Hanbím sa za svoje prsia
Prosim o nejake povzbudive slovicka ☹ Nie o rehotajuce sa prispevky,alebo o prispevky o tom,ze ako sa mozem hanbit pred muzom,ked ma miluje on a ja milujem jeho.
Kojila som jeden rok.Uz pred kojenim som mala prsia jednotky.Uz vtedy som sa trosku hanbila,ale co,boli male,ale pevne,stali same 🙂 No teraz je to katastrofa.Prestala som s dojcenim asi pred mesiacom a na co sa pozeram pred zrkadlom je tragedia.To,ze ovisli by ani nevadilo,lebo uz predtym tym,ze boli male boli vysoko,ale pohlad zboku na telo ma zabija.Tak som sa aj predklonila a to bol pohlad na nezaplatenie,mne tam visia snad len bradavky ☹ Ziadne gulate tkanivo ☹ Fakt len koza na tom vycucana bradavka a koniec.
V poslednej dobe sme sa s manzelom milovali len v tricku a tak,rychlovky,ved to poznate,ale teraz nanho nevysadnem ani za nic.Pred tym zrkadlom som sa rozrevala ako male dieta,viem,ze SOM DALA DCERKE TO NAJLEPSIE,co som mohla dat,NELUTUJEM TO,ale s tymto sa vysporiadat neviem,strasne sa hanbim ☹
Poradite mi nejaku poriadnu push upku aj za vela penazi,ale aby spravila aspon pred svetom kuzlo?
Poradite mi nejake cviky,ktore by mohli zabrat?
Ako sa vysporiadat s tymto problemom?Ved zena ma byt zenska a nie toto ☹
A ano,som si vedoma,ze na svete su ovela vacsie problemy,toto je zanedbatelne,ale momentalne ma prave toto trapi a nepomozem si ☹
Stručné zhrnutie
- Po dojčení sa prsníky často stratia objemu a zmenia tvar; okamžité maskovacie riešenia v diskusii zahŕňajú vystužené podprsenky, push-up s vsadeným silikónovým vankúšikom a gelové vypchávky (spomínané značky: Wonderbra, Calvin Klein, Victoria's Secret, Bombshell od So.U, Lindex, Tezenis, Triola).
- Dlhodobé chirurgické riešenia uvedené v diskusii zahŕňajú zväčšenie silikónovými implantátmi, mastopexiu (modelácia/zdvih prsníka) a naplnenie vlastným tukom; plastické zákroky majú finančné a rekonvalescenčné nároky (v diskusii zmienka o cca 2400 € v Bratislave).
- Ako doplnkové opatrenia boli v diskusii odporúčané plávanie, posilňovanie pectorálnych svalov, nabranie hmotnosti a konzultácia s lekárom alebo fitnes trénerom; účinnosť týchto metód pri obnove tvaru prsníka je v diskusii rozporuplná.
Najčastejšie otázky
Q: Aké značky a typy push-up podprseniek sa v diskusii odporúčali?
A: V diskusii boli spomenuté Wonderbra, Calvin Klein, Victoria's Secret, Bombshell bra od So.U (uvádzané aj v Lindexe), Tezenis a Triola; preferované typy sú push-up s vsadeným silikónovým vankúšikom a gelové vypchávky.
Q: Pomôžu cviky a plávanie vrátiť prsníkom tvar po dojčení?
A: Niektoré príspevky odporúčajú plávanie (špecificky žabka), posilňovanie rúk a prsného svalstva a zdvíhanie dieťaťa nad hlavu; iné príspevky tvrdia, že cviky posilnia sval, ale neodstránia ovisnutú kožu — účinnosť je v diskusii sporná.
Q: Aké chirurgické možnosti a komplikácie boli v diskusii spomenuté?
