Ako zvládnuť úzkostnú poruchu bez liekov?
Prosím vás ako sa lieči takáto porucha keď niekto žije v strachu a strese a má každý deň úzkosti. Viem že treba spať 8 hodín denne, vylúčiť kofeín, zdravá strava, vitamíny, pohyb,zvieratá,kamaráti,rodina,meditácia.. Z antidepresív som vracala a už neviem čo mám robiť. Užívam aj serotogén od Neurinu, magnezium, omega, vitamin C,D, probiotika, snažím sa každy deň cvicit, prechadzat ale nepomáha to. Máte niekto skúsenosti? Čo vám pomohlo?
AD je milión druhov. Musíš len skúšať. Nič iné ti nepomôže. Všetko, čo si napísala je len podporná liečba.
@anonym_autor treba odstrániť príčinu. Čo ti vyvoláva ten strach a úzkosť?
okrem AD su rozne treba psychologa aby ta naucil pracovat so svoj strachom stresom
@anonym_autor Ahoj no úzkostne stavy sú vyvolané s traumy s nadmerného stresu dedičnosť,ale poďme k veci ak vám nič nepomáha tak nasadiť naozaj liečbu s liekmi ako sú príklad Diazepam 5mg ten veľmi pomáha na úzkostne stavy,napätia, ľudia ho uživaju aj na spanie,tak tiež Helex,ale to všetko je na lekársky predpis
@anonym_autor kombinacia uvolnovania, cviceni proti uzkostiam a panike, ako autogenny trening, navstev relaxacnych miest, napriklad virivka,
terapie EMDR, a mierneho nedrazdiveho antidepresiva.
Taktiez TRE (trauma release excercise)
https://www.metoda-tre.sk/
https://www.landan.eu/l/vycvik-v-tre-modul-i/
@anonym_autor treba odstrániť príčinu. Čo ti vyvoláva ten strach a úzkosť?
@anonym_a91888 Praveže mi to nemá čo vyvolavat. Žijem sama. Možno rozvod rodičov, smrt starych rodicov. Trauma z detstva. Ale momentalne mi nemá čo spôsobovať úzkosti. Ale má to moja mama takže to je dedične
@anonym_autor bez liekov to nepôjde, dnes je xy druhov, nových, šetrných,👉🍀
Skúšali ti coaxil? Alebo escitalopram? To sú najšetrnejšie AD. Potom máme Paretin/Seroxat/Arketis mega dobré AD na úzkosti a PP, len nábeh je taký ťažší. Ja mám sertralin, nábeh som si vychutnala teda. Máme noho druhov - Alventa, Dulsevia, Magrilan, Citalopram, Brintellix - od neho ľuďom býva zle. Ale treba skúsiť.
@anonym_autor Ahoj no úzkostne stavy sú vyvolané s traumy s nadmerného stresu dedičnosť,ale poďme k veci ak vám nič nepomáha tak nasadiť naozaj liečbu s liekmi ako sú príklad Diazepam 5mg ten veľmi pomáha na úzkostne stavy,napätia, ľudia ho uživaju aj na spanie,tak tiež Helex,ale to všetko je na lekársky predpis
@stelly652 Ano dedičnosť a smrt starych rodicov. Prosim vas ten Diazepam 5mg neni antidepresivum že? To je benzodiapin? Bola som u psychiatričky a presne som jej povedala že chcem niečo také ale povedala že to je návykové a nechcela mi to dať. Dala mi antidepresíva Dulsevia z ktorych som hneď začala vracať a bolo mi neskutočne zle psychicky ani som nejedávala, povedala som jej že mam zapal žaludka aj tak mi to dala, nemôžem žiadne lieky čo zaťažujú žalúdok. Ten Diazepam ked budem uzivat kazdy deň môžem sa stat zavisla na ňom? Zajtra zavolam psychiatričke. Ďakujem
Skúšali ti coaxil? Alebo escitalopram? To sú najšetrnejšie AD. Potom máme Paretin/Seroxat/Arketis mega dobré AD na úzkosti a PP, len nábeh je taký ťažší. Ja mám sertralin, nábeh som si vychutnala teda. Máme noho druhov - Alventa, Dulsevia, Magrilan, Citalopram, Brintellix - od neho ľuďom býva zle. Ale treba skúsiť.
