Ako zastaviť čkanie?
7. aug 2020
Chcela som sa opýtať ak s tým máte nejaké skúsenosti prečo sa mi čka tak často a dlho ? Čká sa mi už od malička a vôbec neviem prečo sa to deje tak dlhodobo a často. Niekedy aj niekoľko Krát za deň 5-10 minút.
Mne sa vzdy zacne ckat, ked sa napijem niecoho perliveho...mam odskusane napit sa vody, ale s tym, ze min. 8x prehltnut, stacia aj male glgy
Jediné zo všetkých možných aj nemožných rád, čo mi na čkanie vždy definitívne zabralo, bolo prehlnúť zarovnanú lyžicu cukru zaliatu troškou octu. Nič iné - ani tipy so zadržiavaním dychu či prehltaním malých dúškov vody - u mňa nebolo nikdy efektívne.
Mam rovnaky problem. Dokonca to niekedy trva aj vyse hodiny 😢. Mne pomaha jedine klud a lahnut si...
treba ist niekam, kde ta nikto nebude rusit, a naozaj zhlboka sa nadychnut a drzat dych co najdlhsie, a potom pomaly hlboko dychat