A: Spomínané možnosti sú silikónové implantáty (augmentácia), mastopexia (modelácia/zdvih prsníka) a naplnenie vlastným tukom; v diskusii sa upozorňuje na jazvy po mastopexii, rekonvalescenciu, riziko a finančné náklady, pričom niektoré príspevky odporúčajú konzultovať špecialistu (zmienka o Piešťanoch ako mieste operácií).
Q: Kedy je vhodné plánovať plastiku po ukončení dojčenia?
A: V diskusii bolo odporúčané počkať na stabilizáciu prsníka; konkrétne bolo uvedené „minimálne 9 mesiacov po kojeni“, zatiaľ čo iné príspevky radili počkať niekoľko mesiacov až približne rok, aby sa tvar ustálil.
Q: Aké nechirurgické alternatívy sa v diskusii uvádzali pre ženy, ktoré nechcú operáciu?
A: Navrhované alternatívy sú kvalitné vystužené podprsenky (pancierové modely), gelové vypchávky, farmaceutické prípravky na spevnenie z lekárne, správne zvolenie obvodu a střihu v predajniach ako Lindex, Tezenis alebo Triola a konzultácia s fitness trénerom.
Q: Koľko môže stáť operácia prsníkov podľa diskusie?
A: V diskusii sa uviedla konkrétna suma približne 2400 € pre zákrok v Bratislave (uviedol jeden účastník diskusie).
Závery z diskusie
Zhoda
- Kvalitná vystužená podprsenka alebo push-up s vypchávkou dokáže okamžite upraviť vzhľad dekoltu navonok.
- Plastická operácia (silikóny, mastopexia, naplnenie vlastným tukom) je v diskusii považovaná za účinné, ale nákladné a vyžadujúce rekonvalescenciu.
- Odporúča sa konzultovať problém s lekárom/gynekológom a počkať na stabilizáciu prsníkov po odstaveni.
Sporné názory
- Cviky a plávanie: niektoré príspevky tvrdia, že plávanie a posilňovanie prsného svalu pomôže tvaru prsníka, zatiaľ čo iné uvádzajú, že cviky neodstránia ovisnutú kožu a nemôžu nahradiť chirurgiu.
- Chirurgia vs. akceptácia: niektoré ženy v diskusii odporúčajú implantáty alebo mastopexiu ako riešenie sebavedomia, iné zdôrazňujú prijatie tela a odmietajú zásahy do tela.
- Jazvy po mastopexii: niektoré príspevky uvádzali výrazné jazvy a znechutenie, iné tvrdia, že pri šikovnom chirurgovi jazvy zoslabnú a výsledok je spokojnosť.
Otvorené otázky
- Ktorá konkrétna klinika alebo chirurg na Slovensku má najlepšie referencie a výsledky pri augmentácii alebo mastopexii?
- Do akej miery a ako dlho sa tvar prsníkov stabilizuje po ukončení dojčenia (presný čas pre rozhodnutie o operácii)?
- Môže zdravotná poisťovňa preplatiť plastickú korekciu pri sekundárnych zdravotných problémoch (napr. bolesť chrbtice), a za akých podmienok?
- Ktoré konkrétne modely podprseniek/push-upov fungujú najlepšie pri malých a ovisnutých prsníkoch (konkrétne strihy a veľkosti)?
