Bolesti kolena a šport

Ahojte.Rada by som sa poradila. Už cca 7 mesiacov po páde na koleno,som mala občasné bolesti kolena. Pred mesiacom som začala viac športovať a súmerné začalo koleno aj viac bolieť najmä pri behu a pod. Pri normalnej chôdzi je všetko ok, problém sú najmä schody a akékoľvek nárazy na koleno. Lekár mi dnes povedal, že rtg je ok, ale je možné že je poškodený meniskus a poslal ma na MRI pre istotu. Problém je že ma objednali až na január a chcem sa opýtať či teda je nejaká forma cvičenia ktorou si nepohorsim. Napr.stacionarny bycikel. Ďakujem