Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
Ahojte moje😘tak co nove??? Ja vikend na prt...no dnes zatim super...pekny den☕🌷
Ahojte dnešný deň som unavená,nič sa mi nechce
@bubu62 mne zatial zacal sice na prt maly v kuse reve..chlap nedviha..zas mu daco v hlave preplo..piatok nedosiel domov az v sobotu..tvari sa ako nic....zobralo ma to..no uz som sa dala dokopy..musim nabrat vela sily...a zacat brat ohlad uz len na seba.. toto nema vyznam..snazit sa ked ten druhy salam parky ku vztahu....a ze chce lepsi....hahaha...
niečo o depresii- myšlienky z prednášok
Keď život teší:
- cítiť sa v bezpečí
- doprajem si dostatok času
- otváram sa k tomu, čo prichádza
- vzbudí to vo mne záujem
- idem do blízkosti
- niečo sa v mojom prežívaní dotkne
- vzniká vo mne pocit, že ma to teší - to je postup aby život tešil
Žijem rád - zážitkové hodnoty
Ak pocit základnej hodnoty - že život za niečo stojí je narušený, vzniká depresia
Ľudia s depresiou cítia málo lásky, blízkosti, hrejivosti, majú pocit chladu, musím a mal by som - sú ich časté slová
záťaž - ktorá môže vyvolať depresiu : - dlhodobé nezhody, starosť o chorého, dlhodobá chudoba, bývanie v zlej oblasti
čo s tým?
- PN - aj dobrovoľne
- lieky
- strava
- hormony
- pomoc okolia - požiadať si o ňu - takto to potrebujem
- nerobiť nič čo vzbudzuje odpor, robiť čo mi robí radosť
- podporná sieť ľudí
- pomalšie tempo
- starať sa o seba, čo si môžem a nemôžem naložiť
- hľadať hodnoty, ktoré by ma nasýtili, úspech nie je rýchly, ale postoj, že to pre seba chcem, je dôležitý
- zväčšovať si okruh príjemných vecí
- kde sa cítim prijatá, dobre, ľudia ktorí ma majú radi
- vidieť čo je láskavosť
- nasýtiť sa z udalosti
- pohyb a šport
- denník radosti a vďačnosti
Bambulkyyy akooo😉
Môžem tohto neznášať
@patricia_b urcite nie...❤😘
U nas taaak fuuuka ako besne.Je toto normalne????Ja som navysila Trittico v piatok, no mam taku otupenu hlavu a neostre videnie.Musim riadne zaostrovat.Mali ste to niekto?Prejde to?
Pozerate hokej???
Ahojky kočky tak paretinu niet dali mi.arketis..je tu niektora.co užíva... trošku mám aj strach či mi nebude zle aj keď účinné látka je tá istá....
@mm103 o týždeň sa chystám po recept mám Seroxat čo sa to deje na začiatku roka výpadok Lexaurinu .. ja sa mám na prd tiež mesiac som čakala na MRI a nezvládla som to.uz, keď som videla ten uzavretý prístroj mi bolo teplo sestrička sa ma pýta nemáte paniku, strach, ale jo mám snáď vydržím😍 mala som tam byť 40 min 2 vyšetrenia po 3 minútach som jej zvonila veď nad hlavou 5 cm miesta srdce búšilo, teplo no panika ako vyšitá vôbec som s tým nerátala.Hovori mi, že v ten deň som už 4 čo skončila.ze mám si dať predpísať Lexaurin a 3 dni vopred brať.Teraz už, keď viem čo ma čaká ešte horšie nahnevaná som:(
A to ja sa nebojím výťahov uzavretých priestorov, ale toto ako v truhle.
@patricia_b asi prvá fotka kde sa nesmeje.
Dnes sa mi snívalo, že som s nejakym chlapom flirtovala fajn pocit to bol😍
Tak pekný deň nech už slnko vylezie
@eliska13 celú cestu sa ma pýtal ... mama ťoťo? Ťoťo? A ťoťo? A smial sa na niektorých veciach 😂
@patricia_b nestrikujes aj doma?
@patricia_b kedy ides ty do tej nemocnice??kolko sa tam zvykne byt
@bubu62 doma málo mám rozrobenú pandu a deku
@kajkag a veď berieš ostatné to bude v pohode.Ja si radšej dám na noc ukludnovak, ak mením dávkovanie na spanie nemám doma.volakedy, keď ma to prvý x chytilo pred 15 r som mala Stilnox to som ešte poobede bola unavená.