Magnézium a hnačka
Ahojte mate niekto podobny problém ze po magneziu hnacky? Skúste poradiť nejake i ked podla mna som uz vsetky poskusala a rovnaky dopad to malo 🚽🙆🏻♀️ mavam strasne trpnutia celeho tela najhorise asi vrch hlavy a najmä v noci 😵💫
Buď berieš vysoké dávky, alebo si skús pozrieť, ktoré jedla majú magnézia/horčíka dostatok a zapojiť to do jedálnička. Napr avokádo, kakao, tekvicové semiačka, kešu, čierne fazule, banány, tuniak,..
Mne sa to stávalo keď som užívala magnex 375 mg ale nevstrebaval sa, proste len cezo mňa prešiel. Teraz mam magnosolv, ten sa úžasne vstrebáva, tiež je asi 375 a žiadne hnačky.
@pufinkaaa toto uzivam kvoli tlaku a fajn, ani ma neprehana z neho. Stacia 3 tobolky denne. https://gymbeam.com/chelated-magnesium-gymbeam....
@busybeelady no ja som sa regulerne z neho zosr...la zakazdym. Ma tam magnezium vo forme oxidu, takze o uzasnom vstrebavani radsej pomlcim.
@pufinkaaa zial niekedy je pri nadmernom uzivani NU hnacka, treba vyksusat rozne preparaty,alebo ine moznosti