Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@lenka0110 Ahoj. Čítala som zatiaľ len tvoj prvý príspevok, tak neviem ako tu ide komunikácia ďalej. Len sa chcem podeliť o svoj zážitok. Mám doma skoro 7 mesačnú dcérku. V tehotenstve som si prešla depresiami, ku koncu panikou a úzkosťami. Okrem dcérky mám 6 ročného syna. Dcérka bola vytúžená, vymodlená, hormonálne naplánované dieťa, tak som po nej túžila. Ale preplo mi. Bohužiaľ. Prestala som sa veľmi zavčasu tešiť z tehotenstva. Vsugerovala som si, že ju nebudem ľúbiť, pretože prvého syna neskutočne milujem. Že ma vytrhne z pohodlia ktoré už pri takom veľkom dieťati človek má. Syn bol úžasné, kľudné, dobré bábätko. Rástol bez mojich stresov, iba radosti som s ním zažívala. Tak som začala myslieť na to, že toto druhé dieťa bude presný opak jeho. Že bude nekľudné, nebude chcieť spávať, že si s ním užijem všetko, čo som pri synovi nezažila. Celé tehotenstvo som sa týmto trápila. Netešila sa zo žiadnych správ, zo žiadneho sona. Ani z 3D. Proste nič. Len som mala depky. Nikto si nič nevšimol, lebo som to vedela skvelo zahrať. Až kým neprišiel môj cca 34 tt. Bola jeseň, kúpili sme kočík a vybavili izbičku. Vtedy to prasklo. Neskutočné úzkosti, z ktorých vzišla panika. Absolútne som malú odmietala, vadila mi jej prítomnosť v bruchu, každu pohyb, proste celé zle, veľmi sa za to hanbím ☹ Nechcela som ju, bola som si istá, že ju milovať nebudem. Bolo to so mnou také, že som myslela, že zošaliem. Hrozná panika. Zašla som k psychiatričke, dala mi Sertralin. Užívala som ho do pôrodu. Neviem či pomohol. Musela som si to sama v hlave usporiadať. Malá sa narodila. Mala problém s dýchaním, pripisujem to vedľajším účinkom Sertralinu, tak mi to aj bolo povedané. Dodnes s ňou chodím kvôli tomu za neurolģom a do rizikovej poradne. Láska prišla postupne, ale strach zostal. Moja skúsenosť je ale taká, že verím tomu, ako sa na dieťa prenáša psychická či už pohoda, tak nepohoda matky. Malá je veľmi uplakané, náročné dieťa. Má problém so spánkom, nekľudná je, v noci sa budí stále a to ide mať 7 mesiacov. Ani si nevieš predstaviť moje výčitky voči nej. Pretože si rovnako nahováram, že ja som jej ublížila ☹ Strašne ma to trápi. Pritom je to nádherné stvorenie, keď sa usmieva, vtedy mi je ešte horšie, že som ju nechcela. Láska ako píšem prišla a veľká, čiže moje obavy boli ako inak nezmyselné, ale stále mám pocit, že som jej ublížila a neraz ju prosím so slzami o odpustenie. Neurob tú istú chybu ako ja. Teš sa z malej!!! Čas nevrátime, ale dôsledky môžu byt vážne. Nepíšem to preto, že ťa chcem vystrašiť, ale preto, že hoci si zrejme na konci tehotenstva, zachráň ešte čo sa dá. Ja som na to prišla bohužiaľ neskoro. Držím ti veľmi palce a prajem veľa síl. Ani nevieš, ako ťa chápem.
