Ako zmierniť pálenie záhy v tehotenstve?
Milé tehulky,
neviem či aj vy máte ten problém, že vás po každom jedle páli záha, alebo máte kyselinu, mne to komplikuje život hlavne podvečer a v noci, niekedy mám pociť, že idem zvnútra zhorieť. Ktoré jedlá alebo nápoje pomáhajú na tento neduh? nejaké špeciálne minerálky, niečo zásadité mi neviete poradiť? viem, že na to trošku pomáha mlieko, ale to je dosť slabé a pomôže to iba na chvíľu.
Vďaka za rady.
Stručné zhrnutie
- Pálenie záhy v tehotenstve vzniká kombináciou hormonálnych zmien a tlaku rastúcej maternice a diskusia spomína riešenia od diéty a zmeny polohy pri spánku až po voľnopredajné antacidá ako GAVISCON, MALOX, TUMS, RENNIE, ANACID a GASTROTUSS.
- Nefarmakologické opatrenia s preukázateľným efektom v diskusii zahŕňajú jesť viac menších porcií denne, neľahnúť si hneď po jedle, spať s hlavou vyvýšenou alebo na ľavom boku a vyhýbať sa spúšťačom (káva, sýtené nápoje, mastné a korenené jedlá, paradajky, kysnuté cesto, citrusy, cibuľa).
- Domáce a voľnopredajné prostriedky často používané účastníčkami boli nesolené mandle, pukance alebo Racio chlebíky, studené alebo teplé mlieko (krátkodobý účinok), minerálka FATRA a rozpustné prípravky ako BYSTRINKA/SAMARITÁN; GASTROTUSS podľa účastníčky obsahuje magnézium alginát a simetikón.
Q: Aké voľnopredajné antacida sa v diskusii odporúčali pre tehotné ženy?
A: V diskusii boli najčastejšie spomínané GAVISCON (sirup a pastilky), TUMS (cmúľacie tablety, lekárnička ich odporučila ako „pre tehotné vhodné, pretože sa najmenej vstrebávajú“), RENNIE (pastilky), MAALOX (cmúľacie tablety alebo sirup), ANACID a GASTROTUSS (sirup; v diskusii sú dostupné aj informácie o zložení). Niektoré tvrdenia o bezpečnosti jednotlivých prípravkov boli v diskusii spochybňované a účastníčky radili konzultovať s lekárom.
Q: Ktoré domáce prostriedky a potraviny pomáhajú pri pálení záhy podľa diskusie?
A: Účastníčky uvádzali nesolené mandle (v šupke), pukance, tortové oplátky, zelené kyslé jablko (do ~15 min), banány, surový zemiak, lyžicu horčice, olivy a rakytníkový olej; mlieko poskytuje krátkodobú úľavu podľa viacerých príspevkov, ale niektoré ženy písali, že mlieko problém celkovo zhoršuje.
Q: Ktoré potraviny a nápoje sú vo vlákne najčastejšie označované ako spúšťače pálenia záhy?
A: Diskusia najčastejšie menila kávu, čierny a zelený čaj, kofeínové nápoje a kolu, vyprážané a mastné jedlá, korenené jedlá, paradajky, citrusy a džúsy, kysnuté pečivo, cibuľu, cesnak, čokoládu a sýtené minerálky.
Q: Ako meniť spánok a polohu pri pálení záhy podľa príspevkov?
A: Odporúčané sú: podložiť hlavu pri spaní (viac vankúšov alebo podloženie pod matrac), spať aspoň čiastočne posediačky alebo na ľavom boku a neľahnúť si hneď po jedle (čakať aspoň 1–2 hodiny).
Q: Kedy v diskusii odporúčali vyhľadať lekára alebo gastroenterológa?
A: Viaceré účastníčky radili návštevu lekára alebo gastro ambulancie pri pretrvávajúcich ťažkostiach nereagujúcich na voľnopredajné antacidá, pri častom zvracaní alebo pri závažnom narušení spánku; jedna účastníčka prebehla gastroskopiu počas tehotenstva.
Q: Môže pálenie záhy poškodiť zuby a ktoré preventívne opatrenia odporúčali zubári v diskusii?
A: Zubár v diskusii upozornil, že opakovaná kyselina môže poškodiť zadné dolné zuby, a odporučil raz týždenne aplikovať prípravok ELMEX gelee a častejšie vyplachovať ústa po epizódach refluxu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Viaceré účastníčky odporúčajú jesť častejšie menšie porcie, neľahnúť sa ihneď po jedle a spať s hlavou vyvýšenou.
- Viaceré ženy uviedli, že voľnopredajné antacida (RENNIE, TUMS, MAALOX, GAVISCON, ANACID, GASTROTUSS) prinášajú úľavu v rôznej miere.
- Domáce prostriedky ako nesolené mandle, pukance alebo zelené jablko prinášajú rýchlu, často krátkodobú úľavu.
