Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
Niekto s reálnou skúsenosťou s Generalizovanou úzkostnou poruchou? 🙏
Ahojte kočky..včera mi jedna neznáma pani písala,a poslala mi.link na Fastr EFT,na FB
Som už v skupinke .je tak kouč .ja, Terezka,ktorá sa venuje našim.myslienkam,pocitom,strachom...už sme si písali a dnes mám za sebou prvú hodinu,je to on line,také zvláštne ..no budem pokračovať .z úrovne 10 veľmi zle ,som sa dostala asi tak na úroveň 5,6...no prvý krát,a čo je zaujímavé po cvičení sa usmievam .
@sylvia30 je to také jemné tukania prstami na určite body,n hlave,dýchanie,a musíš si dať niečo napr. že máš stres z nie ohodnoťte,niečo konkrétne čo ťa trápi .a tak sa to opakuje ..kým sa ti myšlienky neukludnia na danú vec .a potom musíš mat jednu čo si šťastná,a ona ti hovorí či máš robiť ..a tak vytesnas to zle,tým dobrým ...ale trvá to asi hodinu a musíš sa na to sústrediť,ako že kľud,nikábu ťa netušil .
@sylvia30 skús na nete....ja to mám na FB .ale to ma ona pridala .
@ariadna08 prestávam kvôli permanentnej úzkosti fungovat🙂 striedajú sa u mňa vlny absolútnej beznádeje, presvedčenia, že aj tak nič nemá zmysel a je jedno, či tu človek je, alebo nie. Vtedy je jedinou emóciou bezmocnosť. Úzkosť je, ale miernejší. A obdobia veľmi silnej paralyzujucej úzkosti zo všetkého. Takej,ktora nemá reálny spúšťač. Len je stále so mnou a vyraba mi obavy z chorôb, zvládania bežných veci, zo všetkého. K tomu kameň v žalúdku, častá stolica, plytký spánok, nedostatok energie, výčitky, že som dnes neurobila dosť a len tak bola, napätie alebo svalová slabosť. Pocit, že veci nezvládnem. A tie zásadné začínam v poslednej dobe odkladať, čo som pred tým nerobila a i keď s vypätím síl, ale predsa som sa im vystavila. Neviem sa uvoľniť pri žiadnej činnosti. Ešte aj na masáži som v napätí. Keď som mala kedysi energiu, skúšala som jogu, ale aj tak myseľ pracovala. A som podráždená, vybujuchujem aj kvôli najmensiedmu podnetu.lieky som nikdy nebrala. Občas som sa dostala k nejakému benzacu, ale dávky 0,25 mg so mnou nič nerobili, úzkosť bola silnejšia. Pri 1 mg som zvykla zaspať ale mala som zas úzkostné sny....
Moja terapia Edko
@patricia_b No ten je zlatucky. A krásny. Milujem týchto psov. Čo si za neho dala? To je čistokrvný?
@patricia_b tak ten je krasny...maly bude nateseny 😘
@mimiqa malý sa boji havinka
@saslavka73 neviem či je čistokrvný a 85€
@patricia_b ale a to preco...asi skace alebo ho stale olyzuje ze😂🤣
@mimiqa presne preto 🙂
@patricia_b to prejde 😂
@patricia_b oni si musia na seba zvyknúť iba,to je dobre plemeno k deťom,je krásny .
Všetky b vitamíny sú fajn ja si dávam magne B6,a b komplex plus.