Ako zmierniť pálenie záhy v tehotenstve?
Milé tehulky,
neviem či aj vy máte ten problém, že vás po každom jedle páli záha, alebo máte kyselinu, mne to komplikuje život hlavne podvečer a v noci, niekedy mám pociť, že idem zvnútra zhorieť. Ktoré jedlá alebo nápoje pomáhajú na tento neduh? nejaké špeciálne minerálky, niečo zásadité mi neviete poradiť? viem, že na to trošku pomáha mlieko, ale to je dosť slabé a pomôže to iba na chvíľu.
Vďaka za rady.
Stručné zhrnutie
- Pálenie záhy v tehotenstve vzniká kombináciou hormonálnych zmien a tlaku rastúcej maternice a diskusia spomína riešenia od diéty a zmeny polohy pri spánku až po voľnopredajné antacidá ako GAVISCON, MALOX, TUMS, RENNIE, ANACID a GASTROTUSS.
- Nefarmakologické opatrenia s preukázateľným efektom v diskusii zahŕňajú jesť viac menších porcií denne, neľahnúť si hneď po jedle, spať s hlavou vyvýšenou alebo na ľavom boku a vyhýbať sa spúšťačom (káva, sýtené nápoje, mastné a korenené jedlá, paradajky, kysnuté cesto, citrusy, cibuľa).
- Domáce a voľnopredajné prostriedky často používané účastníčkami boli nesolené mandle, pukance alebo Racio chlebíky, studené alebo teplé mlieko (krátkodobý účinok), minerálka FATRA a rozpustné prípravky ako BYSTRINKA/SAMARITÁN; GASTROTUSS podľa účastníčky obsahuje magnézium alginát a simetikón.
Q: Aké voľnopredajné antacida sa v diskusii odporúčali pre tehotné ženy?
A: V diskusii boli najčastejšie spomínané GAVISCON (sirup a pastilky), TUMS (cmúľacie tablety, lekárnička ich odporučila ako „pre tehotné vhodné, pretože sa najmenej vstrebávajú“), RENNIE (pastilky), MAALOX (cmúľacie tablety alebo sirup), ANACID a GASTROTUSS (sirup; v diskusii sú dostupné aj informácie o zložení). Niektoré tvrdenia o bezpečnosti jednotlivých prípravkov boli v diskusii spochybňované a účastníčky radili konzultovať s lekárom.
Q: Ktoré domáce prostriedky a potraviny pomáhajú pri pálení záhy podľa diskusie?
A: Účastníčky uvádzali nesolené mandle (v šupke), pukance, tortové oplátky, zelené kyslé jablko (do ~15 min), banány, surový zemiak, lyžicu horčice, olivy a rakytníkový olej; mlieko poskytuje krátkodobú úľavu podľa viacerých príspevkov, ale niektoré ženy písali, že mlieko problém celkovo zhoršuje.
Q: Ktoré potraviny a nápoje sú vo vlákne najčastejšie označované ako spúšťače pálenia záhy?
A: Diskusia najčastejšie menila kávu, čierny a zelený čaj, kofeínové nápoje a kolu, vyprážané a mastné jedlá, korenené jedlá, paradajky, citrusy a džúsy, kysnuté pečivo, cibuľu, cesnak, čokoládu a sýtené minerálky.
Q: Ako meniť spánok a polohu pri pálení záhy podľa príspevkov?
A: Odporúčané sú: podložiť hlavu pri spaní (viac vankúšov alebo podloženie pod matrac), spať aspoň čiastočne posediačky alebo na ľavom boku a neľahnúť si hneď po jedle (čakať aspoň 1–2 hodiny).
Q: Kedy v diskusii odporúčali vyhľadať lekára alebo gastroenterológa?
A: Viaceré účastníčky radili návštevu lekára alebo gastro ambulancie pri pretrvávajúcich ťažkostiach nereagujúcich na voľnopredajné antacidá, pri častom zvracaní alebo pri závažnom narušení spánku; jedna účastníčka prebehla gastroskopiu počas tehotenstva.
Q: Môže pálenie záhy poškodiť zuby a ktoré preventívne opatrenia odporúčali zubári v diskusii?
A: Zubár v diskusii upozornil, že opakovaná kyselina môže poškodiť zadné dolné zuby, a odporučil raz týždenne aplikovať prípravok ELMEX gelee a častejšie vyplachovať ústa po epizódach refluxu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Viaceré účastníčky odporúčajú jesť častejšie menšie porcie, neľahnúť sa ihneď po jedle a spať s hlavou vyvýšenou.
- Viaceré ženy uviedli, že voľnopredajné antacida (RENNIE, TUMS, MAALOX, GAVISCON, ANACID, GASTROTUSS) prinášajú úľavu v rôznej miere.
- Domáce prostriedky ako nesolené mandle, pukance alebo zelené jablko prinášajú rýchlu, často krátkodobú úľavu.
