Diastáza priamych brušných svalov. Máte túto diagnózu?

@vedorka vaaaazne? A aj to nejako zdovodnila, preco bez neho? :(
a ako inak? nejake konkretne cviky ti ukazovala?
Ja sa v tom uz uplne stracam :( Nieco ine tvrdi chirurg, ine fyzioterapeut, ine Tuplerka, ... :(
Comu mam verit?

@anicka12345 ja som tiez zmatena.. zdovodnila to tym, ze pri cviceni diastazu nemas namahat, takze pas nepotrebujes. vlastne ti brani tomu, aby si videla, ci sa ti robi hrvol, alebo nie... tie cviky su strasne specificke, ani ich neviem popisat.
mne chirurg povedal, ze mam cvicit, dvihat nohy, ze sa to spravi a diastaza sa neoperuje. obvodacka ma tlaci zase do operacie...

Jasne, to chapem, ze cviky sa nedaju popisat.
Je mi z toho smutno :( Kazdy lekar ma na konkretnu diagnozu iny nazor :( Otrasne! Cim sa ma clovek potom riadit?
Az som demotivovana zacat cvicit. Ale musim sa nejako prinutit, lebo kazdodenny pohlad na moje brucho mi sposobuje depky!

@vedorka ty tie pasy bezne nosis, alebo len pri cviceni? ja mam tiez pas taky na suchy zips, zvykla som ho nosit cely den, ale vecer ked som ho davala dole, som si myslela, ze sa mi vsetky vnutornosti odtrhnu ☹ , bol to strasny pocit... tak ho uz nepouzivam 🙄

@anicka12345 nebud demotivovana 🙂 anatomicky a fyziologicky, ked to zoberieme logicky je podla mna ten pas uplne idealne riesenie, pretoze ak cvicis bez pasu, tak sa ti cez povolenu stenu tlaci vsetko akokeby von, dopredu. sice si urobis svaly okolo, ale uprostred je vsetko vyvalene. tym, ze das pas a cvicis, tak vlastne drzis vsetko pokope, svaly tym padom sedia na svojom mieste, spevnuju sa v postaveni ako treba a cele sa to stahuje k sebe. to je absolutne logicke, ze ten vercajch nas potrebujeme mat vnutri pokope a nie aby sa tlacil von 🙂 preto som prekvapena, ze @vedorka dostala taku radu, ved vieme, ze tam mame ten kopec, preco ho pozerat pri cviceni? my ho nechceme pozerat, my ho chceme eliminovat 🙂
nieviem no, mne to takto logicky vychadza. ja si na brucho cvicim 8 minutove cvicenie, co mi odporucil clovek, ktory sa tomu venuje a ma tehlicky na brusku a zacinal bez tehliciek. dokonca chlapi, ktori maju diastazu a boli kedysi obezni a dnes makaju vo fitku, tak ze nosia pri cviceni pasy. takze nieco na tom bude.
ja to nemam strasne nejako, ale mam. operacia je draha, skusim to preto s pasom. lebo mne tie cviky pomahaju, svaly mam spevnene, dost mi z brucha zislo a s tym pasom to bude podla mna super. sice nie hned, ale pomaly, ale iste 🙂
a urcite tomu nepomaha ani to, ze mam zle drzanie tela. mne by asi pomohol uplne korzet od krku po krize 😀 aby som sa drzala rovno, lebo aj to vela s bruchom spravi.
no a aj na bezne nosenie @ivet17 lebo aj ked chodis, pracujes, akokolvek sa bezne hybes bez cvicenia, tak ti svaly pracuju. ale myslim, ze bez cieleneho pohybu a posilnovania prave bruska to nejde. ja si kupim dva. ako ma vedorka. s tym na suchy zips budem cvicit a ten natahovaci budem nosit. podla mna je to velmi dlhodoba zalezitost, minimalne pol roka az rok. a az by sa to neupravilo ani pasom, cvicenim, potom zvazim operaciu a zacnem krvopotne na nu setrit.
drzim vam/nam palce, baby. kto nezazil, nevie si predstavit, co to je mat diastazu.
drzte sa.