@anonym_1cb58f Ano Dulsevia hrôza…… V nedelu som si dala 1 tabletku najnižšiu.. Vracanie, strata chuti do jedla, zaťazilo mi to zaludok, hnačky, zhorsenie stavu o 365stupňov.. Už by som si to nikdy nedala. Escitilopram som užívala dlho a nič
@stelly652 Ano dedičnosť a smrt starych rodicov. Prosim vas ten Diazepam 5mg neni antidepresivum že? To je benzodiapin? Bola som u psychiatričky a presne som jej povedala že chcem niečo také ale povedala že to je návykové a nechcela mi to dať. Dala mi antidepresíva Dulsevia z ktorych som hneď začala vracať a bolo mi neskutočne zle psychicky ani som nejedávala, povedala som jej že mam zapal žaludka aj tak mi to dala, nemôžem žiadne lieky čo zaťažujú žalúdok. Ten Diazepam ked budem uzivat kazdy deň môžem sa stat zavisla na ňom? Zajtra zavolam psychiatričke. Ďakujem
@anonym_autor psychiatrička vám ten Diazepam nepredpíše jedline všeobecná lekárka abo Neurológ,ktorý to môžu predpisovať no môže i nemusí biť návykový stačí ak sa bude užívať raz do týždňa ak tie lieky vám spôsobujú vedľajšie ťažkosti momente ich vynechajte zavolajte svojej Neurologičke povecte svoj zdravotný stav a že potrebujete nutne predpísať si Diazepam 5mg .....závislosť nebude ak ho nebudete brala každý deň
@anonym_a91888 Praveže mi to nemá čo vyvolavat. Žijem sama. Možno rozvod rodičov, smrt starych rodicov. Trauma z detstva. Ale momentalne mi nemá čo spôsobovať úzkosti. Ale má to moja mama takže to je dedične
@anonym_autor tak mozno je to nieco nespracované, z minulosti. Na to su dobre aj psychoterapie. Ak je nutna liecba tak aj to subezne.
@anonym_1cb58f Ano Dulsevia hrôza…… V nedelu som si dala 1 tabletku najnižšiu.. Vracanie, strata chuti do jedla, zaťazilo mi to zaludok, hnačky, zhorsenie stavu o 365stupňov.. Už by som si to nikdy nedala. Escitilopram som užívala dlho a nič
@anonym_autor najjednoduchšie a najľahšie AD s najmenším počtom nežiadúcich je coaxil/tianeptín. Totálne ľahké AD, Dulsevia ani mne nesadla.
skus tanec, vacsinou su emocie ulozene v tele. preto castokrat nepomaha dychanie, meditacia atd, ale prave ten pohyb, vlnenie sa a poriadne schuti si zatancovat na oblubenu hudbu. ja som to skusila v najhorsich stavoch v akych som bola a v sekunde som zacala strasne plakat, zacalo sa vo mne vsetko uvolnovat a bol to neskutocny pocit , ako keby zacali zo mna padat kamene
Kedysi som mala Cipralex - super liek. U lekárov veľmi obĺúbený. Len mne škodil na oči. Ani pri očných diagn. sa nesmie užívať.
S oblbovákom si daj pokoj. brala som denne 1 tabl. niekedy ani to nie Neurol 0,25. niekoľko mesiacov. Mala som problémy s návykom. Nikdy viac.
Tie stavy čo som mala pri vysadzovaní neprajem nikomu.
Kedysi som mala Cipralex - super liek. U lekárov veľmi obĺúbený. Len mne škodil na oči. Ani pri očných diagn. sa nesmie užívať.
S oblbovákom si daj pokoj. brala som denne 1 tabl. niekedy ani to nie Neurol 0,25. niekoľko mesiacov. Mala som problémy s návykom. Nikdy viac.
Tie stavy čo som mala pri vysadzovaní neprajem nikomu.
@anonym_066954 Očne diagnozy? to nemozem ked nosim okuliare? Ja by som chcela skusiť neurol ale obvodna mi ho nepredpise ked vie ze sa liecim u psychiatricky, ta mi dala antidepresiva ktore mi nesadli, a oblbovaky mi nechce dať že to je navykové. Z antidepresiv som pribrala zo 65 kg na 95 kilov nikdy viac…. kamarátky sa mi smiali.. Bola som obezna nevladala som potila som sa stale hlavne z liekov, unavena,nervozna, antidepresiva som vysadila a vyse 15 kg dole
@anonym_066954 Očne diagnozy? to nemozem ked nosim okuliare? Ja by som chcela skusiť neurol ale obvodna mi ho nepredpise ked vie ze sa liecim u psychiatricky, ta mi dala antidepresiva ktore mi nesadli, a oblbovaky mi nechce dať že to je navykové. Z antidepresiv som pribrala zo 65 kg na 95 kilov nikdy viac…. kamarátky sa mi smiali.. Bola som obezna nevladala som potila som sa stale hlavne z liekov, unavena,nervozna, antidepresiva som vysadila a vyse 15 kg dole
@anonym_autor nikdy som nepribrala z Ad. Z niektorých sa nepriberá. to si aké ad užívala? ak môžeš napíš názov. Neuro ti môže predpísať aj obvodná, len pozor, ja som mala problémy z neho - nedoporučujem. A to som si ho dávala len niekoľko mesiacov. 1X denne , niekedy nie ani celú tabl. 0,25.