Spomenuté značky a firmy
Wonderbra, Calvin Klein, Victoria's Secret, So.U (Bombshell bra), Lindex, Tezenis, Triola, Piešťany (klinika/miesto operácií), Laugaricio (nákupné centrum, Trenčín), Billa, Avon, Kickstarter, MakeMeHeal, Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
vsadený silikónový vankúšik v push-up, gelová push-up podprsenka, Bombshell bra (So.U), vystužené/pancierové podprsenky, Wonderbra, Victoria's Secret, Triola, silikónové implantáty (augmentácia), mastopexia (modelácia/zdvih prsníka), naplnenie vlastným tukom (lipofilling), pribratie hmotnosti na zväčšenie pŕs, plávanie (žabka), posilňovanie s činkami (uvádzané max 1 kg), zdvíhanie dieťaťa nad hlavu ako cvičenie, brečtanová masť, prípravky v lekárni na spevnenie prsníka, gelové vypchávky, úver na plastiku, narkóza
Miesta a osoby
Bratislava, Piešťany, Dubnica, Laugaricio (Trenčín), Lindex, Tezenis, Triola (predajne), Billa, Modrý koník, Avon
No tak ja som prestala kojiť pred mesiacom,malý ma 2,5 roka. Tiež som ostala zhrozená čo mi ostalo z pŕs. Moje krásne guľaté pevné dvoječky nahradili dve bradavky,paráda. 😀 Je mi za nimi síce ľúto ale nebrala by som to až tak tragicky,hlavne keď vidím,že môj chlap mi na toto moje konštatovanie povedal,že ich mám krásne stále a stále ich chce obchytkávať. 😎 Takže,najvác vystuženú podprdu a ide sa do sveta. 😀
@liza2222 myslím že psycholog by ti pomohol tak, že aj s tymi prsiami ktoré máš, sa na kupku budeš niesť hrdo lebo budeš vedieť, že tvoja hodnota ako človeka nie je v tych prsiach, ale v tom aká si...a uvidíš ako sa za tebou budú chlapi obzerať - nikto sa neobzera za ženou ktora sa za seba hanbí, ale každý sa obzrie za sebavedomou babou, ktorá síce vie, že nie je uplne dokonalá, ale nevadí jej to lebo vie, že je aj tak úžasná ...može ti pomocť aj tak, že znovu najdeš radosť zo sexu a z orgazmu ... a myslím že by ti mohol pomocť znovu objaviť to, že si naozaj krásna ... a aj milovaná ...
Ja síce nie som tehotná, ale tiež som mala jeden čas mindráky zo svojich mini prsíčok :D prešlo ma to nejako samé, jednoducho som si povedala že ked vidím niektoré kočky s XXXL prsiami po pupok radšej budem mať malé prsia, ktorú sú pevné a držia aj samé :D Ani v 22ke by som nebola proti, keby narástli o jedno - dve čísla, ale koniec koncov som rada že nejaké mám a zatial som nestretla chlapa, ktorý by mal s nimi problém ;) takže hlavu hore ;)
a proste ak by sa niečo nepáčilo chlapovi na prsiach jeho manželky/priateľky treba mu povedať nech si pozrie čo má v trenírkach :D oni tam tiež kolkokrát nemajú bohviečo, tak nech sa starajú v prvom rade o seba, aj ich raz prestane poslúchať... :D
@liza2222 nie. psycholog alebo psychiater ti ukaze, ze zivot nestoji a nepada s tym, ci ma zena prsia 70A alebo 100H. ze hodnota cloveka sa nerata velkostou podprsenky. tie deti za to naozaj nemoze. tak isto ako ty. skratka moze byt, ze mate v rodine geneticke predpoklady, ze napriek natieraniu a cviceniu to tkanivo nie je take pevne. a nie vsetky zeny, ktore nemaju deti, maju prirodzene prsia 😉
taktiez ti moze psycholog alebo psychiater odporucit plasticku operaciu. kamaratka isla, ma ich naozaj pekne, bez jaziev. ale stalo to tiez nieco.
zita ti radi dobre - zavri kona a pohladaj psychologa alebo psychiatra v okoli. vyhladat pomoc nie je hanba. treba len urobit ten prvy krok a odvazit sa poziadat o pomoc.
@demo takmer identicku odpoved do bodky som chcela napisat aj ja, resp. napisala som a zmazala. Lebo niektori ludia su totalne imunni voci radam okolia a potrebuju si zazit a prezit svoje a raz mozno pochopia a mozno nie.