@lenka0110 ale zase nesmieš to vidieť tak, že na 100% budeš mať malú, ako ja. Možno práve naopak ťa to prekvapí a budeš mať v pohode bábätko. Zase na tú moju nemôžem povedať, že je zlá. Je proste náročná a možno o to viac vyžaduje moju pozornosť, o čo viac bola ukrátená ešte v brušku. Ako píšem, keď sa usmieva som najšťatnejšia na svete. Mne tie úzkosti nielen veľa vzali, ale aj mnoho dali. Oveľa viac si dokážem všetko vážiť a inak sa na svet pozerám. Preto chcem z oboch mojich detí vychovať sebavedomých ľudí, ktorých úzkosti len tak nezlomia. Malý je pohoďák od narodenia ako som písala. Úžasne milé, empatické dieťa, ktoré sa ničoho a nikoho nebojí. Uvidím ako to bude s malou. A možno že to že je taká náročná nie je kvôli tomu čo so mnou v tehotenstve prežila, ale iba sa zaradila k deťom, ktoré také jednoducho sú. Každopádne je mojou školou života a to čo som jej počas tehu vzala, tiež mám pocit že už nikdy nenahradím. Škoda, že si sem nepísala skôr. Ja ťa ako píšem dokážem pochopiť tak, ako nik iný, pretože som si tým prešla aj ja. Ty máš výhodu, že ti nedali AD. Mne dali, lebo som sama chcela. A mám pocit, že skôr uškodili ako pomohli.
@eliska13 teba si adoptujem domov potrebujem presne takehoto cloveka co ma aspoň trosku da do laty .. sice muž sa snazi všemožne ako vie ale predsa len chlapa lahko odbijem😀 mam pocit že sa do toho vnaram hlbsie a hlbsie a pokial nezasiahnem tak si mozem takto vyčítat o 10 rokov ze som sa jej 10 rokov nevenovala a podobne... Viem ze je to vsetko v hlave len ked sa s nou tak tazko bojuje
@eliska13 a hej mna odbili aj psychológicka vraj nemam depresiu len pocity smútku ktore zmocnuju hormóny a psychiatricka mi povedala ze po pôrode teda nekojit a dala mi nejake lieky ze ak chcem po porode si mozem dat... 100 eur za dva dni a vysledok ziaden ...preto hovorim neda sa mi ozaj hladat a denne po 50 eur davat stale novým psychológom /psychiatrom kym niekoho najdem... A nehovorim o tom že nestaci jedno sedenie ... Je to chore ale v dnesnej dobe človek nedostane ani pomoc ked pyta... Hovorila som aj na poradni ze mi neni dobre... A opat odpoveď hormóny... Ako nemam sklony k sebevrazde to nie ale ozaj sa musi clovek uz pokusat zabit aby sa mu dostalo pomoci? Ved nechodim z dobrej vole a vela voľného casu si posedieť k psychológom a psychiatrom .... Tiez by som radšej travila cas inak
@eliska13 ja som z okolia ba a ty? Escitalopram mi dala... A ze hej po porode ked budem chciet nech si dam keď stopnem kojenie ... Ako ja vážne neviem naco som tam bola lebo tolko ze uvidim ako bude po porode som si vedela naordinovat aj ja 🤷 chlap ten nastastie to cele zvlada so mnou super... Vypocuje ma ked blabolim o tom istom uz tisici raz ale neplytve sa v tom so mnou uzavrie to vzdy tym ze neboj sa budes v pohode ... Bud ti odidu hormóny a budes normalna alebo dame lieciky a budes normalna 😀 snazi sa to otáčať na srandu.. do nemocnice sa ma spytal ci mám zbalenu aj kazajku 😀 ked neupracem uprace on vobec mi nic nevycita.. ked zacnem o malej ako som jej ublizila tak mi povie nech malu necham tak ako je ze ona je v pohode len ze po porode jej mam ukazat ako funguje normalna rodina a milujuca mama a vsetko bude ok... Len nech sa dam dokopy... Dokonca si mysli ze to pojde bez liekov pokial sa posnazim to zmeniť...len ja začínam nejak viac a viac upadat
@banbys18 ja mam vseobecnu ale co som volala termin 2 mesiace cakania a sedenie preplatene raz do mesiaca 🙄
@lenka0110 asi závisí,na koho natrafis.ja chodím k zmluvnej podla potreby; niekedy raz mesačne,inokedy aj každý týždeň,pričom ona si to vykazuje raz mesacne..viem,že niektoré to tak robia,ale fakt je,že sa ťažko môžu hľadať.ak si z okolia BA a je to fakt zle,ja by som skúsila aj ambulancie v nemocnici.tam zvyknú objednať podľa akutnosti.
