Bolesť krížov a vykrivovanie - ako to riešiť?

@janka_266 prosim, vysvetlí mi tie vlny, mojho muža často bolia kríže.

@kakawah poslala som Vám to do správy, neviem či sa tu môžu zdieľať linky 😃

@janka_266 mozes tu dát link, a prišiel mi do správy, manželovi som ukázala, zajtra sa to pokusi vyskúšať, zaujímavé, nič podobne sme nevideli. Ďakujem

@kakawah v pohode, odporúčam aj viac cvičení od Ido portal, pripadne možno aj vo vašom okoli sa niekto venuje movementu, je to take iné cvičenie necvicenie pripadne pozrite moderný pračlovek, alebo skillab

Nespavat na bruchu. To robi vela ludi chybu.

@mackove Ja mám vysunutú platničku a idem na obstrek číslo 2 a keď si sadnem di stoličky, kresla rak ma takto vykrúti do boku a chvíľu ti trvá pokiaľ mi chrbát dovolí sa vyrovnať, určite doporučujem ct