Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?

@sylvia30 no máš toho dosť ..celý deň niečo .hlavne si zober zo sebou vodu,a mne pomáhajú cukríky,alebo niečo také...

Ahojte, chcem sa opýta čoho sa týka vaša uzkost. U mna napr.: pracujem nemám zmeniť prácu? Bývame v byte nemám ist bývať do domu? Bude lepsie? Alebo mam manžela manželstvo nieje ideálne ale ktoré je? A proste vkuse riešim nemám sa rozviesť? Týka sa to manželstvo, prace a bytu. Týžden riešim v hlave manželstvo rozvod vi ostať, týžden prácu zmeniť alebo ostať a potom byt/dom. Je to únik pred úzkosťou? Nerozumiem tomu. Vie mi to niektorá vysvetlit? Pomôct pochopiť.

@sylvia30 to su výkyvy je to normálne aj strach zo zajtrajška. Skus sa k tomu postaviť nevadi viem ze dnes je to horšie ale zajtra to zvládnem a budem na seba hrdá. Neprikladajú tomu veľkú váhu aj pocasie nieje stále ideálne nesvieti slnko každý den pride aj búrka

@sylvia30 nehovor to nikomu nechaj si to iba pre seba ľudia ktorí to nezažili nikdy nepochopia iba ti ktorí tym prešli alebo ti ktorí su viac empaticky. A výkyvy môžeš mat aj 6mes od začiatku užívania prv su častejšie. Napr raz za 5-6dni potom raz týždenne, raz za 2tyzdne a interval sa predlžuje. Si pamätám ze ja som užívala AD 6mes a prišiel výkyv rovno na dovolenke

@sylvia30 koľko ste s muzom manželia tak ber ich s rezervou ja nemám svokrovcov obaja zomreli rok a pol po svadbe aj mi chýbajú. Skus sa pozrieť z iného pohladu svokra to závidí ze si schudla a jej sa nedarí a svokr to nemyslel v zlom fakt skus aj med a mlieko ukľudňuje to daj si to a povedz splnila som mu želanie dnes sa vyspim. Zajtra daj vediet ci účinkovalo

@sylvia30 ludia to nechapu ,,a to je ok..ja som tiez bola taka, kym som to nezazila...///a tie blbe stavy su uplne normalne na zaciatku..@coco2018 to presne napisala..potom to bude menej a menej...

@coco2018 ja to mam tak, ze ked mam uzkost, tak sa mi zda vsetko na hovno..😉ked mi je dobre, tak je vsetko v podstate ruzovejsie..a ani nemam vtedy take zamyslave myslienky..nerozoberam..

@pandravachrusta teda sa mi uzkost vráža do týchto oblasti života? Akoby rozviesť sa=nebude uzkost, zmena bývania=nebude uzkost, zmeniť prácu=v druhej nebude uzkost. Útek pred úzkosťou?

@coco2018 ja som to mala asi podobne....jasne,mam úzkosti, lebo ma čakajú štátnice, bolo po štátniciach a úzkosť bola stále, lebo nemám ešte prácu? mam prácu aj úzkosť - no, to asi preto, lebo sa chcem v tej práci dobre uviesť, celkom sa mi v práci darí a stále mam úzkosť, aha, to preto, lebo ma čaká atestáciu, to je normálne, sakra, všetky vzdelavacky za mnou, atestáciu tiež a ja mam úzkosť, jasne, ved chce otehotnieť a nedarí sa..... a tak ďalej.... ú mňa to teda bolo tak, že som sa úzkosť snažila racionalizovat v zmysle, prežívam zatazovu situáciu, je normálne byť v nepohode. Dlho mi trvalo, kým som pochopila, že úzkosť nie je viazaná na nejakú situáciu. Teda, aspoň u mňa nie. Jednoducho, moja úzkosť nemá spúšťač, len tak proste je verne so mnou..... A niekedy mi proste to rypanie sa v tom, prečo je, spôsobuje silnejšiu úzkosť, než to nechať len tak plynúť. Niečo v zmysle, keď cítim smutok/zlost/....je to len emócia, ktorá prejde raz prejde. Aj úzkosť je vlastne emócia, len som ešte nenadobudla odvahu nechať ju len tak prejst....

@banbys18 úplne akoby si opísala to co cítim krok za krokom. Chodíš k psychologovi?

@sylvia30 bola som vcera za psychiatrickou dala mi lieky...ak to nebudem zvladat pojdem prec. Ale ja tam chcem byt, neodpustila by som si to :(

@coco2018 no, hlavne tieto uzkosti a depresie maju velky spustac v podvedomi, aky film sa nam tam odohrava a coho si nie sme vedomi...to je to blbe na tom..preto je vela krat tazke prist na to, preco, z coho to prameni..

@coco2018 s prestávkami cca 10 rokov.....
Už ani ona netuší, čo so mnou.....lieky odmietam, hoci už viem, že to bez nich nedám.....ale ešte stále som k tomu nenabrala odvahu.....vraj práve to, že u mňa nie sú zrejme spúšťače a úzkosť sa kombinuje s depresiou a ako bunos s OCD je signálom, že to má endogenny základ a terapia je len podpora, ktorá chem.rovnovahu nenastavi....teoreticky to chápem, rozumiem a stále sa presviedča, že to dám...... 🙂

@sylvia30 ahoj no určí si priority v živote,ja som si tak nejak usporiadala co chcem dosiahnuť,a zase čo nie je pre mňa tak dôležité,..no viem že to je ťažké .

@pandravachrusta len za 6r terapie neviem prísť na príčinu prešla som tisíce veci z viacerych uhlov pohladu a nič nepomaha uzkost sa stále objaví. A stále mi presakuje do rôznych životných udalosti. Prišla si nato co to je u teba?

@banbys18 teda lieky teraz neuzivas ani na terapiu nechodíš? Ja neviem prísť na príčinu, spúšťač ktorý to vo mne vyvoláva.

@coco2018 na terapiu áno, lieky nie. Ale rovnako ako ty nepoznám spúšťač. A už sme sa na terapiach h prplali vo všetkom a niekoľkokrát. Dokonca som mala pozorovať mojich rodičov, ako sa správajú k mojim babám, či tam nezachytil niečo, čo ma mohli v detstve nejako ovplyvniť...... A nic..... skôr som prišla k poznaniu, že mám skvelých rpdicov🙂 isto to ma niekde príčinu, ale zas, mi to mame aj v rodinnej anamneze a to, že asi, mozog, nefunguje správne a treba ho nastaviť pomocou liekov ma tiež svoje opodstatnenie. Len ja sa to teraz učím prijať. Ono aj diabetik potrebuje inzulín, nestačí mu dodržiavať len diétu. Aj v tomto prípade môže ísť o chorobný proces, kde terapia je doplnkom farmakol. liečby. Dobre sa mi o tom píše, ťažšie prijíma, že to je naozaj choroba

@coco2018 možno ani nie je žiaden spúšťač, jednoducho choroba

Ahojte baby, rada sa k vám pridám. Tak pekne empaticky radíte od srdca, dobre sa to číta 😊 Ja tiež už dlho bojujem a v mnohom sa tu vidím.

@sylvia30 ahoj no to je super,teším sa s tebou .aj mne sa stalo naposledy že som vôbec necítila že potrebujem lieky keď som bola na terapii ..tak to je všetko v hlave..

@sylvia30 no veď to .máme to nejako uložené v hlave..a ťažko to zmeniť .ale ide to .len je to na dlho..ale aj tak som rada že si to tak zvládla..