Ako zvládať dýchanie počas rozprávania?
19. sep 2024
Ahojte, už dlhšiu dobu som si všímala,že keď pár viet rozprávam tak musím urobiť jeden veľký nádych a tak pokračovať, alebo keď idem trošku rýchlejšiu chôdzou tak mi nestačí dýchať ústami po možno 2-3 min. Keď vyjdem hore po schodoch tak cítim že sa troška zadycham.Čoraz viac to pozorujem...srdce je v poriadku a na pľúcne sa chystám. Máte niekto skúsenosť...nadváhu nemám ani anemiu..na štítnu sa liečim
@lucyhatala ano mam, nedokazem chodit a popritom rozpravat bez toho, aby som sa nezadychala..do schodov sa tiez zadychavam... Srdce pluca stitnu mam ok, nadvahu tiez nemam, len proste nemam kondicku 😅 a mozno ani spravnu techniku dychania pri "namahe", preto sa hned zadycham 🤷🏼♀️
Psychika?