Psycholog i psychiater tu vobec neporadia. Pokial clovek nejde za nimi z vlastneho presvedcenia ze si chce dat pomoct, mozu sa aj pokrajat a cloveku pomoct nedokazu.
No ja sa pripajam ..po dvoch detoch som pekne schudla na svoju povodnu vahu 173cm/54kg..prsia otras jeden prsnik velky jeden maly..stale kojim ..ovysnute, strije, hroza...tak som si povedala ze aspon ostatok je dobry..nemozem mat vsetko😀 podla mna tvoj manzel tymi strijami myslel ze nemusis sa pred nim zhadzovat tym ze hovoris ze mas strije..urcite si ich vsimol a vobec mu nevadia , tak ako ovysnute prsia..inak kde kupujete podprsenky VS?
@liza2222 a co mi pycjholog da ?nebudem mat ovisaky alebo nauci ma nikdy uz nezit?neist na&kupko a dalej byt sskryta lebo mam deti kašlat na všetko len deti doteraz boli iba deti aj ja chcem zit a byt krana a nie ibqa decka
Tak preboha zi!!! Zi aj s ovisnutymi kozami! Zeny ziju s bez prsnikov.
Ludia ziju bez nohy, ludia ziju plesati, ludia ziju aj slepi, hluchi...
Vsetci sa tesia z toho, ze rano svieti slnko, rano dzavocu deti v kuchyni, ze dojdu do obchodu na nakup.
Ziju podla heskĺa: Dakujem za kazde dalsie rano.
Tvoje deti za to nemozu, ze tebe kozy visia. Ony sa na svet nepytali a boblo to Tvoje rozhodnutie ich mat. To ze ich budes obvinovat zo sucasneho stavu tvojich prs Ti ich nepostavi. Ublizujes detom, sebe celemu okoliu. Alebo sa das zoperovat, alebo sa s tym naucis zit. Ver na kozach svet nestoji!!!!
A ked si nepochpopila, ze zatial sme sa Ta tu vestky chceli podporit a nasmerovat Tvoje myslenie inym smerom je mi luto. Nesuhlasis s nicim, co Ti tu kazdy pise v snahe pomoct. Furt melies len a len to svoje. Je uplne zbytocne cokolvet Ti dalej radit. Daj tuto temu zamknut a chod sa lutovat, ak Ti to tak dobre robi.
nereagujte na tuto osobu pouzivca presbne ten isty slovnik ako na inom forume kde jej zmazali konto, vzdy zakladala temu ovisaky, nenavidim deti a bla bla, a viem ze v jednej teme vypisovala ze ju muz koli tomu nechal ze je aako vydojena krava s ovisakmi,ze ieta jej znicilo zivot a raz pisala zeby uz nikdy nerobila ze dolu je ina ako predtym. tatp oosoba ak je to ona je vazne chora alebo si robi srandu.
admin by mal tuto temu radcej uzavriet
@allysonn ahoj ja mam zas opacni problem a strasne sa hambim pred mojim muzom mam cca 4 -ky ale tak strasne padnute dola aj s kojenia 2 deti a este odporne velke bradavky no katastrofa ani sama nemozem pomali pozrit na seba...Ale tak co narobim asi nic hlavne ze som detom dala to najzravsie a to materske mlieko a po druhe treba si povedat ked ta muz miluje a urcite ta videl a nevadi mu to tak sa netrap lebo sa trapis bytocne aj tak to nezmenis.....Mas take telo ake mas mat ......Tak ze hore hlavu a bude dobre aj ked viem ze je to tazke podla seba ...Drz sa
@liza2222 ked si taka nespokojna, tak chodna plastiku, plasticki chirurgovia dokazu dnes zazraky.nepomoze ti ani psycholog, ani modrykonik, ani nejaky stupidny boook of real womeen, ci ako sa nazyva... mimochodom, v tom boooku boli uplne normalne zeny, co skryju svoje male nedokonalosti pod oblecenie, nevidela som tam ziadnu zmasakrovanu jazvu po sekcii, ziadnu deformitu, ziadnu anomaliu po sekcii... uplne rovne brucha. kto taketo jazvy po sekcii ma, tak cely book sa mu zda very lajt - izy-pyzi... a kto zazil a zaziva diastazu priamych brusnych svalov a umbilikarnu herniu, hmmm to je uz iny stav, nie par strii, nie popraskane brucho 😝 😖
aj prsia vyplnis dobrou podprdou, to sa da celkom slusne skorigovat.
