Ako riešiť zatínanie zubov u dospelých?
Ahojte, všimla som si, že poslednú dobu zatínam strašne zuby. Alebo sa nimi hrám, že si ich klepkám akoby o seba. Akože čo s tým môžem urobiť? Dá sa to riešiť aj nejak inak ako s dlahou od zubára? Kamoška mi hovorila, že ona s tým mala problém asi 4 roky, že to neriešila ale potom vraj nasadila magnézium a veľmi sa na to sústredila a už to nerobí. Myslíte, že to magnézko by mohlo pomôcť? Veľmi ďakujem za každú jednu odpoveď.
a prečo nie dlaha? v noci to odkontrolovať nevieš… cez deň len vedomé sústredenie sa - jazyk máš položený kde, na podnebí alebo na dolných zuboch?
zatinanie a "hranie" sa je osychologicky problém, napatie v organizme, na to pomoze viac uvolnenia, pohody, nenahanat sa...
takže - na noc dlahu ☺️ a jazyk na podnebie… jazyk na podnebí núti sánku sa otvárať, je to starý jogínsky trik na uvolnenie napatia v tvári…
Držanie napätého/stiahnuteho bruška nasilu =Napäté panvové dno=napäté tvárové/sankove svaly.
Ak.mas problém napr s inkontinenciou, povoleným panvovým dnom a snažíš sa ho zatinat, držať napäté tak tým nevedomo zatinaš aj svaly hore.
Minulý týždeň som o tom videla video, ak ho nájdem, pošlem link. A áno, treba cvičiť. A vedomo uvoľňovať brucho a panvové dno. Tiež s tým mám problém
ahojte chcela by som sa opytat ci ste aj vy ktore mate problem so zatinanim zubov mali pocit ze vas tie ziby vsetky bolia a ze ako by vam jeden na druhy nesedeli. pocit takych rozhadzanych zubov
@anonym_autor ja mám toto v noci, beriem magnézium aj tak nepomohlo. Tak mi dala zubárka "nočný strojček " a odvtedy konečne ma nebolia ráno celé ďasná a predné zuby.
Nemáš problémy s panvovým dnom? Skús si odsledovať. Jedno ovplyvňuje druhé.