Hanbím sa za svoj výzor. Som veľmi chudá
Ahojte, za chvíľu mám nastúpiť do práce, ale sa hanbím ako vyzerám, mám z toho strašne stresy. Všetci mi hovoria, že som chudá, prípadne anorektička, ale vôbec to tak nie je. Stále sa schovavam za šaty, aby nevideli moju postavu. Mám 162 cm a 52 kg, viac pribrať naozaj už neviem, aj ked sa nasilu doslova prezieram. Pre príklad, moje miery sú 85-75-97. Prepáčte za môj vylev, ale už nemôžem na nič iné v poslednej dobe myslieť. Všetci naookolo mi dávajú najavo, že najedz sa, ty asi vôbec nejes, si hladná atď. Nikto nevie, že ma to trápi, neznášam takéto blbé reci. Ďakujem Vám
Stručné zhrnutie
- Podľa jednej účastníčky diskusie výpočet BMI ukazuje, že 52 kg pri výške 162 cm je na hranici optimálnej váhy.
- V diskusii sa ako praktické riešenia spomínali push-up podprsenky alebo chirurgické zväčšenie pŕs silikónmi, konzultácia s výživovým poradcom, zvýšený príjem bielkovín (tvaroh, vajíčka) a pravidelné cvičenie.
- Ako sociálne stratégie proti body-shamingu sa odporúčalo ignorovanie urážok, asertívna odpoveď alebo obmedzenie kontaktu so škodlivými príbuznými; konkrétne knižné alebo filmové odporúčania neboli v diskusii poskytnuté.
Q: Je 52 kg pri výške 162 cm považovaná za normálnu váhu?
A: Účastníčka diskusie uviedla, že podľa výpočtu BMI je 52 kg pri 162 cm na hranici optimálnej váhy.
Q: Aké oblečenie môže pomôcť skryť chudú postavu alebo zvýšiť sebavedomie?
A: V diskusii účastníčky odporúčali voľné šaty na skrytie postavy a push-up podprsenky ako bežné riešenie; niektoré ženy však preferujú obtiahnuté oblečenie, ak sa v ňom cítia dobre.
Q: Ako reagovať na posmešky od rodiny o váhe?
A: Účastníčky navrhovali asertívnu odpoveď, ignorovanie poznámok alebo obmedzenie styku so škodlivými príbuznými; ako príklad jednej reakcie bola uvedená veta „radšej chudá ako prasa“.
Q: Pomôžu silikóny pri zlepšení sebavedomia?
A: Niektoré účastníčky opisovali, že známej/susedke silikóny zlepšili náladu a sebavedomie, zatiaľ čo iné ženy v diskusii chirurgický zásah odmietli, takže názor je rozdelený.
Q: Môže genetika spôsobovať, že niekto dlhodobo nepriberá?
A: Viaceré príspevky spomínali rodinné vzorce a genetiku ako vysvetlenie štíhlej postavy, napríklad tvrdenie, že „v rodine baby majú max do 58 kg“.
Q: Aké potraviny odporučili pre zdravé pribraťie?
A: Účastníčky v diskusii odporúčali zvýšiť príjem bielkovín, konkrétne tvaroh a vajíčka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé príspevky konsenzuálne uvádzali, že váha 52 kg pri 162 cm nie je automaticky patologická a mnohí ju považujú za normálnu alebo optimálnu.
- Väčšina odpovedí odporúčala nereagovať na urážky, pracovať na sebavedomí a v prípade potreby konzultovať priberanie s výživovým poradcom.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky tvrdili, že chirurgické zväčšenie pŕs silikónmi zlepšilo sebavedomie, zatiaľ čo iné ho v diskusii odmietli a preferovali neinvazívne riešenia.
- Niektoré hlasy odporúčali ticho a ignorovanie komentárov, iné odporúčali asertívne konfrontovať urážky ako rovnaké možné prístupy.
Otvorené otázky
- Aká konkrétna a bezpečná stratégia priberania (kalorický príjem, plán cvičenia, doplnky) by bola najvhodnejšia pre osobu s touto postavou?
- Aké konkrétne knihy alebo filmy na budovanie sebavedomia by boli účinné, keďže v diskusii nepadli žiadne konkrétne odporúčania?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
push-up podprsenka, silikóny, výživový poradca, BMI, tvaroh, vajíčka, bielkoviny, cvičenie, laktozová intolerancia, anorexia
Miesta a osoby
Slovensko, Blavy
Podla mas peknu postavu.asi nemas prsia ale na to mame pusch up podprsenky.ludi si nevsimaj,nasej rase nik nie je dobry,bud sme chude alebo tucne,nikdy nie akurat.boze co by som ja dala za tvoju vahu😀
Na tvojom mieste by som sa asi pri nejakych poznámkach ozvala - body shaming nie je len vysmievať sa z ľudí, ktorí su "pri sebe", ale aj z ľudí chudých
Ja som ako 20 rocna mala 175 cm a 50 kg a ako anorekticka som si nepripadala.
Este len pockaj, ak jedneho dna priberies, to bude reci..ludi so nevsimaj, nikdy im nevyhovies.
Veď je to úplne normálna váha. Ja mám 160 cm a 48 kg a anorekticky teda naozaj nevyzeram. Evidentne sa ti vysmievajú také čo majú komplex samy zo seba
@amelie2017 ja mám 29 a asi už nepriberiem nikdy 😅 v mojej rodine baby majú Max do 58 kg.. asi je to aj genami
@1xenia1 možno majú komplex zo seba a teraz to prehodili už aj na mňa. A to je najhoršie, že zo svokrinej strany majú všetci také blbé reci, preto tam aj nerada chodím, lebo odtiaľ chodím vyšťavená.
