Kedy začať s behom po pôrode?
26. jan 2012
Ktorá z vás má už skúsenost s behom po porode , teda ako začat cca kolko km a podobné veci......som 4 mesiace po porode cisárskym rezom už by som rada začala znova behat len mám obavy či to nebude ešte skoro?
to s pocasim celkom nechapem. Pokial nie je na trati ,kde planujes behat lad a vonku -10, treba sa len oblecenim prisposobit pocasiu.
Ak si bola zvyknuta pravidelne behat pred porodom, behavala si celorocne a citis sa dobre, jazva ta neboli,proste znovu zacni. ked je chladno, z vlastnej skusenosti by som doporucila capicu/nieco na usi, oblecenie ,co dobre odvadza pot, rukavice ,aby si nemrzla.
ahoj, myslím že by si nemala začínať teraz v zime, počkaj do jari... 🙂