Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?

@nanka1412 že ješ...mobil mi písmenká poprehadzoval

Co na depresiu a uzkost vas poslielaju do nemocnici no mna tam nik nedostane

@eliska13 nie nebola som v nemocnici .
Lieky som brala ale robili mi strašne zle .
Mám mirzaten a neurol .
Ja mám slabosť celého tela .

@lukasko12 no keď us je zle tak posielajú

@lukasko12 veľa krát som rozmýšľala nad nemocnici. Keďže mi ad robili zle .a ledva som žila ale prežila som .
Aj terás sa nemám super že .ale lepšie ako pred rokom to je

@lukasko12 ahoj ja som bola už 7x a vždy som prišla v dobrom stave domov , ja som spokojná

@lukasko12 keď je človek zúfalý je rád za nemocnicu.Ty sa na čo liečis?
@slavkasobanska ako spiš už lepsie?už zase bude spln som tak slabo v noci spala syn tu mal na prespanie spolužiaka som nespala vo svojom peliesku😀celý deň ležím a potim sa tak mi je dlhoooo

@eliska13 už spím ale z tabletkami , no dnes od rana robím , varila som vyvar , šalát , rezne , teraz tortu som dokončila , upratala cely byt a teraz som sadla , syn bude mat 30 rokov tak takú menšiu oslavu si robíme

@eliska13 ja sa neliecim na nic a ani urcite a cerim tomu ze ani nebudem ja som len vycerpana vystresovana zo vsetkeho co sa u nas v rodine robi

@slavkasobanska fíha všetci máte oslavy.Tak všetko najlepšie mladému mužovi krásny vek hned by som ho prijala😀

pozdravujem dievčatá a pripájam zopár myšlienok

niečo o depresii- myšlienky z prednášok

Keď život teší:
- cítiť sa v bezpečí
- doprajem si dostatok času
- otváram sa k tomu, čo prichádza
- vzbudí to vo mne záujem
- idem do blízkosti
- niečo sa v mojom prežívaní dotkne
- vzniká vo mne pocit, že ma to teší - to je postup aby život tešil

Žijem rád - zážitkové hodnoty
Ak pocit základnej hodnoty - že život za niečo stojí je narušený, vzniká depresia
Ľudia s depresiou cítia málo lásky, blízkosti, hrejivosti, majú pocit chladu, musím a mal by som - sú ich časté slová
záťaž - ktorá môže vyvolať depresiu : - dlhodobé nezhody, starosť o chorého, dlhodobá chudoba, bývanie v zlej oblasti

čo s tým?
- PN - aj dobrovoľne
- lieky
- strava
- hormony
- pomoc okolia - požiadať si o ňu - takto to potrebujem
- nerobiť nič čo vzbudzuje odpor, robiť čo mi robí radosť
- podporná sieť ľudí
- pomalšie tempo
- starať sa o seba, čo si môžem a nemôžem naložiť
- hľadať hodnoty, ktoré by ma nasýtili, úspech nie je rýchly, ale postoj, že to pre seba chcem, je dôležitý
- zväčšovať si okruh príjemných vecí
- kde sa cítim prijatá, dobre, ľudia ktorí ma majú radi
- vidieť čo je láskavosť
- nasýtiť sa z udalosti
- pohyb a šport
- denník radosti a vďačnosti

@1andrea111 čo to bolo za prednášku?pekne si to zrekapitulovala

@eliska13 super vazne super prednaska tak toto by si kazda z nam mala zobrat k srdcu

@flakulka búšenie srdca, suché ruky, strašná zima mi je stále, únava, vypadávanie vlasov...

@kajkag ja mam sucho stale v ustach strach ze je moj posledny den citim sa vazne divne take prezdno na dusi

Baby ja mam take pociti ze strach vazne budem muset na sebe zamakat aby som nepodlahla a bola silna uz ma nebavia taketo stavy .BOJIM SA SAMA ZA SEBA boze ved to je nekutocne tocenie hlavy,vzovretie hrdla ako kebyze ma skrti nieco.Strasne sa o seba bojim je to vazne uskost ,nespavost ,vycerpanost co s tym mam spravit.Psychiatticke idem az 18.2 dufam ze to dovtedy prezijem 😉🤨😥

@lukasko12 moja dr. by ťa s takým stavom poslala do nemocnice

@patricia_b ale to je vzdy len vcer nechapem tomu tlak je dobry srdce tiez no z coho to moze byt neviem a uz ani nervy nemam mat za co ani depky no neviem nechapem iz sama seba

@lukasko12 ja som mala v nemocnici spoluležiacu s úzkosťami a tiež iba ráno ich mala, celý deň v pohode ale každé ráno to isté ... do nemocnice išla dobrovoľne aby jej nastavili liečbu, ktorá bude účinkovať a ona sa nebude budiť s úzkosťou ... ja som s ňou bola týždeň a pol, ale polepšilo sa jej oproti tomu keď prišla, neviem ako dlho bola, lebo mňa už potom prepustili

@lukasko12 ahoj to sucho v ústach máš po liekoch , aj ja to mam a už si to nevsimam a pijem vodu

@patricia_b ahoj aj mna by už poslala do nemocnice , neviem prečo sa bojíte tej nemocnice mne tam je dobre , jasne že nie vždy , ale v podstate má dajú do kopy

@slavkasobanska mne tam zomrela teta a umieral mi tam dedko tak preto ja viem ze by som si tam oddychla ale maly kdo y sa mi onho postaral muz nic nevie ten sa vie iba flakat

@slavkasobanska ale ja ziadne lieky neberem ja berem len do posvy co si davam a to je vsetko

@lukasko12 aha no to som nevedela

@lukasko12 čo je tvojmu synovi?

@eliska13 retardacia reci a neviem to sa este zisti ci nie je autista

@lukasko12 koľko má rokov?

@eliska13 5

No co babenky teraz som citalana fcb ze ako sa prejavuje a ke su priznaky smrti ze sa blizi clovek ze sa prejavolali depresie a to tyzden niekedy aj meiace pred smrtou😃😄tiez sa prejavovala unava rovnako ako vecerpanie celej energie ja moj nazor uz nevedia cim maju klamat ludi .Z depky smrt nehrozi