Kamoska bola plocha a nestastna,nasetrila na silikony a je z nej veselsia a vyrovnanejsia zena
Ja som tehotná a som chudá jak palica,tiež sa snažím jesť čo najviac no rastie mi len bruško.
@evkakozickova joj neboj sa, ja som ako tehotná 5 mesiacov pregrcala, vazila som 44 a potom do 9 mesiaca som mala už 65, nabehlo to rýchlo ku koncu. Po pôrode na druhý deň som mala 50 kg 😅
A kto ti to hovori? Svagrinka nejaka vypasena? Prosim ta, mas super postavu a vsetko je to zavist.
Dufam ale ze si nezalozila toto forum na to, aby sme ta tu vychvalili a hlafili ti ego 🙂
Žena, tebe chyba asi trocha sebavedomia že?
Mam o 2 kg menej, 161cm.. Zo všade asi o 2 cm menej ako ty.. A som úplne normálna,taka ideálna pre mňa 😂😂😂
Pred tehu som mala 4kg menej a to už fakt nebola žiadna výhra.
Vráť sa keď budeš mat 40 kg... potom sa môžeš hanbiť za vychrtnuty výzor... akoze, z tých čísel možno radšej nos dvíhajúcu podprsenku, než utláčajúcu, ale naozaj tieto miery sú úplne normálne....
Ja mám 160 cm a 46 kg a určite nie som anorektička 🤣 normálne štíhla, športujúca. Mala som aj 40 kg a veru- vtedy to bolo zlé 😳
Ako vyzeraju tie tetule, co ti hovoria, ze si chuda? Mne to cely zivot hovorili baculky, aby som sa najedla, ze nemam ani cici ani rici, stale reci o tom, aka som chuda a ze mi daju ich 10-20 kg.
Aj tak to bola cista zavist, ale uz ich to po tych rokoch aj preslo🙃
@dkethe nie nie prosím ťa, hovorí mi to svokra so švagrinou a jej strýko so ženou. Proste ja neviem, ale už 4 roky stále dookola tie isté reči. Ale oni sú taki, že na každého nadávajú, nemajú rešpekt pred nikým, predomnou ohovárajú niekoho, potom keď sa s tým človekom stretnú, tak mu idú rit vylízať, mne iba oči vyskakujú. Ale tie reči ma rania na moju osobu, asi si to veľmi pripúšťam. Asi im poviem, že radšej chudá ako prasa a tým skončím a nemusím k svokre ani chodit. Neviem už ako by som ich slušne odpinkala
Tak ja mám po jednom dieťati 59kg a 177cm a teda od anorektičky aj vychudnutej postavy mám ďaleko, takže nechápem...
och, keby so videla moju rodinu. Este aj 55 rocne mozu ist fotit katalog na bikiny- tehlicky na bruchu, uzasny zadok, ozaj od 15 rocnej najmladsej sesternice po moju 57 rocnu maminu. Ja som bola ako ony, ked tu zrazu...
Obcas si urobia zo mna zarty, ze som od postara, ale najdolezitejsie je byt spokojna sama so sebou a na ostatnych 💩💩💩
v dnesnej dobe sa po uliciach potuluje vela obeznych jedincov,tam padom normalne stihla zena popri nich vyzera prilis chuda...radsej sa cvic vo vhodnych odpovediach tymto vyryvacskym tlstochom,ktore ich uzemnia..mimochodom-ziadna obezna sa takto psychicky netyra,este si da na seba ultraminisortky 😂....muz si ta vybral taku aka si,tak co...a nezabudaj,ze oblecenim skor zamaskujes chude telo nez velky bachor...a vytesuj sa,mozes veeeeela papat,aj cokolady 😀 ..dopraj si hlavne bielkoviny,tvaroh,vajicka...bola som volakedy tiez chuducka,na gympli ma volali vesiak,hoci som zozrala viac nez brat...a teraz... 😂 a ked sa pri niekom necitis dobre-tak sa s nim prestan stykat 😉,lebo ludi nezmenis...
Vôbec nie si chudá, ja mám o 16cm viac a 60kg, v páse a bokoch mám menej CM ako ty a som so sebou spokojná a ak náhodou priberiem na viac ako 65kg cítim sa zle. Bude to asi len v tvojej hlave a reči ostatných si nevšímaj 😉
Slusne ich odpinkaj tak, ze im povedz, ze kvoli nim priberat nebudes a ze ano, uz si to uz 100x pocula, ze sa nemusia stale opakovat🙄
skus im povedat,ze za kazde 1 kilo,ktore oni zhodia,ty 1 priberies a budete konecne vsetci podla normy 😂 daj im to ako vyzvu 😀
@yasmeena mám laktozovu intoleranciu, ale inak jem všetko 😄 no ja si nedám na seba ani leginy, radšej voľné šaty, nech na mňa nikto nepozerá 😁 ale čo poznám plnšie baby, tak naozaj sa za nič nehanbia
Váhu druhých ľudí riešia len tí, čo majú problém s tou svojou, ty môžeš byť rada, že sa môžeš prežierať a budeš stále vyzerať dobre 🙂
Ani hmotnost, ani miery nevyzeraju na anorekticku. Takze naozaj neviem, co riesis, resp. co riesi Tvoje okolie.