@ivet17 uz hlavne pri cviceni. niekedy von ked mam uzsie tricko, aby mi brucho neodstavalo

mawka...ja mám po operácií diastázy,dnes ráno ma pustili domov...a nič som neplatila..nieje pravda že je to drahá operácia..ja som išla ku obvodnej lekárke,tá ma poslala k chirurgovi no a keďže som mala aj pruh na pupku tak mi to spravili jedným vrzom na jednodňovej chirurgií...čiže nieje to plastická operácia ale klasická operácia ako každá iná..po operácií asi 4 hodiny po nej som už vstávala a po ďalšej hodine som už sama chodila na wc...nieje to nič strašné...teda..by som to prirovnala k cisárskemu rezu ibaže rez je po dĺžke brucha od vrchu dole..ja to mám rezané po pupok aj keď som čakala že rana bude väčšia...potom mi dali pás na stiahnutie brucha a vlastne vďaka tomu som bola potom schopná sa aj sama postaviť z postele..som rada že to už mám za sebou a že budem môcť potom zapracovať na bruchu

@bobana99 super info 🙂 tu u nas sa do toho chirurgom moc nechce... draha je na sukromnych, ktore chcu bikiny rez ako pri cisare, odsatie, alebo odstranenie koze, co v normalnych nemocniciach nerobia. ak by sa ti chcelo odfotit ako vyzera takyto rez, bola by som ti povdacna 🙂

mne inak chirurg tiež hneď núkal aj odstránenie previslej kože čo by ma stálo 160 eur čo zase až tak strašne veľa nieje...ale trvala som len na pruhu a diastáze..čo si budem platiť je 60 eur a to to že budem mať po operácií kedykoľvek k dispozícií lekára ak by sa mi niečo nevidelo...čiže či deň či noc hocikedy mu môžem volať a príde ku mne...ale ako som už písala už pár hodín po zákroku som behala ,sestričky na jednodňovke boli zlaté a stále ma obskakovali,pýtali sa či niečo nepotrebujem či nemám bolesti nosili mi pitie...po zákroku som nepotrebovala jedinú injekciu alebo tabletku od bolesti...netreba sa len toho báť..keď vo vašom okolí niesu ochotní chirurgovia treba sa obrátiť inam. odfotiť budem môcť asi až v pondelok lebo to mám ešte zalepené a stiahnuté pásom,v pondelok idem na prevez tak by som už mala byť bez leukoplastu na bruchu..inak rezaná som bola pár cm nižšie od hrudnej kosti až po pupok hoci som mala diastázu ešte nižšie takže som rada že nemám taký veľký rez...mám asi tri štichy čiže mi to robili ako pri cisárskom že mi celý štich vytiahnu potom von a jazva bude minimálna

@bobana99 a to na akej jednodnovke? inak viem, u nas to robia len ked je pruh. ked pruh neni, samotnu diastazu neurobia ☹ bohuzial. ono je to fakt od nemocnice. ja to skusim najskor cvicenim a pasom a az by to neslo, potom pojdem na op. ale dala by som si aj previs, keby nezmizol. co si myslim, ze mozne je, pretoze som na vlastne oci videla, ze sa to dokaze aj stiahnut a mne sa to stahuje cvicenim. uvidim 🙂

@mawka mne obvodna odporucila operaciu iba pri diastaze. vcera som sa dozvedela, ze mam aj pruh... ja tiez este chcem pocvicit, ale aj tak som rada za info o operacii normalne, nie sukromne

dievcata, odbornicky na diastazu, myslite, ze toto je na operaciu? Zatial som sa pytala len plast. chirurga a ten povedal, ze to mozne nie je, kedze tam mam malo koze a mala by som "zbytocnu" jazvu cez cele brucho. Netusim ani, ci mozem a co mozem cvicit ☹

@janka.tn ved ty mas perfektne vymakane brusko! 🙂 Asi tam trosku vidno ten rozostup, ale celkovo je krasne ploche! Asi cvicis, vsak? 🙂

@anicka12345 Ano, ved vdaka cviceniu a strave som zistila, ze mam diastazu. Ked to bolo pokryte tukom, tak som o diastaze ani len netusila. Vela ludi ma ukecava na sutazenie v bikiny fitnes, preto by som chcela mat brusko dokonale, ale s tou diastázou uz asi nic nespravim.

