Chudnutie a modriny v období kojenia
obraciam sa na Vas s prosbou o radu ... maly ma 7 mes. a je stale kojeny a samozrejme uz aj prikrmovany zeleninkou. Jedna sa vsak o mna ... pocas tehotenstva som pribrala nejakych 11 kg a dva tyzdne po porode som mala svoju predtehotensku hmotnost 64 kg. Behom tych 7 mes. som vsak schudla na 56,5 kg ... bolo to 58 a teraz som zistila ze 56,5, cize stale chudnem ... citim sa unavena,po nohach sa mi zacali tvorit modriny a bojim sa ze budem chudnut nadalej ... isla som rano k obvodnej na krv, ale ma dva tyzdne dovolenku a k zastupujucej lekarke nechcem ist nakolko k nej nemam taku doveru. Takze moja otazka - moze to byt nedostatok zeleza? Ze by sa mi z toho aj modriny robili, ze chudnem a citim sa slaba? Stravu nemam nejak extra vyvazenu - klasika rano ranajky, obed, nieco sladke cez den, vecer nieco na veceru ... k malemu vstavam tak 1-2x za noc, ale ten spanok chyba. Mohla by som si nasadit nejake podporne prostriedky na pribratie napr. pangamin? Aspon 5 kg by sa mi zislo ... lebo uz mam fakt strach, ci to nemoze byt nieco vaznejsie ... je to normalne aby som takto isla dole s vahou? Mam vysku 175 cm ... s malym denne nachodime nejake tie kilometre na prechadzke, byvame v kopcovitom terene, nosim ho na 4 posch. kedze nemame vytah tak neviem ci aj to moze mat vplyv ... som aj uzkostlivejsia matka, takze sa dost bojim o neho a v minulosti ked som mala nejake problemy tiez to sprevadzalo chudnutie ale nikdy nie modriny ... mate niekto skusenost? dakujem za odpoved.
Stručné zhrnutie
- U dojčiacich žien môže dôjsť k výraznému chudnutiu v priebehu 6–7 mesiacov kombináciou kojenia, zvýšenej fyzickej aktivity a nedostatočného energetického príjmu.
- Náhla tvorba modrín bez zjavného úrazu môže indikovať nedostatok vitamínov (napr. vitamín C, vitamín B12), chronické kŕčové žily alebo hematologické poruchy a vyžaduje krvné a močové vyšetrenie.
- Riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú odpočinok, dopĺňanie železa a vitamínov, injekcie B12, doplnky ako Pangamin a Askorutin, doplnky obsahujúce chlorellu alebo zelený jačmeň (značka Green Ways) a konzultáciu s obvodnou lekárkou alebo hematológom.
Najčastejšie otázky
Q: Môže dojčenie spôsobiť výrazné chudnutie?
A: Áno; v diskusii matky hlásili úbytky hmotnosti rádovo 7–9 kg počas niekoľkých mesiacov pri dojčení kombinovanom s častou chôdzou a nedostatkom spánku.
Q: Prečo sa mi tvoria modriny bez zjavného úrazu?
A: Diskutujúci uviedli možné príčiny: nedostatok vitamínu C alebo B12, chronické kŕčové žily, hematologické poruchy vrátane nutnosti hematologického vyšetrenia, a odporúčali vyšetriť krvný obraz, sérové B12 a moč (leukocyty, bielkovina).
Q: Aké doplnky sa spomínali pri modrinách a únave počas dojčenia?
A: V diskusii boli spomenuté Pangamin, Askorutin, vitamín C (uvádzaná dávka 250 mg denne jednou diskutujúcou), injekcie B12, chlorella a zelený jačmeň (značka Green Ways), a odporúčanie dopĺňať železo pri anémii.
Q: Kedy ísť k lekárovi pri modrinách a únave?
A: Odporúča sa navštíviť obvodnú lekárku pri početných modrinách bez úrazu, pri výraznej únave alebo pri nálezoch v moči (leukocyty, bielkovina); v prípade podozrenia na hematologický problém odporučili hematologické vyšetrenie.
Q: Môže psychika vyvolať chudnutie alebo fyzické príznaky ako modriny?
A: Diskusia obsahovala názory, že úzkosť a psychosomatika môžu spôsobiť chudnutie a zhoršené vnímanie príznakov, zatiaľ čo iní účastníci dôrazne odporúčali vylúčiť organické príčiny lekárskymi testami.
Q: Aké testy sú vhodné pri podozrení na výživový deficit alebo hematologický problém?
