Ako účinne riešiť problémy so zápchou?
Ahojte čo vám pomohlo na stvrdnutu stolicu? Mám doma guttalax ale neviem či to pomôže a začínam sa už báť lebo už som skúšala všeličo olivový olej, slivky, kysle mlieko, teplý čaj a nič
Pridať do stravy viac vlákniny. Zaručená pomoc. Pokiaľ nedokážeš stravou tak si kúp nejaký prípravok, napr ja si občas dám psyllium a po tom nebudeš mať stvrdnutu stolicu určite.
olivovy olej, slivky, vela vyvaru, co najmenej muky a sladkeho, vela zeleniny a ovocia, probiotika, aj chia semienka su dobre zevraj
Najlepším riešením sú čipky momentálne.Ucinkuju z toho konca, kde je stolica najtvrdšia.Pomozu aj kvapky,ale budú to muky a môže ta prekvapiť zlatá žila, či zranenie konečníka.Po vyriešení akútneho problému sa snaž urobiť zmeny v jedálničku ako tu píšu v príspevkoch+nezabúdaj na dostatočný príjem tekutín/ideálne voda, čaj/
Kaša z ovsených vlociek a struhym jablkom a sušené slivky a na druhy den uz aj letiiim😁
Kaša z ovsených vlociek a struhym jablkom a sušené slivky a na druhy den uz aj letiiim😁
@zojazoja a koľko tých sliviek treba zjesť,mne nepomaha ani Latuloza anizelenina a ovocie ani kaśa z ovsenych vložiek čo každé ráno raňajkujem, káble vody čo vypijem tak už neviem čo si dať aby som išla na veľkú potrebu.
@zojazoja a koľko tých sliviek treba zjesť,mne nepomaha ani Latuloza anizelenina a ovocie ani kaśa z ovsenych vložiek čo každé ráno raňajkujem, káble vody čo vypijem tak už neviem čo si dať aby som išla na veľkú potrebu.
@pindusa co ja viem. Kazdy to ma samozrejme inak. Ja zjem tak trištvrte sáčku.a este mne pomáhajú aj tie "piliny" Psylium. Do vody to dám a pijem rýchlo.
Kazdy tu radi vlakninu, psylium, chia - len nezabudnut na veeeeeeeeeeeela vody. Lebo vlaknina na seba viaze vodu, a ak jej nepijes dost, stiahne to malo co mas v crevach a mas este vacsiu zapchu.
Prve zlate pravidlo - vela vody. Aby creva vyprodukovali 💩 potrebuju vodu. To je fakt.
Ak uz mas zapchu, a dlhsie, sla by som do cipku a forlaxu. Cipok bude posobit zdola, forlax nazenie vodu do criev - tu zas pripominam - treba vela pit.
Mne nepomohol ani gutalax a to cez vianočné sviatky som nebola 5dni… jedine čo mi pomohlo bola od hipp detska Slivková sťava … z dlhodobého hľadiska mi pomohla herboxa a vibracna plošina 😊
olivovy olej, slivky, vela vyvaru, co najmenej muky a sladkeho, vela zeleniny a ovocia, probiotika, aj chia semienka su dobre zevraj
@banalu
@anonym_396e32
@anonym_e7557a
Nakoniec som si dávala ten gutalax a pomohlo len teda dúfam že nebudú žiadne vedľajšie účinky ale zatiaľ fajn
Lactuloza poprípade vláknina v sirupe
@anonym_autor čipok účinná vec
Niekomu pomôžu aj sušené slivky
Najlepšie ísť do lekárne a spýtať sa ale čipky sú istota