@janka.tn Mas moj obrovsky obdiv! a si pre mna motivaciou ;) Mohla by si prosim aspon strucne napisat, ako cvicis na brucho? Bola by som ti vdacna 🙂

@anicka12345 ja robim toto:

a pomohlo mi to najviac. skusala som vsetko mozne. tieto nezatazuju chrbat.

@janka.tn co si pass, mat tak tvoje brucho, tak som uplne happy 🙂 sukromny chirurg ti to vie spravit s minimalnou jazvou dole, hod si do googla Mudr Dusan Červeň z BB. Je hodne drahy, dlho sa caka, je vytazeny, ale je podla mna najlepsi. Videla som jeho robotu, robi strasne vela celebrit a podla mna je kuzelnik. 🙂

@anicka12345 skus pozriet moj blog, mam tam zopar fotiek z cvicenia, vacsinou som robila spodne brusko, predkopavanie noh, zdvihanie fitlopty v lahu na chrbte, alebo na sikmej lavicke akoby robis sviecku, neviem to presne popisat. Plus rozne videa na YouTube. Ale teraz uz brucho velmi nerobim, mam strach, ze sa mi to moze zhorsit.

@mawka pozerala som tie cviky, ale zdaju sa mi hodne iba na predny sval. stale mam problem najst nieco poriadne ucinne iba na sikme svalstvo. podla fyzioterapeutky mam vymakane brucho, ale iba vpredu a vobec nie na boku. je pravda, ze nech teraz cvicim ako chcem, tak uz sa mi vobec nestahuje...

@vedorka tam su tri levely. a ver, ze to ucinkuje. tak som si citila sikme, ze az... 😅 vlastne citila som si konecne vsetky brusne svaly. stale som v prvom leveli zatial, ostatne pojdem uz s pasom.

@vedorka u Cervena som bola, jemu sa do toho pustat nechce

@mawka urcite cvic radsej taketo cviky s pasom. skusim teda aj ja, hlavne ne tie sikme sa tam zamerat. mam trochu problem ako ich cvicit, lebo si nechtiac asi pomaham spodnym chrbtom 🙂

@janka.tn uff, tak potom by som to uz nechala na tvojom mieste tak... pre nieco to robit nechce a riskovanie operacie iba pre sutazenie asi za to nestoji, mas ho krasne aj bez nej.

@vedorka tak ja este aj sadlo zhadzujem 🙂 este ma caka dlha cesta. ano, bez pasu nedam uz ani tuka. len pojdem si ho kupit osobne do pomocok, chcem si byt ista, ze sadne. a u nas, len teraz som este dva tyzdne v zahranici a tu tie pomocky maju astronomicke sumy, tak este tolko pockam. a jazdim aj na koni, sa tesim, s tym pasom to bude lepsie rozhodne. lebo minule ma syn tocil a ked som potom pozerala, ako mi tam to brucho beha na vsetky svetove, ze dovidenia 😀 😀

@mawka veru to mas pravdu, ja na operaciu nechcem ist, ale uz ma to takto nebavi, stale vyzeram ako tehotna, staci ked si dam troska viac jedla, alebo viac vody...a som ako v 7.mesiaci tehotenstva 😖

Zienky ja som 3 roky po porode, ja aj kozu mam taku ovisnutu, velku, s tym by sa dalo nieco spravit? Ja som uz zo seba tak nestastna, hlavne teraz, ked ide leto... 😢

@ivet17 zalezi ako velmi je ovisnuta, ci cvicis a ako. a ak sa to nestahuje, tam uz len chirurgia...

@ivet17 Bola som na tom podobne, koza ovisnuta. Teraz som v 23tt, idem kupit resp. najprv skusit predpisat zdravorny, podporny pas pre tehotne. Ten spodok bruska je totiz previsnuty aj teraz. Som zvedava ako sa upravy brusko po porode. Ci toto pomoze aspom trosku.

@andreyca mne po prvom tehotenstve sa to ako tak upravilo, ale po druhom uz nie.... a pri druhom tehotenstve som bola este v prvom trimestry, a kazdy si myslel ze uz idem rodit 😖

@andreyca hlavne si hned po porode zabandazuj brucho, tuto info som nevedela a doteraz to lutujem.... pas si daj cim skor, vraj prve tyzdne na navrat svalov su rozhodujuce, preto im treba pomoct. mne dvihanie a nosenie maleho po porode diastazu hodne zhorsilo.