Je lepšie ísť k psychológovi chlapovi alebo k psychologičke žene?

Stručné zhrnutie

• Voľba psychológa podľa pohlavia nie je univerzálne určujúca; odporúča sa vyberať podľa odbornej špecializácie, terapeutického smeru a osobnej sympatie klienta.
• Psychológ ako zdravotnícky pracovník podlieha mlčanlivosti, možné je využiť súkromné (samoplatné) sedenia alebo terapiu v inom meste kvôli anonymite a kratším čakacím dobám.
• V diskusii boli spomenuté konkrétne terapeutické prístupy vhodné pre rôzne problémy: KBT (kognitívno-behaviorálna terapia), arteterapia, koncentratívno-pohybová terapia, Satirova terapia a existenciálna terapia (Frankl); odporúča sa skúsiť úvodné sedenie a v prípade nespokojnosti terapeuta zmeniť.

Q: Ako ovplyvňuje pohlavie psychológa výsledok terapie pri traumách z detstva?
A: V diskusii viacerí uviedli, že žena môže lepšie porozumieť materským alebo emotívnym témam z detstva, zatiaľ čo muži bývajú odporúčaní pri problémoch so vzťahmi k mužom; zároveň mnoho respondentov tvrdilo, že dôležitejšia je osobná sympatie a odbornosť než pohlavie.

Q: Aké terapeutické smery hľadať pri depresiách a úzkostiach?
A: V diskusii sa odporúčali KBT (kognitívno-behaviorálna terapia) pre fóbie, depresiu a úzkostné stavy, arteterapia a koncentratívno-pohybová terapia; pri akútnej depresii diskutujúci odporúčali súbežné sledovanie psychiatrom a zváženie medikácie.

Q: Ako overiť profesionalitu a diskretnosť psychológa?
A: Overte si, či ide o zdravotníckeho pracovníka (mlčanlivosť platí), čítajte recenzie a referencie, zisťujte, či psychológ má uvedené terapeutické smery (napr. psychodynamický, gestalt, KBT) a či poskytuje súkromné alebo zmluvné sedenia s poisťovňou.

Q: Je lepšie platiť terapiu súkromne (samoplatca) a môže to skrátiť čakaciu lehotu?
A: Áno; v diskusii uvádzali, že súkromné sedenia umožňujú rýchlejší termín a anonymitu, pričom ceny spomínané účastníkmi boli napr. 15 €/1 hodina, 20 € v niektorých mestách a komentár o cenách až okolo 40 €.

Q: Môžem vyskúšať viac terapeutov a sú úvodné sedenia často bezplatné?
A: Diskutujúci odporúčali dohodnúť si prvé stretnutie u viacerých terapeutov; viacerí uviedli, že prvé ukážkové sedenia bývajú často 30 minút a niekedy bezplatné.

Q: Musím psychológovi povedať všetky detaily z môjho života alebo postačí len hlavné veci?
A: V diskusii psychológovia/poradcovia zdôraznili, že terapeut potrebuje vedieť komplexný obraz klienta, preto odporúčajú povedať aj zdánlivo nepodstatné detaily, lebo „všetko so všetkým súvisí“; súčasne platí mlčanlivosť.

Závery z diskusie

Zhoda

• Výber psychológa by sa mal riadiť odbornosťou, terapeutickým smerom a osobnou sympatiou, nie iba pohlavím.
• Psychológovia podliehajú mlčanlivosti ako zdravotnícki pracovníci; informácie z terapie by mali zostať dôverné.
• Možnosť vyskúšať úvodné sedenie a zmeniť terapeuta v prípade nespokojnosti je štandardný odporúčaný postup.

Sporné názory

• Niektorí respondenti tvrdili, že žena lepšie pochopí traumy z detstva a materské témy, zatiaľ čo iní tvrdili, že muž lepšie pomôže pri problémoch so vzťahmi k mužom; tretia skupina uvádzala, že pohlavie nehrá rolu a rozhoduje osobná chemia.

Otvorené otázky

• Ktoré pohlavie psychológa skutočne prináša lepšie výsledky pri spracovaní konkrétnych detských traum (bez systémových štúdií zostáva otázka nezodpovedaná)?
• Aké sú priemerné reálne ceny a čakacie doby v konkrétnych regiónoch (v diskusii sa spomínali len jednotlivé príklady)?

Spomenuté značky a firmy

Institut Virginie Satirovej, podcasty.sme.sk, „ženy pomáhajú ženám“, krízové centrum

Spomenuté produkty a metódy

KBT,kognitívno-behaviorálna terapia,arteterapia,koncentratívno-pohybová terapia,Satirova terapia,existenciálna terapia (Frankl),psychodynamický/hlbinný prístup,gestalt,psychoterapia,klinický psychológ,klinický dopravný psychológ,samoplatca,zmluva s poisťovňou,mlčanlivosť,prvé ukážkové sedenie 30 min

Miesta a osoby

Jana Ashford, Virginie Satir, Viktor Frankl