proste kasli na reci, aka si krasna, uzasna, v tej mamickovskej jednoduchosti a objednaj sa k plastickemu a premen svoje sny na realitu.
Ahojte, nahodou som nasiel toto forum a zacital sa do tejto debaty. My sme s manzelkou v podstate nahodou nasli celkom elegantne riesenie. Pred par rokmi ked dokojila druhe dieta sa casto stazovala ze ju bolia vecer prsia ako ich mala cez den ,,zrolovane,, v podprsenke. Kedze ju rad masirujem skusil som jej ich zlachka premasirovat. Velmi sa jej ulavilo a kedze sa aj na druhy den lepsie citila v praci, zacal som ju takto masirovat pravidelne. Na nase prekvapenie sme zistili ze cca po 2 tyzdnoch sa jej ,,vzhlad,, prs zlepsil. Zpevnili sa jej a trosku zdvihli. Sadol som si k pc a studoval cez mudr googleho. Nasiel som rozne info o tom, ze cvicenia moc nepomozu, ale ze teda masaze zlepsia stav pokozky, ktora vytvara ,,prsny vak,,
Praktizujeme to uz par rokov, stala sa z toho celkom fajn vecerna intimna chvilka pred spanim. Samozrejme si manzelka masaze pyta hlavne pred letom, bo chce lepsie vyzerat v plavkach😀
Nepredpokladam ze sa stanem pravidlenym fanusikom tohoto fora a riesit tu zo ,,zaujemcami,, tento recept, ked to tu niekoho zaujima, tak to tu hned skusim trochu opisat.
Vecer pred spanim si klaknem manzelke nad pas, nesedim na nej vahou, do dlani si sprtnem trosku viacej pletoveho mlieka. Pouzivame bezne mlieka, kupuje si ich manzelka, tusim garnier. Skusala aj s nejakym spevnujucim efektom ci co.
Najprv len z lachka premasirujem, rozotriem mlieko. Potom kruzivimi pohybmi z dola hore medzi prsiami masirujem a ratam si do cca 40-50 takychto pohybov. Dalej sa zameriam na oblasti, kde pokozka prsneho vaku prechadza na dekolt a podpasuzie. Pokracujem kruzivimi a nakoniec premasirujem oboma dlanami kazdy prsnik zvlast. Zevraj tych kruzivych pohybov ma byt aspon 100. Vysledok sa dostavi len pri pravidelnom dennom opakovani, kazda masaz aspon cca 20 min. Udajne to funguje aj ako ,,samomasaz,, len sa to nema odflaknut, cize len natriet kremom.
Prosim nerieste moju gramatiku, hanbim sa za nu.
Ked uz som sa tak rozpisal, ani neviem kedy ale pri masazi som zacal premasirovavat aj brucho, na ktore nadavate ze ho mate po porode popraskane. Aj tu sa dostavil fajn vysledok, aj ked tu lepsie ,,fungoval,, propolis.
Píšu Ti tu rôzne rady ale ja som na tom bola tak isto.Ešte pred tehu som mala veľmi malé prsia,ani na kupko som nechodila,aj pred chlapom som mala problem za svetla.A veľmi som tým trpela.Viee,že život nestojí na tom aké máš prsia ale ak Ta to naozaj trápi ako mňa tak ja Ti poradím silikony.Ja som si musela zobrať uver na 5rokov ale neľutujem to.Moje sebavedomie sa zdvihlo a nehanbím sa konečne.Ak nechceš silikony tak vo fitku Ti určite nejaé cviky na spevnenie prs poradia plus dobra strava a mohlo by to byť lepšie.Hlavu hore 🙂
každopadne najjednoduchší prostriedok na upravu pŕs je aj tak photoshop
http://likes.com/celebs/celebrities-beforeafter...
