Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
Tak ja uzkost za uzkostou.
@patricia_b mne podala ruku...a uplne ze teraz mam ju a spolocne vsetko zvladneme mi povedala...toto su doktorky 😙
@ivett311 ak lekár vie čo užívaš,a povedal že môžeš,tak sa neboj..viem je to ťažké rozhodnutie
@mimiqa závidím Vám moja je len o recepte a tom, že Slováci sú šťastní ľudia, lebo jej brat žil v Afrike a je tam chudoba a zomierajú deti.ze si neuvedomujeme, že máme mier, netrpime hladom neviem mne ona moc nesedí, ale psychologickú som mala dobrú.Ta mi povedala, že keď mala dcéru prvý x v 20r na dovolenke celú noc nespala a fajčila jednu od druhej pokým sa jej neozvala😀
@ivett311 bojíš sa a je Ti zle.Aj ja som brala v tehotenstve 20 mg Seroxatu netyraj sa strachom babu to neprospieva.5mg je nicovate nič možno Ti ani nebude horšie, lebo už dlhší čas berieš takú dávku lepsie chvíľku vydržať nepohodu ako mať úzkosť stiahnutý žalúdok.Patri Ti 10 mg prečo si hrdinka?aj ja som bola a k ničomu to nikdy neviedlo neviem prečo som si silou mocou potrebovala dokazovať aká som silná.Ako náhle mi bolo fajn šup zase znížila a o pol roka zase horšie nie je to dobre také vykyvy
No ja dnes celý deň zle,už som zobrala ráno tabletku,tak začínam odznovu .po 3 týždňoch čo som ju mala vysadenu,mi už účinok vyprchal,tak je to ťažké .žalúdok ma bolí,dúfam že ti nebude dlho trvať a bude dobré ..
Baby beriem rano xanax 0.5 SR a eliceu polku. Mam teraz v kuse uzkost, stiahnuty zaludok. Ako si pomoct ? Bojim sa pridavat lieky. Mate a vy takyto vykyv momentalne ?
@sylvia30 7 rokov.uz by som mala byt odolna a vidis, ked to pride som rozhodena ako lego. Ked mi je dobre, lutujem inych ake maju problemy, redaktorkou v tv by som mohla byt, reci mam ako Palacky, ak niekto sranduje v praci tak ja, a ked pride uzkost strcila by som sa do mysacej diery. Velmi sa vzivam do problemov inych ako by som ja riesila a to by som nemala. Niekedy to ide niekedy nie. Dakujem za typ. Dam si medovkovy caj.
@ivcam2 To bola teda riadna krava. Ja som tiez mala dve zle skusenosti a na roky som na to zanevrela, az kym mi uz bolo k nezitiu. Aka chyba! Keby som na niekoho normalneho hned natrafila, nemusela som sa tolko trapit. Co uz, aj to ma niekam posunulo. Je to tazke, clovek je na dne, a este musi bojovat, aby ho vobec liecili.
Baby? Nepíšete si niektorá denník? Lebo dnes som zvažovala, že to môže byť celkom dobrá psychohygiena aspoň kusok
@patricia_b nie....ale tiez som nad tym uvazovala ze zacnem 😅
@mimiqa ja už som začala, aspoň si budem pamätať kedy bolo zle a kedy lepšie
@patricia_b tak len nech je lepsie a lepsie 😙aby sme pisali ako nam je fajn 😃
Ja som kedysi robila 'artjournaling', neviem ako sa to po slovensky vola. Kombinacia textu a obrazkov.
Mne už skôr kázala psychologicka písať si každý deň čo som robila a ako mi bolo..večer oznamkovat,a tak som vedela asi pri akej aktivite mi bolo najhoršie,je to dobré,veď treba skúsiť..
@patricia_b nie, ale keď som chodila na skupinovú terapiu tam nám kázali napísať o probléme a pocitoch a potom sme to mali odovzdať.Ale to som riešila úplne iný problém a mala len panické záchvaty občas a takú vnutornu nepohodu.Ja som mala pár blbých zážitkov veľa pohrebov a veľký problém s bývalým, takže som bola stále taká napätá, úzkostná.mne povedala psychologička, že pri terapii ja a psychológ sa nikdy nedosiahne taký osoh ako pri skupinovej kde funguje úplne iný systém nejaký prenos a protiprenos emócií moc tomu nerozumiem čítala som si o tom tam si človek uvedomí, že moje trápenie je nie také strašné ...a je pravdou, že keď tam niekto plakal hneď som plakala ja.Boli sme skupinka 7 ľudí pred rozvodom, po ovdoveni, žena čo bola 14 r doma s deťmi každý s niečím iným.Dalo mi to veľa, ale sú to roky.Kazdy deň sa treba zobudiť tešiť sa, že nový deň, toto sa mi podarilo,...a nie rozmýšľať aká som zlá povaha, chcela som žiť inakšie podporovať sa v pozitívnych myšlienkach.lebo ja mám tendenciu vidieť to čo sa mi nepodarilo a to, v com som dobrá bagatelizujem, nepochválim sa, muž ma nepochváli, ale je to oveľa lepšie ....nerypem sa v tom,neobvinujem
Raz mi povedala, že mám vysokú latku na seba a na ostatných čo by sa malo a nemalo....chcela mi pripísať aj perfekcionizmus, ale to vôbec nesúhlasím.
@eliska13 ja si vediem denník bolesti hlavy pre neurologičku, psychiatričke mám písať maily, tak nech mám pokope, aby som sa vedela odraziť, lebo na šmirakoch to je také ... terapie budem mať, ale až keď psychiatricka uzná za vhodné, že už je čas ... toto moje písanie skôr ako oddych pri kreslení, zase ja som do pohody, len teda sem tam take stavy mám
