Depresia, strach, panika - čo prírodné použiť?
Mili priatelia, zijem od decembra v depke, oblieva ma strach, uzkost, som nervozna, bez energie, boli telo. Zacinalo to tetaniou, potom sa to takto zhorsilo. Existuje prosim nieco prirodne, co vam pomohlo? Antidepresiva mi prosim neodporucajte, tam som uz skusala. Dakujem za kazdu radu.
Stručné zhrnutie
- Úzkosť, panika a depresia sa v diskusii riešia farmakologicky liekmi ako Coaxil a Lexaurin 3 mg 2x denne a nefarmakologicky psychoterapiou, regresnou terapiou, cvičením a celostnými prístupmi.
- Pri tetánii a úzkosti sú v diskusii často odporúčané minerály a doplnky: vápnik, magnézium (spomínaný Magnosolv na predpis), vitamíny B, D, E, omega‑3 a probiotiká.
- Niekoľko príspevkov uvádza CBD oleje (15 % a 25 %), bylinky (Saframyl, Neurofit, alchemilka) a Persen forte ako doplnkové možnosti, pričom účinnosť týchto prírodných riešení bola v diskusii nerovnomerne hodnotená.
Najčastejšie otázky
Q: Čo vyskúšať pri tetánii sprevádzanej úzkosťou?
A: Odporúčané sú doplniť minerály a vitamíny: vápnik, magnézium (Magnosolv sa spomína ako magnézium na predpis), vitamíny B, D, E, plus omega‑3 a probiotiká; v diskusii sa spomínali aj infúzky na mesiac a bylinné prípravky ako Saframyl a Neurofit.
Q: Je bezpečné kombinovať CBD olej s antidepresívami ako Coaxil?
A: V diskusii bola vyjadrená obava o kombinovaní CBD s antidepresívami; ľudia uvádzali CBD 15 % alebo 25 % a radili konzultovať interakcie s psychiatrom pred kombináciou.
Q: Ako sa rieši závislosť na Lexaurine?
A: Lexaurin 3 mg 2x denne bol v diskusii označený za silne návykový, a preto sa odporúča riešiť vysadenie alebo zníženie dávky pod dohľadom psychiatra alebo lekára.
Q: Kedy zmeniť antidepresívum, ak Coaxil po mesiaci a pol nepomáha?
A: V diskusii sa uvádza, že mesiac a pol môže byť krátka doba na hodnotenie účinku, ale ak nepomáha, odporúča sa odborné prehodnotenie liečby psychiatrom a zváženie zmeny antidepresíva.
Q: Aké nefarmakologické terapie môžem skúsiť pri úzkosti a panike?
A: Spomínané terapie zahŕňajú psychoterapiu, regresnú terapiu, terapiu prítomným okamihom, kraniálnu terapiu, čínsku medicínu, pravidelné cvičenie/fitness, zmenu stravy a odpočinok.
Q: Aké voľnopredajné alebo doplnkové produkty sú v diskusii odporúčané pri depresii/úzkosti?
A: Uvádzané produkty zahŕňajú Persen forte, CBD oleje 15 % a 25 %, magnézium (Magnosolv), vitamíny B, D, E, omega‑3, probiotiká, upokojujúce čaje a byliny ako alchemilka; niektorí diskutujúci spomenuli aj Saframyl a Neurofit.
Závery z diskusie
Zhoda
- Magnézium a vitamíny skupiny B sa v diskusii opakovane odporúčajú pri tetánii a úzkosti.
- Psychoterapia a fyzická aktivita (cvičenie, fitness) sú považované za užitočné nefarmakologické prístupy.
- Lexaurin 3 mg 2x denne je opísaný ako účinný na krátkodobé zvládanie, ale je zároveň varovaný ako silne návykový.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci odporúčajú prírodné riešenia (CBD olej, byliny, Persen forte), zatiaľ čo iní zdôrazňujú potrebu farmakologickej liečby antidepresívami (napr. Coaxil) alebo výmeny lieku.
- Účinnosť psychoterapie je diskutovaná: niektorí ju považujú za nutnú súčasť liečby, iní ju označujú za „náplasť“, ktorá nepreniká k príčine.
Otvorené otázky
- Je bezpečná a účinná kombinácia CBD oleja (15 % alebo 25 %) s antidepresívami ako Coaxil?
- Aký je najbezpečnejší postup pri odvykaní od Lexaurinu 3 mg 2x denne?
- Ktoré antidepresívum je vhodné skúsiť, ak Coaxil nezaberá po niekoľkých týždňoch?
Spomenuté značky a firmy
Coaxil, Lexaurin, Magnosolv, Saframyl, Neurofit, Persen forte
Spomenuté produkty a metódy
Coaxil, Lexaurin 3 mg, Magnosolv, magnézium, vápnik, vitamíny B, vitamín D, vitamín E, omega‑3, probiotiká, infúzky na mesiac, Saframyl, Neurofit, CBD olej 15 %, CBD olej 25 %, Persen forte, alchemilka, upokojujúce čaje, psychoterapia, regresná terapia, terapia prítomným okamihom, kranio, čínska medicína, testy minerálov, genetika, cvičenie/fitness
Miesta a osoby
Katarína Runa, Martin Lajprik, Gábor Maté
skús ešte doplniť vápnik a horčík, to je pri tetánii veľmi dôležité + vitamíny B, D, E
autorka, ty pri liekoch ako je Lexaurin nemôžeš chcieť niečo prírodné - nič ti nezaberie...
Coaxil sú ad, len och ďálej užívaj a uvidíš o mesiac, dva...
mohla by si skúsiť magnézium - magnosolv - na predpis
Skus návštevu fitness trochu cvicit .mne to pomohlo..síce s iným problémom (búšenie srdca,strach panické ataky)!
@luccija Ano, chodim aj na terapiu. Som na PN, nevidim na PC, potiahlo mi to cele oci. Cize telka, knihy,.... cely den mat najlepsie zavrete oci lebo bolia. A tie pekne veci, ktore mam robit, tak tie ma byvia fakt len s lexaurinom. Inak nie je motivacia k nicomu. Takto to je, ked sa dusa dlho trapi..musi to ale prejst.....
Skús cbd olej. Mne dosť pomáha. Ale taky 25%tny. Vitamíny Bcka, magnezko...videá na yt. Stačí počúvať...Katarína Runa, ona má dosť o vzťahoch a Martin Lajprik.Mozno ti to najprv bude znieť ako bachorky ale snáď ti to potom sa nejaký zmysel...
pri tetánii jed dôležité doplniť minerály - vápnik, horčík, doktor čo predpísal?