Domáce recepty na riešenie problémov so zápchou

Stava z kyslej kapusty, slivky*( kompot). Zarad viac vlakniny- ak nemusis ovocie/ zeleninu skus cakankovy sirup- za lyzicku do caju, jogurtu ci len tak do ust. Zacni v malych dVkach creva si potrebuju zvyknut a vyhnes sa krcom a nafukovaniu. Da sa kupit aj jablcna vlaknina ci rozpustna vlaknina. Je toho dost staci si vybrat.

Keď si 5 dni nebola veľkej, tak plna si. V lekárni treba kúpiť čipky a riešila by som aj gastro že či nemáš nejaký problém s potravinami

Ovsena kasa varena vo vode, ako varia Skoti a do nej potom, co mas rada. Ovsene vlocky pri vareni vytvaraju nejaky prospesny sliz, ktory vyrazne podporuje peristlaltiku criev.

Dobrý deň. Ja nemám žiadny domáci recept ... odporúčam Lactecon, mala som jedným časom obrovské problémy s vyprázdňovaním a nič z vyššie spomínaných babských receptov, ani čapíky mi nepomohlo. Až toto urobilo zázrak 🙂 držím palce, nech nájdete niečo čo pomôže.

Ja som si dávala Macrogol. Dá sa kúpiť v lekárni Dr.Max.

Krušinový čaj, denne pohár acidofilneho mlieka, a po takej dobe by som už kúpila minerálku-Zaječinska horká, nájdeš v lekárni. Ale nechystala by som sa po jej vypití nikam 🙃