Kedy môžem začať cvičiť po injekcii Sinovial 0,8% do kolena?
Dnes o 20:07
Ahoj. Dostala som prvú z niekoľkých injekcií do kolena Sinovial 0,8%. Chcela som sa opýtať, aké máte skúsenosti a ako môžem teraz postupovať. Sú to teraz dva dni. Dala som si oddych, ale zaujíma ma, kedy môžem začať cvičiť, viac sa hýbať. Doktor mi hovoril, nech nechodím ani na prechádzky, ale príde mi to prehnané. Na ďalšiu mám ísť o 10 dní od prvej atď. Čo budem teraz sedieť mesiac doma a nič nerobiť? 😂 Poraďte mi, kedy môžem pridať nejakú záťaž. Ďakujem ☺️
@ednova 2-3 dni je dobre si dat pauzu, kym citis stuhnutost. Uplny fyzicky klud (teda bez prechadzky) staci iba prvy den.
Ja som koleno neohla 3 dni, cvicila som asi za 5.
@ednova celkom pozitívne. Akože to pomáha, ale len kratší čas. Ja už na to chodím vyše 5 rokov.