Bolesť a únava z respirátora
Caute uz neviem co robit, odkedy v praci nosime respiratory, poslednu dobu chodim neskutocne vycerpana a s bolestou hlavy. Pomaha vam nieco? Ja uz fakt nevizm. Led mam hovoeit, tak rychlo sa zadycham. Uz naozaj neviem, co by mohlo pomoct, nikdy som take unavy nezazivala, aj v rusku vydrzim, ale tie respiratory mat 12h denne ma ruinuju. Nedavam to... :(
Stručné zhrnutie
- Používanie respirátora FFP2 počas smeny 8–12 hodín v práci používatelia v diskusii uviedli ako príčinu výraznej únavy, bolestí hlavy, podráždenia očí, problémov s pleťou a bolestí uší.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú zmenu značky respirátora (napr. Respilon), prať opakovateľné respirátory ekologickým pracím gélom, robiť krátke prestávky so stiahnutým respirátorom alebo dohodu so zamestnávateľom a konzultáciu u lekára o výnimke.
- V diskusii boli rozporuplné názory k fyziologickému efektu respirátorov: niektoré videá uvádzali rovnaké merané okysličenie (saturáciu) s respirátorom a bez neho, zatiaľ čo iní používatelia vinili materiál alebo kvalitu respirátora z vedľajších efektov.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistiť, či mi respirátor spôsobuje znížené okysličenie krvi?
A: Používatelia v diskusii odkazovali na videá, kde merali okysličenie (saturáciu) s respirátorom a bez neho a výsledky boli rovnaké; meranie saturácie pulzným oxymetrom je konkrétny spôsob overenia.
Q: Ktoré značky respirátorov sú pohodlnejšie pri dlhom nosení?
A: V diskusii bola spomenutá značka Respilon ako príklad opakovateľne použiteľného FFP2 respirátora, ktorý niektorým používateľom sedel lepšie.
Q: Dá sa respirátor prať a ako to ovplyvní účinnosť?
A: Jeden používateľ popísal ručné pranie respirátora ekologickým pracím gélom; zároveň v diskusii uviedli, že pranie môže znižovať kvalitu a účinnosť respirátora.
Q: Môžem získať zdravotnú výnimku od povinného nosenia respirátora v práci?
A: V diskusii odporúčali obrátiť sa na lekára za účelom vystavenia výnimky, ktorú následne treba predložiť zamestnávateľovi.
Q: Ako zmierniť bolesti hlavy a únavu pri dlhodobom nosení respirátora?
A: Navrhované opatrenia v diskusii zahrňali zmenu značky respirátora, krátke prestávky so stiahnutým respirátorom, vyhnutie sa nekvalitným „čínskym“ respirátorom a kontrolu na nízky krvný tlak alebo migrénu u lekára.
Q: Môžu respirátory spôsobiť kožné problémy?
A: Viacerí používatelia hlásili akné, vredy, lišaj alebo podráždenie pokožky po dlhom nosení; v diskusii odporúčali v takom prípade zmeniť typ alebo značku respirátora.
Q: Je psychický/ placebo vplyv relevantný pri pocite dusenia v respirátore?
A: V diskusii boli názory, že časť symptómov môže byť spôsobená psychikou alebo placebo efektom, zatiaľ čo iní poukazovali na zápach alebo výpary z nekvalitného materiálu ako fyzickú príčinu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Niektorí ľudia pri dlhodobom nosení respirátorov uvádzajú únavu, bolesti hlavy, podráždenie očí a kožné problémy.
- Praktické riešenia zahŕňajú zmenu značky respirátora, pranie opakovateľných respirátorov, krátke prestávky so stiahnutým respirátorom a konzultáciu s lekárom o výnimke.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že respirátory nespôsobujú znížené okysličenie krvi (videá s meraním saturácie), zatiaľ čo iní pripisujú zdravotné príznaky chemikáliám alebo nekvalitným respirátorom.
- Niektorí považujú symptómy za psychologický/placebo efekt, zatiaľ čo iní ich považujú za fyzické reakcie na materiál respirátora.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne značky a modely respirátorov poskytujú najlepší kompromis medzi ochranou a pohodlím pri 8–12 hodinovom nosení?
- Aké sú dlhodobé zdravotné následky nosenia FFP2 respirátora počas celej pracovnej smeny?
- Ako efektívne sú domáce úpravy (pranie, zmeny upevnenia) bez toho, aby sa výrazne znížila ochrana respirátora?
Spomenuté značky a firmy
Respilon, moja lekáreň.sk
Spomenuté produkty a metódy
FFP2, respirátor, rúško, Respilon, pranie respirátora ekologickým pracím gélom, meranie okysličenia (saturácie) pulzným oxymetrom, výnimka od lekára, nízky krvný tlak, migréna, lišaj (kožný problém), kontaktné šošovky, placebo efekt, antidepresíva
Miesta a osoby
Izrael
Som z toho znechutena a vycerpana, aj led akceptujem nariadenia, no uz to nedavam. Neviem, co si dat proti bolesti hlavy, ako sa viac nevycerpat ale citim, ze je to z tojo. Musime mat ffp2, ruska nemozeme hoci v tych som to zvladala mnohonasobne viac. Taken mam uz problemy, kazdy den som vycerpana a ovplyvnujz to aj moj pracovny vykon
Aj mne vadi, len ja ho pouzivam iba v obchode. Naucila som sa dychat iba nosom a nenadychavat sa usty. Podla mna je v materialu respiratora nejaka chemikalia.
