Ako zaujať myseľ pri liečbe antidepresívami?
12. feb 2021
Ako pozitivne myslite co robite ked sa liecite aby ste zaujali mysel ako to zvladate vecer ked mate ist spat a cely den
Ako pozitivne myslite co robite ked sa liecite aby ste zaujali mysel ako to zvladate vecer ked mate ist spat a cely den
@mirka_8 treba mat aj terapie. Mozes skusit meditaciu (napr. mindfulness), rozne techniky na ukotvovanie v pritomnom okamihu, dopriat si prijemne podnety, pravidelny pobyb po vonku, cvicenie, pravidelny spankovy rezim, hudba, kontakt s ludmi ... samozrejme vsetko podla toho ako to clovek zvlada