Sporné názory
- FATRA minerálka: niektoré ženy uvádzali, že FATRA pomáha, iné tvrdili, že na fľaši je upozornenie „nevhodná pre tehotné“ a radili opatrnosť.
- Mlieko: časť účastníčok písala, že mlieko okamžite pomáha, iné písali, že mlieko problém len krátkodobo zmierni a môže celkovú situáciu zhoršiť.
- Sódabikarbóna a MAALOX: niektoré ženy odporúčali sódu bikarbónu alebo MAALOX ako rýchlu pomoc, iné varovali pred vedľajšími účinkami a uvádzali nejasnosti v príbalových informáciách.
Otvorené otázky
- Ktorý voľnopredajný prípravok je najvhodnejší na pravidelné/dlhodobé užívanie počas tehotenstva?
- Je erythrosin (E127) v niektorých sirupoch typu GASTROTUSS rizikový pri ochorení štítnej žľazy alebo v tehotenstve?
- Ako dlho je bezpečné používať Anacid alebo iné antacida denne počas tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
GAVISCON, MALOX, TUMS, RENNIE, FATRA, ANACID, MAALOX, GASTROTUSS, SAMARITÁN, ACIX, ELMEX, RATIO (Racio chlebíky), AIRWAVES, ACTIMEL (Danone), RAKYTNÍKOVÝ OLEJ (produktný názov), VINCENTKA, BYSTRINKA/BYSTRINKA (šumienky), ISKRA, MODRÝ KONÍK, DOCSIMON (docsimon.sk), McDonald’s
Spomenuté produkty a metódy
mandle (nesolené), mlieko (studené/teplé, acidofilné), FATRA minerálka, Bystrinka (šumivá tableta), soda bikarbóna, SAMARITÁN (rozpustné prášky), pukance (popcorn), Racio chlebíky, tortové oplátky, zelené kyslé jablko, banány, surový zemiak, horčica, rakytníkový olej, Airwaves žuvačky, Actimel, TUMS (cmúľacie tablety), RENNIE (pastilky), MAALOX (cmúľacie tablety/sirup), GAVISCON (sirup/pastilky), ANACID, GASTROTUSS (sirup; podľa jednej účastníčky zloženie: magnézium alginát, simetikón, fruktóza, xantanová guma, med, D‑panthenol), ACIX, ELMEX gelee, SMECTA, probiotiká, zvýšená poloha hlavy pri spánku (podloženie matraca alebo viaceré vankúše), spanie na ľavom boku, jesť viac menších porcií denne, vyhýbať sa spúšťačom (káva, korenené, mastné, paradajky, citrusy, kysnuté cesto), gastroskopia
Miesta a osoby
Belgicko, Švajčiarsko, Modrý koník, docsimon.sk, McDonald’s
Ahoj holky, taky mě pálí žáha jako ďas, ale pomáhaj mi pastilky tums, jsou docela dobrý a doporučil mi je doktor, tak se můžou v poho brát 🙂
Ahoj holky, můžete mi prosím některá poradit? Sice ještě nejsem těhotná, menstruace mi má přijít 27. 12. Jenže cca 14 dní mě pálí žáha a cítím se, jako bych měla mít chřipku. Prostě se nějak necítím, únava, bolesti břicha. Neměla jste některá také takové příznaky před otěhotněním? Díky
na paleni zahy pomaha mliko,pit po malinkatych douscich,ale ted nevim jestli teple nebo studene. Ja to pila u male v tehu,protoze me tak palela zaha,ze se mi chtelo zvracet,tak jsem si to nekde nasla tu radu a zabiralo to.
makka, mna zaha zacala palit az ked som mala uz dost velke brusko a maly mi zacal tlacit na zaludok
mna tiez,az ked mi kopala do zaludka,takze to ako tehu priznak pred menstruaciou nebude
holky, me pomohlo nejist citrusy, po tech jsem "umirala" a kdyz jsem je nejedla v pohode 😀
ja zasa nemozem nic kysle,typ tehu jedla 😀 napr kysle ukorky,kys kapusta a tak...
Mna pali zaha najviac po kysnutych kolacoch, ktoré mam fakt rada, ale zistila som ze najhorsie je ho vecer a v noci takze doobeda si ich este môzem dat ale neskôr uz nie.
Babulky mňa pali záha od začiatku tehotenstva.... a to pravidelne každý deň... pred tým som mala pálenie len z gulášu....
Ja môžem odporučiť Gastrotuss - je určený pre tehotné ženy aj deti. Má takú malinovú chuť a je to husté ako jogurt.... Pomáha hned. 1 sáčok stojí cca 15sk, ale dá sa rozdeliť aj na 2 krát. Ja si ho dávam len na večer a mám ho odporučany od mojej gynekologičky...
