Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?

@miskahryzka333 haha to poznám😅a čo mám povedať ja?mám jedného a ten má 12 r a už veľa so mnou nenarozprava, ale ešte sa aspoň netula.Aj mne je ľúto za tým, keď sme sa hrali, skladali behali po ihriskách, návštevách užívaj si mladšieho.Potom je to už len taký vek dáš mi jesť a kupis mi?😂

@eliska13 ano pozname jest,piť a ako pises ked treba nieco kupit.😂No nasi napriek tomu ze su chlapci tak sa radia tulia a lubkaju ,len musia mat naladu na to samozrejme.

@eliska13 😁

Ahojte baby, dnes mi lekar predpisal eliceu. Mate niektora skusenost?

Ahojte mate niekto skúsenosti z AD amitriptylin 25mg a Serlit 50mg?

Baby ja sa to bojim zacat brat😞

Bojim sa uzkosti, ktore pridu a inych neziaducich ucinkov.

@s.a.s.k.a. coho sa bojis????

@s.a.s.k.a. prestaň veď si už lieky brala.Cim viac sa budeš báť, tým horšie.Teraz Ti je zle a chces, aby si nemala úzkosti, tak zhltni tabletku a nič zle nečakaj.Ako vieš, že prídu úzkosti?vôbec nemusia prísť...ak prídu, dáš si niečo na ukludnenie, ale viac si ich sama privodis týmto strachom😀

@eliska13 no lebo vzdy pri nastupe na lieky to bolo, ze tie uzkosti boli neznesitelne.

@mimiqa bojim sa uzkosti, ze mi bude zle. Maju sa tie lieky po jedle dat, ale ja nie som schopna velmi nic zjest.

@s.a.s.k.a. daj si banán ja som na ňom žila, keď mi bolo najhoršie a daj si liek kľud...tieto si už brala?ja som začínala s AD 3x a zle mi bolo len úplne pri prvom začatí brania, ale to som bola na tom veľmi zle psychicky a každým liekom len lepsie a lepšie.
Ak sa toho tak bojíš daj si hneď ukludnovak

@s.a.s.k.a. len zaciatok je zly cca dva tyzdne..skus piskotu banan

@eliska13 nie, tieto som este nebrala. Co znamena, ze si bola velmi zle psychicky na tom? Si len lezala ci?
a baby ako dlho ste brali benzace? Ja sa bojim navyku.

Ahojte kocky , no ja som bola na kontrole dnes , tak obedné už zvládam znížené , teraz idem na ranné zatiaľ iba xanax znižujeme ale najprv návykové , držte mi palce aby som to zvladala

@slavkasobanska 😘

@s.a.s.k.a. ja som brala dlho, po 5 mesiacoch som mesiac znižovala obedny, ďalší mesiac ranný a ďalší mesiac večerný, takže to vychádza na 8 mesiacov. Vysadila som bez problémov, znižovala som po kustickoch, každý týždeň štvrtku dávky

@slavkasobanska super Slávka, si šikulka 👍
Ten psychoterapeut s tebou aj robí ten autogenny tréning, či len doma trenujes? Chcela by som sa tomu začať venovať, len neviem, či to zvládnem sama alebo si mám nájsť terapeuta. Na nete som čítala, že lepšie je s terapeutom.

@sylvia30 no terapeut to so mnou nerobí , lebo na to nemá priestor a ja to viem robiť. Lebo som na to chodila v nemocnici tak viem to robiť sama , je to super treba skúšať stále

@slavkasobanska a ako to doma praktizujes? Pustis si Machatu a počúvaš alebo si v duchu hovoríš? Robíš všetky tie fázy - ťažké ruky, dýchanie, tep, teplo....?
Mám teraz zase pár nocí za sebou, že zaspávam len s benzacmi, tak som si povedala, že už s tým musím niečo robiť. Nie je normálne už viac ako rok každý večer riešiť v hlave, za ako zase budem spať ☹️. Musím sa toho nejako zbaviť.

@sylvia30 fuuha to je fakt na dlho to vysadzanie potom. Asi fakt zalezi kolko si clovek toho a ako dlho dava.

@sylvia30 no pustím si Machatu , a počúvam a robím čo vraví , už to viem aj naspamät ,tak si mením lekcie , v nemocnici sme len počúvali po leziacky , zakrytý dekou a tak aby bolo ticho , kľud

@s.a.s.k.a. No áno ja som mala vysadenu štvrtku xanaxu 2 mesiace a od zajtra začínam štvrtkou zase ráno , je to ns dlho , len sa netreba ponáhľať

@s.a.s.k.a. ja som hlavne nechcela mať abstaky, preto som išla na to veľmi veľmi pomaly

@slavkasobanska a upokojuje ťa to, keď to počúvaš? Ja som dnes poobede skúsila 1 lekciu Chudika a bola by som asi aj zadriemala, keby ma nevyrusil syn

@sylvia30 to si natrenujes aj sama hlavne, keď Ti bude myseľ utekať iným smerom sa musíš zase vrátiť k tomu čo sa tam hovorí.Casom budeš tu tiaz, teplo cítiť

@eliska13 aj ty to vieš? Učila si sa sama, či?