Mám zelený zákal - to je očná diagn. Ad by sa pri týchto diagn. brať nemali.
Toto samé asi len tak bez pomoci neprejde. A to nemyslím pomoc v liekovej forme. Bolo by fajn sa porozprávať s odborníkom, kým to nezájde veľmi ďaleko.
Beriem 22 rokov aj AD, momentálne už 3 roky aj antipsychotikum v malej dávke a mám síce 65 kg, ale to len preto, že necvičím tak, ako by som potrebovala. Stravu mám ok, nejem sladkosti, nepijem sladké vody, nejem mastné, vyprážané, žiadne arašidy, čipsy apd. Čiže pri výške 172 cm mám 65 kg, áno mohla by som mať o 5 kg menej, ale takto som spoko. Pri AD treba vydržať tie prvé týždne, potom sa to stabilizuje. Neviem prečo ti dala dulseviu, lepší je coaxil alebo paretin. Neurol/xanax/frontin tvoj problém nevyrieši.
@anonym_066954 Očne diagnozy? to nemozem ked nosim okuliare? Ja by som chcela skusiť neurol ale obvodna mi ho nepredpise ked vie ze sa liecim u psychiatricky, ta mi dala antidepresiva ktore mi nesadli, a oblbovaky mi nechce dať že to je navykové. Z antidepresiv som pribrala zo 65 kg na 95 kilov nikdy viac…. kamarátky sa mi smiali.. Bola som obezna nevladala som potila som sa stale hlavne z liekov, unavena,nervozna, antidepresiva som vysadila a vyse 15 kg dole
@anonym_autor Ten Neurol a Diazepam naozaj nie su riesenim, prve dni ti budu pomahat perfektne, potom uz o nieco menej a nakoniec uz vobec, len si ich budes musiet dat, lebo bez nich ti bude este horsie ako povodne. Este by som skusila dalsie AD, ja napriklad dobre tolerujem len mirtazapin (z tych, co som skusala).
Najdi si terapeuta, psychologa
@anonym_autor obmedz cukor a múčne jedlá. Strava má výrazný vplyv na psychické zdravie. Pridaj do stravy viac zeleniny, uvar si kuraciu polievku so zeleninou a jedz po troške... postupne pridávaj zdravé tuky, proteíny, probiotické potraviny... Tým, že nič neješ sa úzkosti rapídne zhoršujú, lebo ti chýbajú minerály a vitamíny. Niektoré doplnky stravy môžu obsahovať vyššie dávky cukru, na tie sa moc nespoliehaj.
https://www.brainmarket.sk/blog/stravou-proti-u...
pripnem sa, mate nejake skusenosti s liekom elicea, popripade mali ste nejake vedlajsie ucinky, pomohli vam na depresie, uzkosti? dakujem za info
A ty si myslis,ze sa z 1tbl vyliecis? Hned si to aj vzdala? Je xy liekov na trhu. AD nie su navykove,zato vsetky benzodiazepiny,ktore si pytas,ano. Ja som vyskusala asi 5 druhov. Z jednych ma brutalne palil zaludok, tie som po 2 tyzdnoch vysadila s lekarkou, z dalsich ma mesiac klepalo,hlava sa mi tocila,ale potom uz bolo dobre. Ty musis aj vydrzat nieco a nie cakat hned 100% zlepsenie. A vyliecit sa z takychto stavov bez AD je asi take,ako vyliecit sa z cukrovky silou vole.
pripnem sa, mate nejake skusenosti s liekom elicea, popripade mali ste nejake vedlajsie ucinky, pomohli vam na depresie, uzkosti? dakujem za info
@anonym_7077e1 Presne 0,0 vedlajsich ucinkov.
@anonym_autor Ahoj no úzkostne stavy sú vyvolané s traumy s nadmerného stresu dedičnosť,ale poďme k veci ak vám nič nepomáha tak nasadiť naozaj liečbu s liekmi ako sú príklad Diazepam 5mg ten veľmi pomáha na úzkostne stavy,napätia, ľudia ho uživaju aj na spanie,tak tiež Helex,ale to všetko je na lekársky predpis
@stelly652 to dobra rada Diazepam..cesta do pekla,navyk🙈
Užívam AD, dvoje a malú dávku antipsychotika. Som relatívne safe. Nie vždy, každý deń je iný.