A: Spomínané vyšetrenia zahŕňali kompletný krvný obraz, sérové B12, hladinu homocysteínu, a močové vyšetrenie na prítomnosť leukocytov a bielkoviny; jedna diskutujúca dostala antibiotiká na základe nálezu v moči.
Q: Sú antidepresíva (SSRI) odporučené počas dojčenia pri úzkosti a depresii?
A: V diskusii bol návrh konzultovať psychiatra a možné SSRI v kombinácii s psychoterapiou, pričom niektoré diskutujúce vyjadrili obavy o prenos do materského mlieka; žiadne konkrétne lieky ani dávky neboli uvedené.
Závery z diskusie
Zhoda
- Odporúčané sú krvné a močové vyšetrenia pri neobvyklých modrinách a výraznej únave.
- Odporúčané sú odpočinok a zlepšenie energetického príjmu pri chudnutí počas dojčenia.
- Doplnky ako železo, vitamín C, B12 a niektoré výživové doplnky boli spomenuté ako možné pomôcky.
Sporné názory
- Niektorí účastníci považovali modriny a chudnutie za psychosomatické prejavy úzkosti; iní upozorňovali, že treba vylúčiť organické príčiny vrátane hematologických ochorení a nedostatku vitamínov.
Otvorené otázky
- Je v konkrétnom prípade prítomný deficit B12 alebo iný laboratórne preukázateľný deficit?
- Sú modriny spôsobené chronickými kŕčovými žilami, hematologickým ochorením, alebo inou príčinou?
- Je vhodné zaradiť injekcie B12 alebo iné konkrétne doplnky pred potvrdením laboratórnych výsledkov?
- Kedy je indikované odstavovanie z dôvodu nasadenia liečby na psychické alebo fyzické problémy?
Spomenuté značky a firmy
Green Ways,Pangamin,Askorutin,Fraxiparin
Spomenuté produkty a metódy
Pangamin,Askorutin,vitamín C (250 mg uvedené),vitamín B12,injecie B12,B-komplex,železo,chlorella,zel. jačmeň (zelený jačmeň),Fraxiparin,kompletný krvný obraz,test hladiny homocysteínu,močo vyšetrenie (leukocyty, bielkovina),antibiotiká,SSRI,psychoterapia,odstavenie (odstavovanie),UM (umelé mlieko)
Miesta a osoby
žiadne
@lucy1311 ja som si na konci prvého tehotenstva musela pichať fraxiparin, čiže krv som nemala v poriadku ani po pôrode. Po pôrode sa mi začali tvoriť na stehnách čierne veľké modriny, nechápala som čo sa deje a keďže som bola užívateľka zeleného jačmeňa a chlorelly, no nie taká veľká ako teraz, tak som sa poradila, lebo som vedela, že chlorella upravuje krvný obraz. Ja som dosť proti doktorom a chémii, takže som začala každý deň pravidelne užívať hlavne chlorellu, zvýšila som dávky a zrazu modriny zmizli a všetko v poriadku. Tak skús porozmýšľať, no ak sa rozhodneš jedine značku Green Ways. Teraz čakám každú chvíľu na druhý pôrod🙂 a musím povedať, že jačmeň a chlorellu užívam každý deň a od začiatku až doteraz mám krv ukážkovú, nič nechýba. Držím palce.
@dadadadula no dosť zle vraj to je nieaki zapal vraj to môže byť spôsobene hltanim semena
@lucy1311 dobrý deň, mám 7 mesačné bábo a tiež som veru schudla, tesne po porode som mala hmotnost ako pred tehu, teraz som s vahou isla dole 9kg. ja modriny nemam. dieta je kojene, no s cim mam ja problem je vypadavanie vlasov, po sprchovani si najdem chumace v sprche. Tiez som velmi unavena, nevyspata, tak neviem ci z toho... Ale pri prvom babe mi tiez vypadavali vlasy, no neviem ci az tak.
@dadadadula modriny mam stale, vysetrenis za sebou, je to z vnutornych krcovych zil a ked je leto tak je to horsie
@lucka11985 podla mna to ma suvis, kojenie vystavi organizmus.... skustr si dat aspon krvny obraz spravit,ale ja myslim,ze to ma suvis s vitaminmi, unavou atd
mali by ste sa riadne stravovať a asi nasadiť aj nejaké železo a niečo na chuť do jedla ... že ste počas dojčenia schudli takú váhu to je prirodzené http://akoapreco.com/je-chudnutie-pri-dojceni-bezpecne/ .. ale snažte sa čo najviac si posilniť organizmus a oddychovať ešte 🙂