Ako zvládať extrémne silné OCD?

Ahojte, už roky trpím OCD. Ide o to že poslednú dobu, to prešlo už skoro do paranoje. Pričom si uvedomujem, že sú to len moje myšlienky, nedokážem ich stopnúť. Skúšala som rôzne liečby no nič extra nepomáha. Nedeje sa to vždy ale ak príde niečo čo vo mne vyvolá tieto stavy spúšťa sa peklo a ja ako človek zlyhávam. Psychiater o tom vie. Čo ďalej môžem robiť? Už s týmto nevládzem ďalej žiť. Najhoršie je ak zažijem nejakú situáciu prvý krát pri ktorej trochu zostresujem ale nakoniec všetko dobre dopadne a po nejakom čase nastane rovnaká situácia tak môj mozog z nejkého dôvodu už automaticky prepne a začne si vymýšľať najhoršie možné scenáre. Dá sa toho nejak zbaviť alebo to aspoň zmierniť?