Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@5katarina7 Plný účinok všetkých antidepresív začína po dvoch až troch mesiacov! Tak nečakaj po mesiaci zázraky. Buď trpezlivá! ...
@5katarina7 aj jáj, AD nie sú ako lieky proti bolesti, prvé maličké zlepšenie som cítila tak po 2-3 mesiacoch, dobre som sa cítila tak po pol roku, aj keď stále sa objavovali prepady k horšiemu, je to beh na dlhé trate
Dievky, keď ste znižovali napríklad lieky na spanie, cítili ste zhoršenie?
@sylvia30 ahoj, ako sa máš? ako spávaš? Je to lepšie. Ja som sa rozhodla, že začnem chudnúť, chcem vyzerať a cítiť sa lepšie. Tak dúfam že to pôjde.🙂
@1andrea111 ahoj moja😘, klop-klop na drevo, nech to takto zostane, aj spánok je Ok, pred spaním robím autogenny tréning a pri nom aj zaspím.
To je super, že si sa odhodlala, budeš sa cíti lepšie a aj niečo urobíš pre svoje telo👍
Ja mám tento týždeň pauzu v cvičení, dala som si vybrať znamienka, tak mám zakázané cvičenie, ale už má "mrle žerú" . Bola som už celkom dobre rozbehnutá, aj na váhe, aj na oblečení som to začala cítiť. Nevadí, týždeň vydržím.
Ty sa máš ako? Čo muž?
Prosim date mi link ako cvicite autogenny trening 🙏
@sylvia30 ahoj, tiež sa chystám si dať vybrať budúci týždeň znamienka, takže potom týždeň necvičiť? Robili Ti to chrirugicky či laserom? Muž je celkom stabilizovaný, väčšinu dňa mi vezme zamestnanie (však poznáš) aby bolo z čoho všetko financovať, a plánujem budúci týždeň kúpu lepšieho auta, lebo to moje je už staré. Tak uvidím
Nepredávate niekto auto kočky? Menšie, benzínové?
@1andrea111 v skupine o cvičení mi včera baby písali, že ešte mám vydržať, aby sa mi poriadne zahojili tie rany, takže pridám ešte týždeň, vyberali mi to chirurgicky, bolo to tak narýchlo...išla som s dcérou na vybratie stehov na plastickú chirurgiu, jej vyberali veľmi veľké znamienko, čo mala vo vlasoch a spýtala som sa doktorky, že či potrebujem výmenný lístok na tie moje, ona mi hovorí, že nech idem do pokladne v nemocnici zaplatiť 60,- eur a hneď mi to vyberú...do hodiny sme boli na komplet vybavené, to sa mi u nás v nemocnici ešte nestalo, ani som sa nestihla strachovať
Super, že muz sa má dobre👍
My sme autá menili na jeseň, mali sme dieselové, menili sme tiež za benzínové
@sylvia30 to sú dobré správy, že lepšie spíš.Pocasie ako na hojdačke včera slnko dnes zase dazd.Ja som v piatok bola tiež cvičiť len kardio chcem chodiť 3x do týždňa máme to v dedine nikam nemusím cestovať tak nech mi plán vydrží😀a veru cítila som to na krížoch, že som mala iný druh pohybu.
V novej Téme je dvojstrankovy článok od psychiatra Hašta o podvedomi.Len v skratke prvé 2,3 r života nás veľmi ovplyvnili v našom prežívaní, vzťahoch aké máme v dospelosti, vzorcoch správania.
@eliska13 cvičenie je super, človek sa trošku namaka, ale ten pocit potom - na nezaplatenie..
Pred týždňom som mala kontrolu u svojej dr , hovorila som jej, že robím ten autogenny tréning, sa unášala, že to je vynikajúce, pýtala sa, že podľa čoho to robím, tak som jej hovorila, že som si kúpila takú brozurku od Hašta, je tam podrobný návod aj všetko o Tom. Bola unesená, že to je super, že Hasto j veľký odborník, že aj ju viedol na začiatku....len trošku zabudla na to, že za celé tie mesiace, čo som sa trápila s nespavosťou, mi ani raz neponúkla túto možnosť ( a pritom Hasto to v tej knihe veľmi odporúča pri nespavosti), prečítala som stovky článkov o nespavosti, rôzne knihy a trvalo vyše roka kým som našla túto metódu....je to bieda, keď si pacient musí sám hľadať spôsoby liečby, lekára zaujímajú len lieky😢
@sylvia30 áno, v Téme to je.Aj fajn článok o homeopatii.No tak to je človek pomôž si sám.Vies ja mám z tých lekárov pocit, že len recept to vie napísať nič viac a otupiť emócie nech neotravujeme, že je nám zle😅Ja sa s mojou nevybavujem idem každé 3 m po recept mne určite viac pomohla terapeutka.Mne chodí k tej istej šéfka lieči sa na tetaniu a úzkosť a nedávno bola na kontrole a spomenula jej, že občas jej hrdlo stiahne a už jej písala Xanax.Nepoznam človeka, ktorý občas také pocity nemá.
@sylvia30 to je na čítanie ?? Lebo ja autogenny tréning počúvam cez net ??
Ahojte kocky , ja nejako som viac zaspata , lenivá , no nevadí hádam prejde , ten xanax som nakoniec nezvládla znížiť o ďalšou polku , tak začínam znovu po stvrtinkach .. a ako sa máte ???
Baby aka je prva navsteva u psychiatra? Mam trosku stres
@slavkasobanska v tej brozurke je návod ako robiť autogenny tréning. To si človek v myslí hovorí tie formulky.
@miskahryzka333 spýta sa čo Ťa trápi bude sa pýtať na nespavosť, chuť do jedla, aké máš fyzické či psychicke problémy, ak uzná, že to nie je na lieky pošle Ta k psychologicke, ak už nechodíš.. a ak nechodíš pýtaj sa tam.U nás prvovysetrenie trvá hodinu.Len tak sa porozpravate žiadna hrôza😀potom daj vedieť.
@eliska13 bola som ,ale velmi davno uz si to moc nepamatam veru.Ale.myslim ze ako hovoris to prebiehalo ,nespavost,chut do jedla atd.Ozvem sa jasne
@miskahryzka333 u nas to bolo v pohode,dala lieky,pytala sa,si to pametam,ako som tam sla napnuta a potom som sa smiala,ze fakt ved je to doktor ako kazdy iny,nebooj sa to zvladnes.
@bubu62 ved oni su asi zvyknuty na takych vystrecovancov tito psychiatri ,ved inak by to nerobili.Urcite tam chodia aj horsie individua a pacienti.
@5katarina7 ja beriem AD už 9 mesiacov ale na PP a tiež nie som úplne ok... pravda je taká, že to trvá oveľa dlhšie ale to zlepšenie by si už mala vidieť. 2-4 týždne sú na opadnutie tej najväčšej ťažoby takže tak. Vydrž ešte ak tie lieky skutočne potrebuješ 🙂