A z tých domácich: Dajte pozor na plnotučné mlieka, pretože tie kyselinu vyvolávaju. Na zastavenie iba nizkotučne alebo odtučnené mlieko....
A taktiež pomáhajú pukance - zaručene....
Inak ja mám kyselinu zo všetkého. Aj ked si dám minerálku 😖
http://www.nipa.sk/fotosutaz.php?id=16&sid=1
Babenky ak budete chcieť zahlasujete za mna 😀
no,tak mňa pálilo čast a veľmi,nech som zjedla čokoľvek.Trošku zaberal maces,ale keď som si ľahla spať,tak to bolo na nevydržanie.Ešte mi pomáhalo ležanie na ľavom boku.To mi poradili v lekárni,vraj sa tak niečo stlačí a kyselina nejde hore.
ahojte, ja som mala ukrutné pálenie záhy a bolesti pečene vo všetkých tehotenstvách. naposledy mi veeeeeeeeeeľmi pomohli pastilky Rennie. vraj sa idú predávať aj na Slovensku, môžu sa aj v tehotenstve, tak ich odporúčam 😉
Ahojte holky,můžu se přidat?Jsem ve 27 týdnu a žáha mě pálí úkritně a to po jakémkoliv jídle.Taky cucám renie a docela to pomáhá. 😉
cafte babizne, tak palenie zahy a kyselina je nieco desne 🙄 .Ja to mam uplne od zaciatku tehu, nepomaha nic, ani rady starych mam ani lieky...pred tyzdnom som skoncila v nemocnici na gastroskopii- no hruuuza.Toto je asi to najhorsie z tehotenstva- teda pre mna.Lebo je to nonstop od rana do vecera- vecer najhorsie.A to som predtym netusila co je zaha...tak vam drzim palce vsetkym nech to aspon "odzahujeme" do uspesneho konca 😉
Ahoj Mufo, to tě poslali na gastroskopii v těhu???? 😨 to teda musel bejt zážitek bez částečný anestezie. Mě tam poslat nechtěli, že prej bych musela bejt hodně velkej hrdina, abych tu hadici spolkla bez jakýchkoli utišujících léků.
Ahojte ! Ja som tiez vyskusala na palenie zahy vsetko mozne a nič mi velmi nezaberalo. V poslednom čase mi však zaberaju žuvačky Airwaves mentolove. Skuste mozno pomozu aj Vam.
Sali a nezaberá ani mlieko?Mne toto zaberá.Lebo pálenie zahy je nadmerná žaludočná kys.a mlieko kyslost stahuje.Niekedy nestačí len pohár niekedy musím ho vypit až liter. 🙂
mne zacalo palenie zahy asi v 4.mesiaci, a asi 3 tyzdne som nebola schopna poriadne jest kvoli tomu, vtedy som vyskusala vsetky mozne babske recepty, a mlieko pomahalo, ale len tak akutne...po polhodine sa to vratilo...jedine, co mi naozaj zabralo, bol maces. teraz posledne 2 tyzdne to mam opat, ale uz aspon nezvraciam kvoli zahe 😉
a je to ako so vsetkym inym - kazdej ine pomoze a zaberie...takze skusajte, skusajte - nech coskoro objavite to prave 🙂
ja to mam vzdy v noci,ked si lahnem,tak si prichystam pohar s mliekom a popijam,kym nezaspim 😝
Petruci6 tak ja niekedy vypijem povinne aj liter mlieka kôli záhe.Nikdy som tolko mlieka nevypila ako počas tehu. 😀
Vinka veru nezabera ani mlieko .Fatra tak maximalne na pol hodinu,Tums niekedy zaberie niekedy nie .Žuvačky musim poklopat klop ,klop zatial zaberaju.
sali, zuvacky aj mne zabareli,stale som ich mala po ruke aj v noci.este mi pomahali aj cukrikky Snehulky a pri spavani som mala hlavu vo zvysenej polohe. no ale musim povedat,ze najhorsie to bolo najmä pocas 2 doby porodnej. ani kontrakcie som nemala take silne. a k tomu vsetkemu som mala na este kyslikovu masku
mne posledne dni uz nic nezabera 😝 pali ma od rana do vecera ci som najedena alebo hladna - nejem nic mastne, snazim sa vyhybat sladkostiam ... aj tak pali
No ale ja som počula ževraj pri pálení záhy sa narodí dieta z čiernými dlhými vlasmi.(staré babky tak niekedy rozprávali)Ale u mna to nesedelo.Obaja sú blond. 😀
pouzivali ste niektora gastrotuss, moj doki ma plagat v cakarni, ze je to prave pre tehule, ale chcela by som vediet vase skusenosti...mne nezabera vobec nic prirodne, ani Fatra, mlieko, jablka, skratka zaha ma pali po vsetkom aj nalacno, uz ani poriadne nejem, mam este 2 tyzdne do porodu, ale musim si kupit uz chemiu, je to neznesitelne