Prosím vas ...dnes sa mi toto stalo prvý krat... SnZil som sa zaspat zrazu odporny pocit ze sa dusim sackom akoby niečo v hlave...ostalo mi hrozne zle ..na zvracanie a hlava sa mi zacala točiť... Mala ste niektorá tento stav? Rychlo som isla za muzom trosku som sa nejak ukludnila neviem ale co ďalej
@lenka0110 áno. Ja som to prežila. To sú tie panické ataky čo som ti písala, že som aj ja zažila. Z vystupňovanej úzkosti. Mňa tieto ataky donútili ísť k psychiatričke, lebo ja som si v tých chvíľach myslela že zošaliem. Ja ti rozumiem. Ja ako som písala AD som brala mesiac, kým som neporodila, ale mne to nepomohlo, pretože len kým nastúpi nejaký účinok AD trvá to aj viac ako mesiac. Naopak nežiadúce účinky AD so mnou na začiatku ešte viac zamávali, pretože sa mi všetky stavy zhoršili. Mne po pôrode kojiť zakázali a najprv som to tak chcela aj ja. Lenže ako sa mi hoci tabletkám na zastavenie laktácie a aj napriek sťahovaniu začali plniť prsia, vyžiadala som si konzílium u svojej psychiatričky a dohodli sme sa na vysadení. Kojila som tak malú 3 mesiace a som za to neskutočne vďačná. Aj tým kojením sme si budovali vzťah. Prežila som aj šestonedelie bez AD, ale úzkosti boli či už väčšie, alebo menšie stále. Ja som však úzkostlivá celý život, takže u mňa to nie je nič ojedinelé.
Slabý ukľudňovák ak máš si pri týchto atakoch určite daj. Je to pre teba aj pre maličkú rozhodne menšie zlo, ako ju vystavovať takémuto niečomu. Viem o čom hovorím. Moja to zažívala so mnou a vidíš, je nepokojná chúďa ☹ Ja som sa ukľudnňovákom bránila a bola som blbá. Keby som si švihla hneď, nemusela by malá zaživať také šoky.
@eliska13 áno som to ja, dobre si pamätáš 🙂 Chodím sem keď sa mi dá čítať vás a ty si mi obrovským povzbudením vždy keď ťa čítam, pretože sa v tebe nachádzam aj ja. Som úplne rovnaká povaha. AD neberiem. Teraz som si prešla ešte horšími úzkosťami, keď sa mi syn lúčil so škôlkou. Ten posledný deň keď šiel s kvietkami a darčekmi pre pani učiteľky, som myslela, že si to hodím, takú som mala strašnú depku. V septembri už budeme v Poľsku s manželom a tam nastupuje do medzinárodnej školy, preto je môj strach umocnený. Ale môžem povedať sama za seba, že ďakujem za všetky skúsenosti s úzkosťami, pretože mi nielen veľa vzali, ale aj veľa dali. Fakt si vážim každú vec dvakrát toľko ako predtým a hlavne si uvedomujem, že nič nie je večné a úzkosti sú mojim mementom. Ťažko sa žije s takouto povahou, neraz by som možno rada brala AD, ale to by som najprv musela veriť, že mi pomôžu a v to vieru nemám, lebo si uvedomujem, že všetky problémy sú len v mojej hlave a povahe a AD by to len možno tlmili, ale neriešili. A už sa zbytočne rozpisujem, bohužiaľ ukecanosť mi zostala aj pri úzkostiach 😀
@lanitram sme vsetky podobne mne staci, ked na konci roka pocujem hymnu a vidim tie stastne deti slzy mi idu do oci, Vianocny vecierok detto sme take to nie je na chybu, to nie je depka to su silne emocie nieco konci ine zacina...vzdy budeme vsetko viac prezivat.deti, hadky, odchod deti z domu, starnutie vsetko .....Tak sa to posunulo nie?ste mali ist uz do mesiaca a to bolo uz davno.dolezite je, ze budete spolu.aj mne su tie city pocity na obtiaz, ale psychiatricka povedala, ze to je dar mat take prezivanie😋mne staci, ked s niekym o niecom rozpravam smejem sa az mam husiu kozu na rukach.hej AD to trocha tlmia, ale mne je fajn aspon s tou mini davkou nerozmyslam nad nesmrtelnostou chrusta😉
@lenka0110 som z okolia Ba.Dobra psychiatricka je Banovska v Ruzinove, psychologa som vyskusala len jedneho, ale chodila som k nej roky obcas, ked bolo nieco zle, tazke...Je svojska mne sadla, vela o mne vie nechce sa mi odznova vsetko preberat, vie co robi cele roky robila v Ruzinove na lozkovom potom si spravila svoju prax.Ona je na uzkosti, depresie, vyhorenie specializovana..Kurucova Vlasta isla som na poistovnu a sedenie mala zadarmo 2x mesacne...ty si vsade platila, lebo si chcela rychlejsi termin skoda, ze si mala nie moc dobru skusenost
Ten pocit nenadychnutia je bezny mala som to par x dusi nas nase vnutro, strach...