Sporné názory
- FATRA minerálka: niektoré ženy uvádzali, že FATRA pomáha, iné tvrdili, že na fľaši je upozornenie „nevhodná pre tehotné“ a radili opatrnosť.
- Mlieko: časť účastníčok písala, že mlieko okamžite pomáha, iné písali, že mlieko problém len krátkodobo zmierni a môže celkovú situáciu zhoršiť.
- Sódabikarbóna a MAALOX: niektoré ženy odporúčali sódu bikarbónu alebo MAALOX ako rýchlu pomoc, iné varovali pred vedľajšími účinkami a uvádzali nejasnosti v príbalových informáciách.
Otvorené otázky
- Ktorý voľnopredajný prípravok je najvhodnejší na pravidelné/dlhodobé užívanie počas tehotenstva?
- Je erythrosin (E127) v niektorých sirupoch typu GASTROTUSS rizikový pri ochorení štítnej žľazy alebo v tehotenstve?
- Ako dlho je bezpečné používať Anacid alebo iné antacida denne počas tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
GAVISCON, MALOX, TUMS, RENNIE, FATRA, ANACID, MAALOX, GASTROTUSS, SAMARITÁN, ACIX, ELMEX, RATIO (Racio chlebíky), AIRWAVES, ACTIMEL (Danone), RAKYTNÍKOVÝ OLEJ (produktný názov), VINCENTKA, BYSTRINKA/BYSTRINKA (šumienky), ISKRA, MODRÝ KONÍK, DOCSIMON (docsimon.sk), McDonald’s
Spomenuté produkty a metódy
mandle (nesolené), mlieko (studené/teplé, acidofilné), FATRA minerálka, Bystrinka (šumivá tableta), soda bikarbóna, SAMARITÁN (rozpustné prášky), pukance (popcorn), Racio chlebíky, tortové oplátky, zelené kyslé jablko, banány, surový zemiak, horčica, rakytníkový olej, Airwaves žuvačky, Actimel, TUMS (cmúľacie tablety), RENNIE (pastilky), MAALOX (cmúľacie tablety/sirup), GAVISCON (sirup/pastilky), ANACID, GASTROTUSS (sirup; podľa jednej účastníčky zloženie: magnézium alginát, simetikón, fruktóza, xantanová guma, med, D‑panthenol), ACIX, ELMEX gelee, SMECTA, probiotiká, zvýšená poloha hlavy pri spánku (podloženie matraca alebo viaceré vankúše), spanie na ľavom boku, jesť viac menších porcií denne, vyhýbať sa spúšťačom (káva, korenené, mastné, paradajky, citrusy, kysnuté cesto), gastroskopia
Miesta a osoby
Belgicko, Švajčiarsko, Modrý koník, docsimon.sk, McDonald’s
Ahoj Bellezza,
mňa tiež niečo podobné trápieva, ale našťastie len občas ( klop-klop ). Mne viacerí doporučovali jesť mandle, mlieko tiež pomáha nakoľko je zásadité, ale minule som ho skúšala a jeho účinky naozaj nie sú dlhodobé ale poskytli mi len krátkodobú úľavu. Mandle som si kúpila dva balíčky, včera ma začalo večer páliť tak som si z nich chcela dať, ale na čo som prišla? Moj maškrtný manželíček mi ich všetky zjedol. Som myslela že ho zbijem, ale naštastie sme to prežili, obaja 😀
pri paleni zahy by sa nemali jest vobec,abo obmedzit a hlavne nie vecer :
kava,cierny a zeleny caj,kola a ine koface
vyprazane a mastne jedla
mlieko ozaj pomoze len chvilu.doporucujem pit Fatru,spat vo vyssej polohe a nelahat si hned po jedle.
pomahaju :
mandle
Fatra
paradajky
viac mensich jedal pocas dna
ak nic nepomaha,tak dake antacidum.
v posl prip navsteva gastro ambulancie.
Belleza, aj ja s tym bojujem skoro kazdy den.
Zistila som ze ak si dam rano pohar mlieka na lacno a davam si pozor hlavne na mnozstvo jedla pocas dna, tak je to relativne OK. Hlavne nic paradajkoveho, stiplaveho a tazkeho...
Ale vacinou palenie zahy pride aj ked si davam ci nedavam pozor a ako spominala aj v noci... Je dobre ak po veceri nezalahnes rovno pred telku alebo do postele, aspon sed ale hlavne nelez vodorovne.
Pricina je v hormonoch a az tak vela sa proti tomu bohuzial neda robit.
Mam vsak jeden ucinny sirup, vola sa GAVISCON (zijem v Belgicku ale spytaj sa u nas v lekarnach na SK co na to pomaha, myslim ze aj Malox), je husty a ruzovy a chuti ako zmes vajecneho likeru s grecky anizovym ouzom, brrr, hruza, ale ucinne.
