Kedy užívať magnézium: Ráno alebo večer?
Kúpila som si magnézium v tabletkách, ale neviem, kedy je najlepšie ho užívať. Ráno alebo skôr večer pred spaním? Alebo je to jedno?
@anonym_autor ja mám magnézium, ktoré beriem ráno a potom iné, ktoré beriem večer.
@tiezjedna ja mám zatiaľ len jedno.
Muž má tiež tak, že jeden druh berie ráno, a večer iné. Malate Chelát. Ale neviem ktoré kedy 😀
Mam magnesio total, a beriem vzdy pred tym, nez idem obedovat, t. J. okolo 15,30
https://anamarialajusticia.com/musculos-y-hueso...
Toto mi odporučili v lekárni.
@anonym_autor pri bežnom voľnopredajnom magnéziu nie je veľký rozdiel, či ho bereš ráno alebo večer – dôležitejšie je brať ho pravidelne každý deň a ideálne s jedlom, vtedy menej dráždi žalúdok. Pokojne ho môžeš brať k večeri. A drž sa dávkovania na obale, vyššie dávky vedia spôsobiť hnačku.
Ak by si si niekedy kupovala ďalšie, ako tu už písali: malát sa zvykne brať skôr ráno, bisglycinát večer – je šetrný k žalúdku a veľa ľudí si ho pochvaľuje pred spaním.
Na namaximum.sk majú Magnézium chelát (bisglycinát) + B6, teraz v akcii od 6,99 € – hovorím rovno, že s nimi spolupracujem 🙂 S kódom PROMO10 máš ešte zľavu.
@anonym_autor a dokonca existuje aj magnezium night. Ozaj zavisi, ake je zlozenie, ved kupujes opytaj sa v lekarni, kedy ho treba uzivat.
@anonym_autor ja mám magnézium, ktoré beriem ráno a potom iné, ktoré beriem večer.