Čo mi pomôže na bolesť krčnej chrbtice?

@danim ani idem na rehabilitácie už až nohy má bolia

Ja mam aktuálne krk seknuty ... a z krčnej chrbtice ma boli aj hlava... pomáha mi cvičenie - online -chrbát- a to sa všetko fajn precviči a pomáha je to výborná prevencia.

@danim môžu z toho až nohy bolieť ?

To netuším.,, mna zo stuhnutého krku boli hlava. Nohy si myslím, že z normálnej chrbtice, nie krčnej. ( kolegyňa to práve rieši... bolest nohy a vyzerá, že z chrbtice )

@danim no mna krcna boli ale trocha aj nohy :/ idem ešte k ortopédovi a rehabilitácie

cvičenie pod dohľadom fyzioterapeuta.

Na problemy s krcnou chrbticou pomoze mozno na chvilu masaz na uvolnenie, ale potom uz jedine pravidelne cvicenie. Ja som mala obrovske problemy s krcnou, kym som zacala cvicit jogu, potom zrazu vsetko zmizlo. Teraz sama lektorujem 😊 a som fit. O dva tyzdne mi zrovna zacina online kurz na zdravy chrbat, pokojne sa ozvi, ak by ta to zaujalo

@lindusss2016 áno mala by som cvičiť myslite že z toho môže vynechAvat aj srdce alebo preskočiť ?

Prepáč, ale podľa toho všetkého, čo tu opisuješ, by si mala navštíviť lekára.

@lindusss2016 mňa by to zaujímalo ak môžem vedieť bližšie informácie🙂

nám na jóge poradila také cvičenie, že si ľahneš na zem na brucho, dáš ruky za hlavu a zdvíhaš lakte k sebe, to je vraj super na rýchlej uvoľnenie krčnej chrbtice ale inak nepomôže nič ako pravidelné cvičenie, hlavne ak máš sedavé zamestnanie

Ja som bola na injekciach kolagénu 3x4 injekcie, odporučené plávanie, cvičenie. Mala som to v stave, že ma seklo niekoľkokrát za mesiac, momentálne mám kľud.

Vynechavat... tak to veru neviem 🤷‍♀️ radsej sa nechaj vysetrit. Z krcnej chrbtice mozes pocitovat busenie, ale o vynechani som este nepocula.

@lindusss2016 vyšetrená som u kardio už

@dagmaraspi
@matka1961 baby, moje online kurzy prebiehaju na youtube. Funguje to tak, ze po zaplateni prispevku na ucet nasho studia (15€ na mesiac) dostavate kazdy tyzden sukromny link, len staci kliknut a sledovat 🙂. Jedna lekcia trva 75 min, vsetko vysvetlene dopodrobna ako pre zaciatocnikov. Kurz na chrbat mi zacina 28.4. Mozte pozriet na FB stranku Anaháta štúdio, tam to najdete aj v udalostiach.
Vacsina problemov s chrbticou vychadza zo slabeho brusneho svalstva a samozrejme sa k tomu pridavaju aj zle navyky, najma sedave zamestnanie, ale su to rozne cinnosti, ktore bezne vykonavame. Matky po porode a s malymi detmi su obzvlast zatazene. Na kurze sa ucite spravnemu drzaniu tela, spevnujete brusne svalstvo a precvicujete celu chrbticu, co eliminuje bolesti a rozne problemy s tym spojene. Joga ako taka tiez priaznivo vplyva na hormonalny, lymfaticky, traviaci aj nervovy system. Pokojne sa pytajte, ak vas este nieco zaujima

Aha, tak potom verim, ze tam je vsetko ok. Mozno mas len taky pocit, ze ti vynechava, nie? No z chrbtice su take vselijake problemy, ze to by clovek ani neveril 🤷‍♀️

@lindusss2016 no neviem možno áno lebo kardio bolo ok nepovedal nič take robil mi len ekg,echo

@lindusss2016 nemám už FB.. tak napíšem ti ip dobre?

@lindusss2016 ahoj ja mam tiez problem s krcnou chrbticou chcela by som sa informovat na ten online kurz

@evulienkaeko pisrm ti do ip