Inac to vraj znamena, ze sa nam narodia vlasate babatka 😀
vďaka, mňa pálila záha aj pri prvom dieťati, ale malo len pár chlpov na hlávke 🙂
babule mna tiez trapievalo palenie zahy ked som bola tehotna.Mini ma pravdu GAVISCON vzdy pomaha a tiez Renne cukriky,alebo dake mentolove.Vzdy som ich mala zo sebou 🙂
ahojte, mne lekarnicka odporucila tabletky TUMS, vraj su pre tehotne najlepsi, lebo sa najmenej vstrebavaju do tela a mne fakt pomaha 🙂
ja som pocula, ze pri paleni zahy pomahaju orechy. Skuste si dat cely orech do pusy a zut a zut pokial sa z orecha v ustach nevytvori riadna "kasicka" a potom to prehltnut
.. ja som amla taku zahu ze som nemohla dobre ani spavat.. koli tomu som spala doslova posediacky.. ale celkom mi zaberalo prejryznut si roztek s maslom a ked uz velmi tak antacida typu bystrinka , iskra, co obsahuju sodu bik., aj ked to lekari niekedy nedoporucuju..
babulky,poradte mi, doteraz mi nebolo celkom nic, ziadne palenie zahy,traviace tazkosti...a teraz ??? Uz 4 dni idem zhoriet ☹ , vlastne ma to pali len v krku a boli ma zaludok, je to vobec palenie zahy??? Ved doteraz som to nemala, v noci nespim a glgam Lucku, nech to zlo zo mna "vysumi"... ☹ Teraz som sa bola napit mlieka - na radu vas...
mne len mlieko pomáha .. ho pijem na hektolitre 😀 a ked to je na nevydržanie tak si dám sodu bicarbonu 😉
to musi byt hrozne mna palila zaha mozno 3x pocas tehu ale dala som si bystrinku a preslo to..
Uz som aj rozmyslala nad tou sodou, aj ked viem, ze by sa to velmi nemalo, este idem vypit mlieko, ved som nejaka nafuknuta ako SHREK ... potom idem do roboty nevyspata, otrasne... mozno je to aj tym, ze babo je vacsie a zacina uz tlacit aj na zaludok ... hmm, bola som rada, ze to nepoznam, ale uz viem ake to je.... 😖
alebo je to stravou nieco co obsahuje vela kyselin si musela pojest, ale v tehu je to vraj normalne. preco by sa nemala bystrinka ved to nepijeme kazdu hodinu len ked je najtazsie, skus si dat vecer a ked ti pomoze tak super. ja si kludne dam ked mam taky problem..
erika - a co je to vlastne bystrinka - nejaka mineralka ? Alebo sa to zaraba do vody ako sumienka ? Alebo to mam v lekarni hladat ? Prepac, ale som blbucka, neviem, co je to...
to je take ako iskra normalne v potravinach to kupis, ja mam stale doma pre istotu aj ked mi je tazko od zaludka ze sa najem alebo tak tak si dam.sa ti fajne po tom odgrgne 😠 a aj kyseliny ustupia...to je ako sumienka stoji to par koruniek 😎
no, ono je to urcite s tou stravou, to verim, je mi tazsie z vysmazanych jedal, co tak casto nejem , ale raz za cas neodolam ... no a teraz su to asi kysnute kolace ako tak pozorujem, minule langos, to bude asi to...
joj kysnute cesto moze byt, ja mam po kysnutom ceste nenormalne krce v crevach po kazdom jednom jedle z kysnuteho cesta.
ale som frajerka lebo napriek tomu ze mi je z toho zle aj tak si doprajem stale nieco kysnute. pizzu a tak to musim. ale robim si doma taku extra tenucku kde ide malinko drozdia tak po nej nemavam ziadne krce ani palenie zahy... 😀
no vidis a ja si dam pizzu a je dobre, ale ostatne ma trapi, ale doteraz mi nebyvalo tak zle ani z kysnuteho, tak neviem, co sa porobilo...no, ale uz to nejako vydrzim, ked to ten moj chrust nechce, nebudem ho trapit...
presne tak simcas ak ti je z niecoho zle to znamena ze to nieje bud zdrave alebo to neprospieva babatku. nam dnes na kurze vravela ze vsetko co zena vyvracia alebo z coho je jej zle pocas tehu tak je nezdrave 😎 ja som vracala prve mesiace vkuse a vsetko, zeby bolo vsetko nezdrave?? 😠
tak tie "vracacky" uz mame chvalabohu za sebou ... 🙂 asi mi to mliecko pomohlo,uz to tak neboli... uz idem osprsat a spinkat, tak diky za rady, dobru nocku aj tebe 🙂
kuk sem https://www.modrykonik.sk/forum/show.php?vThrea... 😉