Čo pomáha pri liečbe posunutej platničky?

@aurora33 Predtym som mala take bolesti v celom chrbte, ze som doma chodila po styroch. Po jeho napraveni mi zostala "len" bolest v spodnej casti, to som vtedy este nevedela, ze mam posunutu platnicku (lekarka ma nikde neposlala). Len on mi ukazal na kostre, ze tam je problem, ale ze zazraky nerobi, ze nevie ma na pockanie dat do 100% stavu, ale urobil, co mohol. Takze si viem porovnat. Ale pred par mesiacmi ma tam dole tak seklo, ze som uz pritlacila na lekarku a vydupala si dalsie vysetrenia.

@surama no tak vidis, on len riešil následok a nie príčinu a vrátilo sa ti to spat. Čiže opakujem, ja by som na také naprávačky nechodila.

sukromne cvicenie s fyzioterapeutom

@aurora33 Nikto ta nikde neposiela, tak nemusis vkuse pisat, ze by si nesla. 🤣 Ja viem, v akom stave som k nemu isla a v akom odchadzala, takze zbytocne ma budes presviedcat o opaku. 🙂Ja som sa do toho stavu, v ktorom som bola nikdy nevratila 🙂 Odchadzala som s tym, ze toto dole poriesit nevie a ked sa mi to zhorsi, tak budem to musiet riesit inak. Po par mesiacoch ma seklo a riesim to. 🙂

@surama môjmu otcovi pomohla taká lavička
https://unizdrav.sk/tovar/3597/inverzny-stol-s-...
Žiadne lieky a rehabilitácie nezabrali- ročná liečba. Potom mu fyzioterapeut ukázal túto lavičku na ktorej najskôr cvičil 5krat denne až to prišlo do štádia, že teraz to používa občas pri bolesti chrbta po ťažkej práci na dome. On má len takú obyčajnú bez masaze a vyhrevu. Len ho to otáča dole hlavou a akoby "napráva"

@surama vsak v pohode. Len aby si sa do toho stavu ešte nevrátila.

S, systém

SM SYSTEM

@katkaseiner zdravim ako ste na tom teraz? Pommohlo Vam nieco? Dakujem

@tamtamka26 zdravim. Aky ste mali problem? Po operacii sa Vam ulavilo?

@adulienka11111 ahoj, no vcera a dnes som na tom fakt zle. Vcera ma seklo tak som bola u jedneho co ma trochu napravil.
Skusala som uz stareho chiropraktika, bola som 3x na skenar terapii, teraz u jedneho z rehabilitacii...zial nohu mam coraz horsie. Neviem co dalej, zvazujem akupunkturu...
Vcera mi ten chlapik z rehabilitacii povedal ze mala by som si hlavu nastavit inak (teda nemysliet na bolest). Ale ked boli a ja neviem par metrov prejst, ako sa nastavit na nieco ine?

@adulienka11111 no ja som bola už na pokraji ochrnutia - nôh ale aj vylučovacej sústavy :-/ mala som rozdrvenú platničku, ktorá z oboch strán tlačila na miechu. bolesti neskutočné. operácia mi veľmi pomohla, absolútne sa mi uľavilo. ak by bolo treba, bez váhania ju znovu absolvujem.

Mam vysunute platnicky v krcnej chrbtici ma s tym niekdo skusenost bolesti zatial nemam nejake velke len tak trochu ze citim krk

@beatahaviarova a dr. vám nepovedal, čo s tým?

@tamtamka26 ano povedal dnes som bola na konzultacii myslla som ze ako si pomoct pri fungovani bezneho dna

@beatahaviarova základom všetkého je cvičiť. každý deň. prípadne užívať vitamíny (Milgamma), dávať pozor na prechladnutie...

@beatahaviarova lekar je na zhodnotenie zdravotneho stavu, nie na poradenstvo, co mas robit alebo nerobit. Moze Ti povedat vseobecne, ze co nie je pri diagnoze vhodne a tomu sa mas vyhybat. Ale ja nepoznam lekara, co by cviky nastavoval a hovoril detailne rezimy dna. Ked chces poznat cviky, zaplat si cvicenie s fyzioterapeutom. Kvalitny fyzioterapeut na zaklade tvojich papierov od lekara vie tvoj zdravotny stav a nastavi ti vhodne cviky. Ktore budes cvicit podla jeho pokynov a v urcenej intenzite.

@muchotrafka298 ano dakujem dnes zacinam

@muchotrafka298 ano dakujem dnes mam fyzioterapeuta