Cítite bolesť na hrudi pri úzkostných stavoch?
Ahojte, tie, co mavate uzkosti, boli Vas pri tom v okoli srdca, v hrudi? Bolelo ma, nevedela som sa z hlboka nadychnut, busilo mi srdce-tep 100. Ekg ok. Co Vam pomaha? Dakujem. Bolela ma aj krcna a hrudna chrbtica. Tak neviem, z coho to bolo.
nie, mne sa chce vracať.
Skús dýchacie cvičenie. nádych na 4 s, podrž dych na 7 sek, výdych na 8 s.
cvičenie opakuj - pomáha to.
Bolest na hrudi pri uzkosti byva caste (napatie medzirebrovych svalov, plytke dychanie) a ked sa k tomu pridava krcna a hrudna chrbtica, vie to bolest aj zosilnit. Dobre, ze EKG bolo v poriadku. Pomaha pomalsi nadych a dlhsi vydych, prechadzka, uvolnenie krku a chrbta, menej kofeinu a nikotinu. Ak sa uzkosti vracaju, stoji za to spytat sa praktika na odporucanie k psychologovi (KBT). Nemalo by sa ale hned kazda bolest hrudi pripisat uzkosti: ak bolest tlaci na hrudi, siri sa do ruky alebo celuste, prichadza pri namahe, alebo sa pridruzi potenie, nevolnost ci dusnost v pokoji, volajte 155 alebo 112.
@anonym_autor Ja mam toto iste, akurat ze teraz este aj po operacii, som si navaril ze som hned po anesteze siel pesi a dal si do tela nikotin a bum 110 tep a neslo to prejat stale som si to pozeral a odvtedy 2 den dnes a vzdy ked na ti myslim tak sa mi tazsie dycha a pod. Ale ked hlavu zamestnam, tak hned vawtko lepsiw, a neviem ci to je zaludok ci hrud ale citim aj tam bolesti.