Ja si musim vzdy respirator vyprat, aby som to necitila. Viem, ze sa znizuje ucinnost....
chapem aktualnu situaciu ale jednoducho uz som z toho taka vycerpana ze naozaj si prajem, aby sme to nemuseli uz nosit :/ alebo hoci len ruska, v nich vydrzim ale toto naozaj uz zasahuje do rpacovneho vykonu a ked mam este aj rozpravat, domov pridem akoby ma ovalili niecim absolutne neviem uz fungovat, pretoze ma tak boli hlava, vysusuje mi to oci, nosim aj sosovky... myslim ako aj ten vzduch, co sa obcas dostane smerom hore k ociam... uz naozaj neviem co robit a nie, nezvykla som si na tie respiratory, cim dalej tym viac som na ne doslova alergicka z tohto tu, ze nevladzem v nich robit.....tak neviem, ako tomu zabranit
Asi len skúsiť dohodnúť sa s vedením. Neviem aká veľká ste firma a aké vzťahy tam panujú. Skús si respirátor nedávať v jeho hornej časti tesne k nosu a lícam. Keď budeš rozprávať a dýchať, kvapôčky to zachytí, ale zhora budeš mať trocha lepší prístup vzduchu.
@oktoberka Ja nejako nebojujem proti tejto ochrane. Sama som rúško bežne používala aj pred pandémiou, ak som bola chorá. Ak som sa v chorobe starala o malé dieťa, znamenalo to aj 20 hodín denne v rúšku, preto viem, ako náročné to môže byť. Tiež ma z dlhého nosenia rúška /respirátora bolieva hlava - plus to nejakým spôsobom prehlbuje môj problém s nízkym tlakom.
@mb2021 Ah bože, netáraj. Koľko Izraelčanov poznáš? Vieš aké sú podmienky a možnosti v súvislosti s vojenskou službou? Baba vyššie by asi dostala výnimku ako dostávajú kopce Izraelčanov.
@laurika999 ja rucne s ekologickym pracim gelom. Nic zvlastne s nim nerobim. Len asi straca na kvalite, asi viac prepusta.
A pritom je to uplne zbytocne, uplne na hlavu my v práci nenosíme nič ani sme nikdy nenosili ani zákaznîci a nikto z nás neumrel a ani nič nám nie je,
@nika523 Neda, ale je kooooopec ludi, ktorym pride vsetko co sa deje ok.... bohuzial
@kinderzwillinge ano, komu sa to zdá normálne tak nech to robí, kto cíti potrebu mať na sebe respirátor tak nech ho má ale že sa to prikazuje ľuďom bez ohľadu na to či to niekomu spôsobuje problémy tak to je choré, fakt veľmi ľutujem ľúdí ktorí to musia mať na sebe niekoľko hodín, ja by som to určite nezvládla lebo mne je na odpadnutie len keď to mám chvíľu, raz sa mi stalo že som musela odísť z obchodu lebo som nemohla dýchať a to som tam bola 10 min. ale chápem aj ľúdí čo to nosia bez problemov len neviem prečo tí ludia nechápu že nie každý to musí zvládať, že niekoho z toho bolí hlava napr.alebo má pocit že sa dusí alebo niekomu sa robia vyrazky alebo herpesy a pod.
@oktoberka Mas pravdu, zvyknut sa da na vsetko, aj na smrt, ked musis...
Modli sa, aby na jesen nezacali vymyslat vacsie zhovadilosti, na ktore si budes "musiet" zvyknut...
Je to hrozné a absolútne vám to nezávidím a je to hrozné byť 12 hodín v tom, bez ohľadu na to ako často si ho človek vymieňa.
my mame tiez povinne cely cas v praci respiratory, najdlhsie som tak 10 h v robote a ked je toho vela, ze si ho ani nemozem dat pomaly "pod nos" nachvilu ,tak tiez mi je vseliak, hlavne vzdy som mala cistu plet, teraz mam vredy na brade furt a strasne ma bolievaju usi a hlava ! kazdopadne, vzdy ked je moznost ,tak si ho dam dole aspon nachvilu
@nika523 Mňa by zaujímalo, z čoho autor toho textu vychádzal. A to teraz nemyslím ako rypanie, naozaj ma to zaujíma, lebo ja som naposledy videla niekoľko videí, kde merali okysličenie ľuďom s repsiratorom a bez neho a bolo rovnaké 🤷🏻♀️ tak či sa medzičasom niekto reálne dostal k iným výsledkom.
@mb2021 a dalej sa tam píše o kožných problémoch a pod. Takze aj to je blbost? Mojej švagrinej sa spravil lišaj na tvari či čo, kožná jej povedala že id rúška aj to je blbosť? Ja keď ho mâm pol hodiny v autobuse tak ni yo spustí migrénu aj to je blbosť? Vy covidovy fanatici si idete len jedno a ostatní ludia vas nezaujimaju o tom to je, ja nikoho nedsudzujem kto chce nech nosí ale nech sa každý stará sám o seba
@thoughtfulweirdo je to na stranke moja lekáreň.sk tak skuste tam sa opytat mne je jedno podla akej štùdie ja pišem z vlastnej skùsenosti a skùsenosti mojich znâmych
Kup si respilon. Tie su super. Ani človek nevie že hi má. Je ffp 2 a opakovateľne použiteľný.
@nika523 to, že niektorí ľudia s citlivou kožou môžu mať z niektorých (hlavne čínskych) respiratorov kožné problémy, je fakt. Treba zmeniť respirátor. Neokysličena krv je blbosť. Tvoja migréna je buď spôsobená výparmi z nekvalitného respirátora (treba zmeniť značku), alebo je to tvoja psychika. Placebo efekt, či nového efekt je veľmi dobre preskúmaný a predné takéto typy reakcií sú podrobne popísané.



Ja si to ani neviem predstavit mat 12h respirator, my nastastie v robote nemusime mat ani respirator ani rusko