc veľa nejem, nejaké typy ako pribrať na váhe? Mam aj menej energie z toho že nejem
Tak ako pisu baby, treba jest, samozrejme nie prezierat sa, ale jest dostatok vyvazeneho jedla 🙂 a aj silove cvicenia pomozu nabrat objem. U mna zabrali obe veci pri priberani 🙂
Napíš, čo jedávaš teraz.
Liek Peritol
Neviem, kolko merias, ale..ak sa citis pri tej vahe zle a vies, ze malo jes..no.. kym.nezacnej viac a vyzivne jest.. co chces? Skus nutridrinky, ako ti radia a prio.napis, co jedavas za den..
Príjem > výdaj
Ja mám 44kg, takže veľmi dobre viem čo prežívaš 🙂 mne nepomohlo ani prejedanie ... Skús začať cvičiť, tak ti bude viac chutiť a naberieš svalovú hmotu 🙂 ja tiež teraz začínam 🙂
No logicky treba viac jest. Skusit mozes aj Nutridrinky.