@vejula o "rolovani do podprsenky" by som toho vedela popisat 😉 verim, ze ak mala zena pred kojenim male prsia a teraz ich ma vytahene, tak ju to trapi 😒 ale skuste si predstavit prsia pred kojenim E-cka... pocas kojenia mi G-ckova podprsenka nestacila... no a teraz ich rolujem do F-kovej podprsenky 😝 Tu nepomozu ani kremy... ani cviky a ani masaze 😒 ... vdaka Bohu sa podprsenky- aspon v nich to vyzera znesitelne 😉 ja by som za male, ked aj vytahane prsia dala cokolvek 😉
a odkaz pre zakladatelku temy... mas problem ked sa predklonis bez podprdy? nepaci sa ti co vidis? ...no ja sa zasadne nepredklanam hore bez- lebo by som "zametala" podlahu 😀 😀 😀
Tak aj ja som mala tento problem,nie s tym ze ovisnute,ale s tym ze male....tak som pribrala 10kg😁😁😁a prsia mam zrazu z 70B-85C😁😁😁,myslim ze mm sa nepacim taka gulata,ale ja som konecne stastna ze mam aj rici aj cici😁😁😁😁a ak brucho😁😁😁😁,ale radsej sa napapam ako budem kostra obalena kozou...sorry za pravopis,pisem z mobilu😚
@allysonn
mám ten istý problém. Deti som kojila 1,5 roka a 3 roky. Nemám tam nič (v podprsenke). Okrem toho mám problém s kožou na bruchu, mám úzke boky a 50 kg, deti som mala pomerne veľké (3,7 a 3,3 kg), takže okrem žiadnych pŕs mám aj škaredú kožu na bruchu. Keď si chcem kúpiť plavky, musím maskovať malé prsia aj škaredé brucho, vybrať plavky mi dá skutočne zabrať. Ja som si tým prešla, rovnakými pocitmi ako ty, moja sestra to vyriešila silikónmi, ale ja nechcem. Vekom som sa posunula, už ma to tak netrápi, prijala som svoje telo také, aké je. Nie je dokonalé, nikdy nebude. Som rada, že som svoje deti kojila a nevymenila by som to za pekné prsia, tak som to časom prestala riešiť. Ak máš zdravé sebavedomie a rozumného muža vedľa seba, časom tento problém ustúpi do stratena. Držím palce a ver, že nás je takých veľa. Mimochodim, na profilovej fotke vyzerá tvoj dekolt úplne v pohode 🙂
@kuwait: tak preferovať môžeme hocičo, ale čo nám bolo nadelené nezmeníme. Ja by som tiež prijala ženskejšiu postavu, ale ja keď priberiem, do pŕs to nikdy nie je 😠 a zas pri mojej útlej koste pribrať nejakých 20 kg by bolo neestetické, a veru si neviem ani také priberanie predstaviť, to by som celé dni musela len jesť a jesť...
@nivalis: 😀 😀 😀 😀 to je hrozná nespravodlivosť, jedna hľadá kúsok niečoho v podprsenke mikroskopom a niekto s nimi zametá podlahu, no vybrať z týchto dvoch možností tú lepšiu - veru nad ľudské sily


a co mi pycjholog da ?nebudem mat ovisaky alebo nauci ma nikdy uz nezit?neist na&kupko a dalej byt sskryta lebo mam deti kašlat na všetko len deti doteraz boli iba deti aj ja chcem zit a byt krana a nie ibqa decka