Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?

@mekicom ja si skôr myslím, že je to nastavením človeka, ja som perfekcionista, pre mňa neexistuje "nedá sa", vždy som si potrpela, aby všetko bolo tip-top, riešila som problémy celej rodiny,ani som nepostrehla, že vďaka únave a vyčerpaniu sa zo mňa stal pesimista s negatívnymi myšlienkami, keď sa k tomu pridal veľký stres v práci, už sa to nedalo zastaviť...

@s.a.s.k.a. ahoj, druhý týždeň som si aj ja myslela, že skončím na psychiatrii, hrozné stavy, presne ako opisuješ, ale potom sa to po troške začalo zlepšovať, stavy, ktoré opisuješ , hlavne úzkosť a potenie má doteraz a to sa liečim 3 mesiac...potenie spôsobujú AD

@mekicom zial ja si myslim ze bez akejkolvek pomoci ci psychologickej alebo psychiatrickej to samo neodzneje, je to prilis tazka choroba aby presla len tak kyvnutim ruky. Ale samozrejme je to len moj nazor.

@sylvia30 a chodíš na terapie pracuješ na tom, aby si nebola perfekcionista?

@eliska13 chodím,dokonca sa mi občas aj zadarí 🙂, až sa sama sebe čudujem 🙂

@mekicom to je hlúposť čo povedala lekárka.mozes chodiť 4x do roka na dovolenku, keď sa stane niečo stresujúce čo Ti vadí a spustí úzkosť Ti to nepomôže.ale pravdu má v tom, že človek má aj oddychovať hlavne športovať prechádzky to je najlepšie na tieto stavy, mať niečo svoje pri čom človek zrelaxuje, kniha, kamarátka, piplat sa v hline v zahrade....
Niekoho stresuje muž, deti, šéf v práci či len tak sám život a to, čo bude o rok, 5, 10r
Niektorí nikdy nezistia čo to spustilo niekto negatívne mysli, niekto má gen predispozície, stres a niečo zle prevyšuje nad príjemnými zazitkami

@sylvia30 tak super, lebo ja mám kamaratku, ktorá je abnormálne dokonalá a nevie si s tým rady terapie už dlho absolvuje.Len u nej to je tak, že jej mama je taká a akonáhle kamoška polaví mama jej to vytkne.Tazka povaha a situácia.U mňa k tomu mierila psychologička, že sa jej tak javim, ale hneď som ju vyviedla z omylu😁 bol niekto otec, mama u teba kto mal takú povahu?väčšinou to býva odpozerany model

@eliska13 mama bola taká a tiež sa lieči na depresiu, už 15 rokov.....keď sa ma prvý krát spýtala psychologička, že čo by sa stalo, kebyže to neurobím, kukala som na ňu ako puk...po 2 mesiacoch liečby som dnes prišla pred pol šiestou z práce, prekročila som topánky v chodbe, nohou som ich zhrnula na kopu, odignorovala bordel na linke, najedla som sa a hačkujem a popri tom debatujem s mužom...to isté aj v práci, vela vecí neriešim, vyslovene ich ignorujem, kolegyňa v kancli zo mňa nechápe (inak je tiež perfekcionistka, ale je ešte mladučká, tak vládze)...ale ja sa vyslovene stopnem, keď ma chytí záchvat a prikážem si kašlať na to...

@ivka185 vyliečiť sa alebo tie dovolenky

@mekicom CHODIM NA DOVOLENKY AJ NAPRIEK TOMU MAM UZKOT.

@sylvia30 super, choroba a signály tela Ta donútili.Aj ja som dosť poľavila vo všetkom.Menej varím, menej programu pre dieťa, menej upratujem a všetko ide ďalej.Ano aj jej mama sa lieči na bipolarnu depresiu.Ona to videla, že mama sa tak správa a išla tak ďalej vo svojej rodine.ved, keď sa pozriem a porovnám som tak istá ako moja mama😂

@mekicom aJ DOVOLENKY SU AJ POHODA DOMA ,deti zdrave , manzel super ,dersvo som mala normalne , byvat mame kde , peniazi tak ze fungujeme normalne , nezobreme ,proste ziaden dovod na uzkost a predsa prisla ako blesk z jasneho neba , nechapem to a asi nikdy nepochopim. V rodine nemame jedneho cloveka co by trpel na taku psychicku chorobu takze ani dedicne to nemoze byt , tak neviem ako si nasla prave mna.Nastastie som ju dostala aspon ked uz deti boli trochu vecsie, inak neviem ako by som to zvladala ,hlavne v tych zaciatkoch to bolo des.

@eliska13 vidíš a ja som si celý život hovorila, že nechcem byť ako moja mama a ešte aj tú depresiu mám ako ona🙂
dúfam, že moje deti ju nedostanú, obidvaja totálne ignorujú moje pokusy o tom, aby zanechávali po sebe poriadok a robili veci na 100%, ale pravda je aj to, že odkedy som ochorela, vo velmi vela veciach som polavila, nielen čo sa týka poriadku, ale aj očakávaní voči sebe a ostatným

Ja tak isto doma všetko OK ,ale prave uskosť sa mi spustila na dovolenke ked som si dala jeden poharik a začalo mi bušiť srdce a nastrašila som sa že mam infarkt a umieram. Bolo to v zahraniči a ten pocit neistoty tomu pridal. Prišla som domov bolo dva tyždne OK ale isli sme na party trochu popili 4-5 a v sobotu v praci začalo bušenie srdca strach že infarkt a vratilo sa to naspeť a trva to dodnes,ale lekari hovoria že sa da s toho dostať uplne bez liekov. Ako to začalo tebe a ako to prebieha dodnes, ja neviem ako sa mam s tým vyrovnať.