Krasny vikend ideme so psom do lesa co planujete ostatne?
Ahojte...pili ste kávičku???no a 11.7 idem o odvolaní znovu na komisiu ohľadom ID ...jaj ..a ja každý deň niečo robím..už nevládzem ale chcem trochu kondičku ..nemôžem vylehovat .
Toto ja nedám... Ten pocit ze som ublizila vlastnemu dietatu je tak hrozný ze prevqlcovava všetko...stale len placem...ci uz pri pohlade na maleho...pri spomienke ze ju vlastne budem mat a budem sa musieť pozerať ako som jej naublizovala...je mi hrozne ked sa niekto len opyta nieco ohľadne malej.... Dnes ma oco 50tku všetci hovoria o malej.. gratuluju ocovi so slovami nech si uzije vnucata a ja som vsetko znicila ..manzelovi dceru nasim vnucku synovi zas sestru...nezvladam to
@lenka0110 Nehovor tak nic si nespravila a vsetko bude dobre, nemozes si sebaublizovat bo skoncis na psychiatri lebo sa zblaznis, uzivaj si este ten cas do porodu, a rozpravaj sa s nou ako ju lubis a tesis na nu.Ja verim ze jej nic nebude a bude uplne v pohode a zdrava ,hlavne si nenamyslaj bo ta to znici a uzivaj si dnesnu oslavu.Nic si neznicila este sa dietatko nenarodilo a ty uz mas hororovy zaver . A nenapadla ta myslienka ze moze byt aj uplne v poriadku, co ja verim ze aj bude.
Tak kočky som na svadbe 100km od domova po prvý krát od vypuknutia choroby som zvedavá to dám a ešte cesta naspäť najlepšie sa cítim doma na postelí.Uskost a depresia niečo neuveriteľné držte mi palce
@mekicom držím palce...dáš to neboj .len kľud
@slavkasobanska Slavka a ty co porabas? Ja som bola na mensiu turu na bycikli ale dosla som dodelana jak by som byciklovala so saganom, kondicka v pr....i. Citis sa ok , mas niekoho doma ci si sama? Na druhy tyzden hlasia zmenu v pocasi ,uvidime co to s nami urobi , ale to velke teplo mi tiez nerobi dobre.
Tak nakoniec som dnes isla na pohotovosť na psych.oddelenie. baby opat ma odbili tym istym. Hormóny. Dali mi magnézium. Mam pocit ze ma vobec nikto nechápe keby sa aspon niekto normalne so mnou porozpraval. Mam pocit len ze obtazujem a nejak to nikoho nezaujima☹️☹️☹️
@ivka185 ahoj Ivka.ja som sa dala na dôkladné upratovanie .včera celý deň,teraz som odtiahla sporák...strašne niečo,zanedbala som to..ešte kachličky čistom..musím si oddýchnuť,ako som ako tak v pohode,11.7.idem na komisiu kôli ID čo som sa odvolala,no tak neviem čo má tam čaká,..ešte dorobim tu kuchyňu,sprcha a spať..no ešte mám čo robiť,až sa hanbím .som sama doma,ale zajtra prídu mladý z práce .a ty ako??
@sylvia30 a helex beries ten sr alebo obyčajný? Dnes po nočnej opäť nič, žiaden spánok tak som si dala tabletku, ale len 1/2 Aby som náhodou nespala veľa. A spala som prd - dve hodiny.