Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
Ahojte kocky , idem k psychologovi no že ako mi je??tlak vysoký , nervy , už nech mi
Pomôže
@slavkasobanska ahojjjj kľud mysli na nás a je 😘bola som včera ale ja na môj veru úplne super sa mám ani má už nevie nasrat chlap 😂😅
@mimiqa no som doma, tak idem chodiť na individuálne terapie -cvicenia 2x do mesiaca , vraj to mam už chronické a bude to na dlho , ale veď nikým nejdem , dám to
@mimiqa @slavkasobanska ja som bola včera a tak mi vyčistila žalúdok, že až ... zvažujem, že tam už nepôjdem
@patricia_b Aj ja som sa tak veľa x nahnevala, ale časom som zistila, že mala pravdu.aj som jej povedala, že minule ste ma nahnevali.Potom mi povedala, že jej úlohou je aj vyskúšať či sa viem ozvať, alebo či si všetko nechám nakydat😛že skúša moju asertivitu.
@slavkasobanska a doteraz si ako chodila?
@patricia_b Včera som bola cvičiť dnes ledva chodím😄som vyskúšala Tabatu a minulý týždeň tie trampolíny tie sa mi veľmi pacili ani som nemala svalovicu.vcera sa má cvičiteľka v polke pýtala či mi nie je zle😭tak to neviem ako som vyzerala.Este, že je zdravotná sestra a toto ma bokovku, keby odpadnem má má kto vzkriesiť😛
@eliska13 ja idem zo svalovky do svalovky
@eliska13 chodila som 1 x mesiac , približne, ale budeme sa venovať priamo cvičeniami na odbúranie stresu, napätia a tie moje fóbie
@patricia_b ak Ti vycistila zaludok a nastvala Ta, to znamena , ze sa niecoho dotkla, co nemas v sebe spracovane..takze je to dobre.😉
@patricia_b prečo????
@slavkasobanska Super, že ťa bude učiť takéto cvičenia na odbúranie stresu a napätia, to je psychologicka alebo psychoterapeuta
Toto by som aj ja potrebovala, takúto terapiu
Ahoj babulky, u mňa nič nové, v noci málo spím, cez deň idem na úsporný režim, lebo nevládzem. Dnes som po príchode z práce spala vyše hodinu, vstala som ako znovuzrodená, už je aj navarené.
Ale mali sme s mužom dôležitý rozhovor, dohodli sme sa na závažnej veci a to, že odídem z tejto práce. Strašne mi dobre padlo, že má muž pochopil a hlavne podporil ❤️
@sylvia30 ahoj je to psychológ - terapeut , taký mladší okolo 35 , oni už vedia nové techniky , pred tým som mala psychologicku v dôchodkovom veku a to nič take nerobila , tak uvidím , zatiaľ na pól roka sme dohodnutý.
Bude to boj no dám to
@slavkasobanska Super, neboj, jasné, že to dáš. Kedy začínaš?
@sylvia30 o 2 týždne
@slavkasobanska Super, tak nám budeš dávať rady😘
@sylvia30 tak to je super.Len daj pozor ci tak nereagujes len vplyvom toho, že Ti je horšie.Lebo mne, keď nebolo dobre som chcela zmeniť všetko, lebo som si myslela, že to mi skodi.Partnera, bývanie, prácu, štýl zivota...všetko bolo podľa mňa zle.
@slavkasobanska takí mladí sú viac prístupni všetkému určite to spolu zvládnete.Som zvedavá....moja terapeutka chodila von s jednou pani čo mala fóbiu z ľudí, ulíc...prvé razy sa hádali, plač, neprešla cez cestu až potom...som ju spoznala na tej skupinovke čo som chodila často si na tých ľudí spomeniem ako sa majú boli to rôzne zaujímavé príbehy
@eliska13 na akú skupinovku si chodila, aj ja by som rada skúsila nejakú
@eliska13 ahoj no som zvedavá čo to bude, to je už asi posledné čo môžem urobiť pre seba , včera som zaspala skoro z únavy , idem do toho , dufam že to zvládnem, lebo začínam byt taká z toho mimo čo sa to deje a už toľko tokov trápenia, je to veľa aj na mna už , ale neopustam sa. Viem že mi pomôžete ....
Ahojte všetky, ja som sa včera vrátila z Prahy šla som vlakom tam i späť a zmákla som to tak som rada 🙂 Tiež chodím k psychológovi a pomáha mi to len je to beh na veľmi dlhé trate. Výkyvy sú stále s tým musí každý počítať. Ja beriem lieky už 5 mesiac a stále nie som úplne oka 🙂 Keď prídu horšie dni tak si hovorím, že to snáď nikdy neprejde.
@katrinat ahoj to je super , ja začínam tiež s takými terapiami , bude to na dlho , ale verím že mi to pomôže.
Kocky vo Vám pomáha keď ste psychicky vyčerpane?? Ja sa tak cítim a neviem čo na to , ...
@1andrea111 Chodila som k terapeutka a tá vybrala 12 ľudí a raz týždenne poobede robila skupinové terapie.Trvalo to 3 mesiace.vsetci sme mali cca rovnakú diagnozu.
@eliska13 no to tak som ja chodila v nemocnici ale každý deň sme to mali a trvá to 90 pracovných dni
@kamajka Poznám to ...mysli aj na seba😉ale veď zas netreba byť z liekov troska treba mať emócie, radosť, aj pocit viny, zodpovednosti, ale nie taký, že to bude ničiť.Sme na seba prísne!