@ivka185 kolko asi trvalo, kým si si v začiatkoch uvedomila, že sa choroba pomaly zlepšuje, pamätáš si ešte?

@mekicom Umna sa zacalo zavratmi ,lenze mam problemi s chrbticou tak ma liecili na nu, ale zavrati stale pokracovali, potom som isla do nemocnice na neurologiu a tam som podstupila vsetky vysetrenia ,kedze vsetko bolo ok isla som domov bez diagnozy ale zavrate stale pretrvavali a ja som dostala uz strach ze urcite mam niejaku vaznu diagnozu, zacala som si namyslat rozne veci a to vyustilo ze som sa bala vsetkeho a vsetkych, bala som sa ist do obchodu ,medzi ludi ze niekde odpadnem no bolo to strasne a tak som sa rozhodla sama a isla za psychiatrom a odvtedy tam chodim dodnes s malou prestavkou co mi vysadil lieky, nebrala som tri mesiace ale citila som ze sa mi to pomaly vracia tak som zacala brat ad naspet , bala som sa ze bude ako na zaciatku a to som uz zazit nechcela. Teraz fungujem da sa povedat normalne ,pracujem staram sa o domacnost ,nakupy a bezne veci , sem tam je nieky vykyv ale da sa to zvladnut.

@sylvia30 trvalo to urcite aspon tri mesiace kym prislo ako take zlepsenie ze som isla sama do obchodu, dovtedy musel vzdy niekto so mnou ist, ale vies ja som okrem jednej tabletky nic ine nemala , lekar mi nic nedal a ja som vtedy ani netusila ze nieco podporne pri ad je.Aj teraz ked som spominala lekarovi ze ked by mi bolo niekedy horsie ze taky niejaky pomocny liek ci by nedal tak mi povedal ze on vidi ze nic nepotrebujem , nemam na to dovod.

@ivka185 ahoj, ja mám tiež pekný život, všetko tak ako píšeš, priam ideálny život a predsa som tu pliagu dostala.....tak neviem. Som síce uzkostlivejsia povaha, ale dôvod nieje 🤔

@sandra2308 Tak ako ja.😢

@ivka185 tak to máš môj velký obdiv, že si to takto dokázala...
ja pomaly končím 3 mesiac liečby, prvé 2-3 týždne boli hrozné, potom náznak zlepšenia, po mesiaci PN som išla do práce, opäť zhoršenie stavu, úzkosti celodenné, zle som spávala napriek liekom a to som brala okrem AD 3 x denne aj benzáče a na spanie mám tiež tbl, posledné dni začínam cítiť mierne zlepšenie, pominuli už konečne celodenné úzkosti, konečne som začala pomaly vysádzať benzáče

@sylvia30 Neboj bude dobre chce to cas, vela casu a trpezlivosti, vies kolko raz som uz bola v koncoch , nestastna z tej choroby , ale otriasla som sa a povedala si zajtra bude lepsie a ide sa dalej.😍

@ivka185 ano, najhoršie na tejto chorobe je to, že to zlepšenie prichádza naozaj velmi, velmi pomaly, už už sa mi zdá, že malé zlepšenie 2-3 dni a bác, zase krok späť - nervozita, úzkosti a tak dookola..

@sylvia30 uz pomaly 15 rokov.

@ivka185 jedlho ako berieš lieky a ake. Ja nechapem ako to v tej hlave funguje aj predtým som sa nastrašil ale na dovolenke ked človek oddychuje. Začalo bušenie srdca ,tep a totalne negatívne myšlienky ktore trvaju dodnes a neda sa ich zbavyť.

@mekicom Beriem alventu jednu tabletku rano.

ja mam už štvrte AD skušaju to na mne ako na pokusnom kralikovy a zatial žiadna zmena momentalne mam Coaxil ale najak nezabera tak neviem čo dalej.

@mekicom nemam s tymi liekmi vobec iadne skusenosti ,nebrala som nic ine okrem alventy tu beriem od zaciatku , tak v tom ti neporadim.

@mekicom Podla mna musis aj ty zabojovat, nieco zmenit na doterajsom zivote,nielen cakat pomoc od liekov. Ja som teda lieky nikdy nebrala,ale ked som mala krizy (a bolo ich vela), zacala som viac sportovat, citat, modlit sa,... proste snazit sa najst nieco co ma nakopne. A stale,ked som uz myslela,ze to nedam,prislo zlepsenie.

@elima toto sa snažim každy den ale nejako sa mi to nedari,viem že lieky su len polovica uspechu ale ešte musim skusiť pszchologičku maš s tým nejake skusenosti.